Enerji için takviye kullanmak

Question

Merhaba arkadaşlar, yaş 38, zaten genel bir bıkkınlık ve monotonluk var ancak son 2 yıldır enerjim sıfır, evden çıkasım yok, iş yerinde mesaiyi zor bitiriyorum.  Biraz internetten araştırdım, Phytodef Demir + Folik Asit + Vitamin B12 + Vitamin C kullanmaya başladım, daha bir kaç gün oldu. Umarım faydalı olur.

Bu tarz takviyeler kullanan ya da enerji kazanmak için başka bildiği yöntemler olan var mıdır aranızda?

Mydn · Answer

kilo kan grubu, kan testi sonucu herkeste değişir  ama , gıda takviyesini  abartma derim

Sigma · Answer

Aynı şeyi yaşadım troid çıktı şuan çok iyiyim gidip troid kontrolü yaptırın.

BuraqTr · Answer

Mydn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kilo kan grubu, kan testi sonucu herkeste değişir ama , gıda takviyesini abartma derim 		Testleri yaptırdım, kan değerlerin vs normal dediler. Kolestrol sınırdaymış sadece. Onun da zararı yok dikkat et dedi doktor.

BuraqTr · Answer

Sigma adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aynı şeyi yaşadım troid çıktı şuan çok iyiyim gidip troid kontrolü yaptırın. 		Çok geçmiş olsun, ne aklıma geldi ne de duydum daha önce. Kontrol ettirmekte fayda var tabi.

Project10 · Answer

aynı durumları bende yaşıyorum kan testi vs yaptırdım herşeyim muazzam çıkıyor sorunsuz galiba artık hep aynı şeyleri yapmaktan bıkkınlık geldi sonucunda piskolojimizi etkiliyor olabilir bu şekilde düşünmeye başladım artık.

Dixon · Answer

Size bir tavsiyem var polen, propolis ve arı ekmeği karışımı bulun, sabahları kahvaltıdan 30 dakika önce bir tatlı kaşığı yiyin ve günlük rutininizde sadece çay varsa bunun yerine günde 1-2 fincan filtre kahve içmeye alışın.

BuraqTr · Answer

Project10 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									aynı durumları bende yaşıyorum kan testi vs yaptırdım herşeyim muazzam çıkıyor sorunsuz galiba artık hep aynı şeyleri yapmaktan bıkkınlık geldi sonucunda piskolojimizi etkiliyor olabilir bu şekilde düşünmeye başladım artık. 		Ben de bunu kendime yediremiyorum işte  O yüzden çıkış yolu arıyorum, psikolojimin güçlü olduğuna inanıyorum ya da inanmak istiyorum. Sirkelen ve kendine gel, güçlen diyorum kendime

_4uwp · Answer

saydıklarının hepsi depresyon belirtisi. gayet sağlıksın sanki, biraz da mutlu hissetsen enerjin gelir gibi. kan değerlerin normalse takviyenin bi faydası olacak mı ki? bence psikolojik destek almalısın.

Maharaja · Answer

Hamur işi beslenmeni azalt.

BuraqTr · Answer

Dixon adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Size bir tavsiyem var polen, propolis ve arı ekmeği karışımı bulun, sabahları kahvaltıdan 30 dakika önce bir tatlı kaşığı yiyin ve günlük rutininizde sadece çay varsa bunun yerine günde 1-2 fincan filtre kahve içmeye alışın. 		Çay sevmem ama istemsiz belki günde 5-10 bardak içiyorum, dediklerinizi değerlendireceğim, teşekkür ederim.

cengizclskn · Answer

B12 takviyesi, eksikliğiniz yoksa kanser ihtimalini arttırır. Bu konuda araştırmalar ve bilimsel yayınlar var. Demir fazlalığının da çok ciddi yan etkileri var. Bazı antioksidanlar, D vitamini, magnezyum, çinko, potasyum gibi mineraller de belki olabilir ama diğer takviyeleri kafanıza göre almayın. E vitamini, beta karoten, b12 vs... Bir çok şey eksikliğiniz yoksa kanser açısından sıkıntılıdır.

Dixon · Answer

BuraqTr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çay sevmem ama istemsiz belki günde 5-10 bardak içiyorum, dediklerinizi değerlendireceğim, teşekkür ederim. 		Hocam diğer bir konu saçma sapan kulaktan dolma her önünüze gelen takviyeyi kullanmayın. işyerinde her hafta bana takviye aldıran 55 yaşında bir büyüğümüzde karaciğer yetmezliği çıktı leblebi gibi vitamin ve takviye alıyordu. Bence alakası var normalde sağlıklı bir insandı. Günde büyük bir fincan siz filtre kahve için, içemiyorsanız acı geliyorsa içine 1 küp şeker atın. Bakın nescafe demiyorum filtre kahve diyorum.

cengizclskn · Answer

Enerji eksikliğinin bir çok nedeni var ama temel nedeni şeker ve karbonhidrat tüketiyorsanız, vücudun kestirmeden gidip ATP üretim mekanizmasını bunlara yöneltmesidir. Enerjiniz de saman alevi gibi olur. Bunları keserek vücudu ATP'yi yağdan üretmeye teşvik edin. Yoksa asla enerjiniz artmaz.

BuraqTr · Answer

Dixon adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam diğer bir konu saçma sapan kulaktan dolma her önünüze gelen takviyeyi kullanmayın. işyerinde her hafta bana takviye aldıran 55 yaşında bir büyüğümüzde karaciğer yetmezliği çıktı leblebi gibi vitamin ve takviye alıyordu. Bence alakası var normalde sağlıklı bir insandı. Günde büyük bir fincan siz filtre kahve için, içemiyorsanız acı geliyorsa içine 1 küp şeker atın. Bakın nescafe demiyorum filtre kahve diyorum. 		Filtre kahveyi bir çok arkadaşımız söylemiş, severim de sade sert kahveleri. Çayın yerine koyabilirim, su çok içiyorum gün içerisinde. Filtre kahve aklıma gelmiyordu ama artık aklımın bi kenarına yazdım, bu gün itibari ile tüketmeye başlıyorum