2 - 3 AYDlR NEFES ALAMlYORUM YARDlM.

Question

Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 2 - 3 ay önce saat gece 3 sularında bilgisayar başında tulumba tatlısı yerken boğazıma takıldı. O an ailem 1 - 2 saniye daha yetişmese boğulacaktım. O günden sonra her gün nefesim daralmaya başladı. Hatta 4 - 5 sefer panik atak geçirdim. Doktorlar sürekli psikolojik diyor evet doğru psikolojik ama ne iyi gelir diye kimse tavsiye vermiyor. Bu gece nefesim daralıyor diye gene yatamadım. Başına böyle bir şey gelen var mı? Tavsiyenize ihtiyacım var.

Hatta düzgün yemek bile yiyemiyorum tek yediğim şey krep ve yumurta. Tavuğu çok severdim şimdi çiğneyemiyorum bile.

Hatta düzgün yemek bile yiyemiyorum tek yediğim şey krep ve yumurta. Tavuğu çok severdim şimdi çiğneyemiyorum bile.

Enessen06 · Answer

İmkanın varsa buzlu suya gir. Stres ve psikolojik diye düşünüyorum hocam. Çok çok geçmiş olsun.

akinaydin · Answer

Öncelikle geçmiş olsun. Stres ve psikolojik  olarak bir destek alman lazım aksi taktirde yenmen bu olayı zor olacaktır.

Gokenim · Answer

Hocam psikolojik evet bir psikolog ile görüşün.
Bu her zaman olacak bir şey değil her insanın boğazında kalabilir yediği yemek. Yapacağınız şey yemek yerken çok çiğneyin büyük lokmalar yutmadan istediğinizi yiyin. Ağzınızda çok çiğneyin yavaş yemek yiyin bir süre sonra tamamen unutursunuz zaten.

GL4D14TOR · Answer

Geçmiş olsun hocam, profesyonel destek almanızı tavsiye ederim.

Uneducated · Answer

Hocam panik atak tetiklemiş diye yorumladım. Psikiyatrist ile görüşebilirsin. Öncesinde ilaç verecek ancak işe yarıyor korkma. Ölecek gibi hissediyor olman normal. Kendini sorun olmadığına telkin et. Ama yine de tüm tetkiklerini yaptırmanı da öneririm.

Uneducated · Answer

Citoles ve xanax verebilir doktor. Bunlar seni yumuşatır. Uyku yapar ama kafan rahat olur en azından

kozmikkreatif · Answer

neden iyileşemiyorsun ? Çünkü hasta değilsin. &#9786;&#65039; Psikolojik hocam. Kafana takma. Farklı şeylere odaklan sana iyi gelen şeyler yap. O an ki korku ve endişe panik atağını tetiklemiş hepsi bu kadar.

Fnr34 · Answer

Profesyonel Destek: EMDR Terapisi
Sana en büyük tavsiyem bir psikologla görüşüp EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi hakkında bilgi alman.
Neden EMDR? Bu terapi yöntemi, senin o gece yaşadığın "boğulma travmasını" beyninde yeniden işleyerek etkisini azaltır. Yaşadığın o anın görüntüsü ve korkusu nötrleştiğinde, nefes darlığın ve yeme problemin de hızla çözülmeye başlar.

SoftVia · Answer

Hocam düzgün bir KBB Gidin. Bursa -ve istanbulda önerebilirim.

Antocio · Answer

Maalesef anksiyete gibi duruyor, bu bir doktor tavsiyesi değildir. Psikiyatrist veya psikolog ile görüşmenizi tavsiye ederim. İmkanınız varsa psikolog daha iyidir.

deeprock2 · Answer

Öncelikle, size geçmiş olsun.
Soluk boruma hindistan cevizi parçası takılmıştı. Birkaç dakika nefes alıp veremedim. O süre boyunca sakinliğimi en yüksek seviyede korudum. Çünkü panikleseydim daha erken oksijenim tükenecekti. Kendi kendime Heimlich manevrası yaptım ve kurtuldum. O zamanlar evliydim. Bu durumu gören eşimin yüzünde gram mimik değişimi olmamıştı. Yardım etmemişti. Ölsem sevinecekti, sanırım. Sevinemedi garibim  
O olayı çok fazla düşünmedim. Sadece birkaç kişiye anlattım. Bende anksiyete, kaygı vb. oluşmadı. Doktora görünseniz iyi olur.

berkayonn · Answer

Denizde ilk kez dalış yaptığım esnada kendimi oldukça nefessiz ve çok rahatsız hissettim ondan sonra nefes alamama özellikle gece yattığımda iyice ayyuka çıkması ve uyuyamama sorunları başladı. Aile hekimine gittim ve bana normal şartlarda alerji için geliştirilen ama bağımlı yapmayan, anksiyete ve gerginliği yatıştıran hafif bir sakinleştirici olarak da kullanılabileceği keşfedilen bir hap verdi. Özelden yazarsanız hapın ismini söyleyebilirim. Eğer iyi gelmezse doğru psikoloğa gitmelisin dedi. İlk etapta iyi geldi doğrudan uyudum ama sonra vücudum sanırım o sakinleştirici seviyesine bağışıklık gösterdi ve yine uyuyamamalar, nefes darlığı hissetmeler başladı. Chatgptnin önerdiği bir nefes tekniği (3 saniye boyunca al 4 saniye bekle ve 5 saniye boyunca geri ver.) ve kendimi sürekli olarak bunun psikolojik bir şey olduğu ve irademle bunu çözebileceğimi teskin ettim. Uykusuz olduğum zamanları önemsemeyerek oyun oynamak, film izlemek gibi eylemlerde bulunup tabiri caizse bardağın dolu tarafına bakıp bunun da keyifli bişey olduğuna dair kendimi ikna ettim   sonra bigün ilaç da kullanmadan uyudum, sonraki gün yine uyudum... böyle devam etti. Sizinkiyle aynı değil tabi ama kendim bu sorunu yaklaşık 1,5 ay yaşadım ve gerçekten çok kötüydü, birileri dinlesin yorum yapsın çok istiyordum, bu sebeple size detaylıca anlatmak istedim.

Watere · Answer

Geçmiş olsun hocam bir   psikolog!a görünmenizi öneririm

Lusy · Answer

bende de öyleydi bir fitness salonuna yazıldım bugün iyiyim şuan, sabırlı olmak gerek, dayanamıyorsanız bir psikoloğa görünün

white35 · Answer

Cef adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 2 - 3 ay önce saat gece 3 sularında bilgisayar başında tulumba tatlısı yerken boğazıma takıldı. O an ailem 1 - 2 saniye daha yetişmese boğulacaktım. O günden sonra her gün nefesim daralmaya başladı. Hatta 4 - 5 sefer panik atak geçirdim. Doktorlar sürekli psikolojik diyor evet doğru psikolojik ama ne iyi gelir diye kimse tavsiye vermiyor. Bu gece nefesim daralıyor diye gene yatamadım. Başına böyle bir şey gelen var mı? Tavsiyenize ihtiyacım var.

Hatta düzgün yemek bile yiyemiyorum tek yediğim şey krep ve yumurta. Tavuğu çok severdim şimdi çiğneyemiyorum bile.

Merhaba hocam,
Öncelikle geçmiş olsun.
Denemek isterseniz
https://www.r10.net/alisveris-bolumu...-6-taksit.html

Hatta düzgün yemek bile yiyemiyorum tek yediğim şey krep ve yumurta. Tavuğu çok severdim şimdi çiğneyemiyorum bile. 		Merhaba hocam, 
Öncelikle geçmiş olsun. 
Denemek isterseniz
https://www.r10.net/alisveris-bolumu...-6-taksit.html