• 02-04-2026, 19:01:57
    #10
    hocam soyle acıklayayım tadını bence seven yoktur ama cok susarsın su ıcer bır rahatlık elde edersın acıkıncada yemek yıyınce bır rahatlık elde edersın sıgara ıcmedıgın zamanda bu hısler gıbı sıgara aclıgı hıssedıyorsun ıcınce doygunluga ulasıyorsun ama araplar ve turklerde bu olay genelde sureklı ıcılıyor sadece ıstek geldıgınde ıcılse max 7 8 tane ıcılır gunde bızımkıler ortalama gunde 1 paket ıcıyor bu anlattıgımı doyum gıbı dusunebılırsın ıcınde tamamlanıyorsun ama vucudunun normalde bu ıhtıyacı yok bu ıhtıyacı ıce ıce sen getırmıs oluyorsun canın sıkıldıgında da ıcme bence
  • 02-04-2026, 19:02:23
    #11
    AzveNET adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Günde 5 paket içiyorum.
    son 10 yıldır tütüne döndüm. normal sigara içtiğimde tıkanıyorum. tütüne dönme sebebimde tütün eksperi akrabamızın söyledikleriydi ve kendiside ücretsiz sigara verilmesine rağmen tütün içerdi
    yani çok içilebilecek bişey değil içmeyen arkadaşlar için. bırakmaya çalışmadım. ama nikotin sakızı+nikotin bandı+sigara beraber gidiyormuş bunu öğrendim

    bende 10dk içmezsem sonraki sigara çok iğrenç geliyor. sanırım nikotin tadı ağzımdan gidip sonra geldiği için tiksindiriyor.
    ama benim sanırım el ve dudak tiryakiliğimde var.
    başlamayan arkadaşlara zaten herkes gibi bende tavsiye etmem.
    herkes keseye zarar der ama sağlığınıza zarar ciddi anlamda. günde bir kaç tane içiyorum dyen kişi ya ortama ayak uyduruyodur yada gösteriş içindir. ergen modeli yani.

    içmeyin içmeyin.sudoku çözün, bulmaca çözün.
    İstesem de içemiyorum hocam vücudum kaldırmıyor
    3 gündür evde m*l gibi yatıyorum sigara bende apt"llık ve vücut ağrısı yapıyor.
    Umarım hiç de başlamam
  • 02-04-2026, 19:04:53
    #12
    muskmedya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    İstesem de içemiyorum hocam vücudum kaldırmıyor
    3 gündür evde m*l gibi yatıyorum sigara bende apt"llık ve vücut ağrısı yapıyor.
    Umarım hiç de başlamam
    yani zaten sizinki bence can sıkıntısından. bence çıkın dolaşın. kitap okuyun mesela. çünlü bi yerden sonra yapacak bişey olmayınca sadece sigara oluyor ve bundan kurtulamıyorsanız.
    kendinize hobi edinirseniz uzak kalabilirsiniz.

    ben karides kerevit beslerken sürekli uğraşırdım içmezdim. kitap okuduğumdada içmiyorum mesela saatlerce.
    ama bunlar bitiip işe yoğunlaşırsam muhakkak içiyorum. çünkü bi yerden sonra el alışkanlığı yapıyor.
  • 02-04-2026, 19:06:02
    #13
    muskmedya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Umarım başlamam hocam 😁
    Başlarsanız bu sefer nasıl bırakırım konusu açarsınız 😀
  • 02-04-2026, 19:06:19
    #14
    AzveNET adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    yani zaten sizinki bence can sıkıntısından. bence çıkın dolaşın. kitap okuyun mesela. çünlü bi yerden sonra yapacak bişey olmayınca sadece sigara oluyor ve bundan kurtulamıyorsanız.
    kendinize hobi edinirseniz uzak kalabilirsiniz.

    ben karides kerevit beslerken sürekli uğraşırdım içmezdim. kitap okuduğumdada içmiyorum mesela saatlerce.
    ama bunlar bitiip işe yoğunlaşırsam muhakkak içiyorum. çünkü bi yerden sonra el alışkanlığı yapıyor.
    Herkesin alkol ve sigara kullandığı bir arkadaş ortamında biraz zor hocam
    Kendimi suç işlemiş gibi hissediyorum
  • 02-04-2026, 19:10:04
    #15
    muskmedya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Herkesin alkol ve sigara kullandığı bir arkadaş ortamında biraz zor hocam
    Kendimi suç işlemiş gibi hissediyorum
    o biraz kişinin içinde olması durumuyla alakalı ortama suç atmak kolaya kaçmak
    ben kullanmadığım şey varsa ortamında bulunsam bile kullanmam. hatta bilirler teklif bile etmezler. etselerde yapmam. bu biraz meyilli olmakla alakalı sanırım.
    gerekirse o ortamdan uzaklaşın. dediğim gibi kitap okuyun, başkaca hobiler edinin.
  • 02-04-2026, 19:14:14
    #16
    Ben uzun süredir ne amaçla kullandığımı düşünüyorum.
    Stres, sinir vs bahane etmiyorum. Sanırım tamamen nikotin bağımlılığı.
    3 gündür sigarayı bırakıp IQOS geçtim. Bunu yapmamın en büyük sebebi ÜSTTE, ELDE BIRAKTIĞI İĞRENÇ KOKU.

    Terea amber ile devam. Bu da çok zorarlı ancak çevremden buna alışınca belli bir süre sonra sigara içtiğinde tadı leş gibi geliyor içemiyorsun demişti. Bu bahane ile belki bırakma şansım olur.
  • 02-04-2026, 19:15:05
    #17
    15 yıl içtim son 5 yıldır kullanmıyorum şuan sigara ortamında bulunsam boğuluyorum o kadarda saçma bir olay
  • 02-04-2026, 19:18:12
    #18
    muskmedya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Merhabalar, hayırlı akşamlar değerli hocalarım. 🙂

    Sigara nasıl sevebiliyorsunuz, gerçekten merak ediyorum. 😐
    Ben bazen can sıkıntısından içiyorum ama ne tadı güzel ne de kokusu

    Bence ağızda ve kıyafetde çok kötü koku yapıyor.

    Gerçekten seven insanlar bu duruma nasıl geliyor, merak ediyorum 🤔
    Hocam günde 3-5 tane içmeyi deneyin. 1 ay sonra "sigarayı nasıl bırakacağım" diye konu açarsınız..