Yüzme, panik, nefes, boğulma hk.

Merhaba arkadaşlar, şimdi size durumu anlatayım ve bu konu da bilgisi olan arkadaşların bilgisine başvurayım.

Sigara yok,
Alkol yok,
Gazlı içecek yok,
Düzenli olmasa da haftada 3-4 gün 20'şer dakika koşu var.

Havuzda yüzme yapıyorum haftada 2-3 defa.
Tek nefeste bazen 25 metre şu altından gidiyorum.

Sorunun şu:
Şu üstünde uzun süre duramıyorum, hemen yoruluyorum.
Yüzerken bazen şu yürüyorum ve kusma hissi oluyor.
Nefes sorunu yaşıyorum aniden ve panikliyorum. Yüzme keyfim yarıda kalıyor ve tüm hevesim kaçıyor.

Bu durumun üstesinden nasıl gelebilirim? 36 yaşında adammış gibi hissediyorum kendimi.

Ne güzel sağlıklı bir hayatınız var bu disiplin için tebrik ederim sizi. Su üstünde yorulma sebebiniz yanlış duruşunuzdan başka hiçbir şey değil. Yani siz ne kadar bir durmaktan bahsediyorsunuz ? Hemen yoruluyorum dediğinize göre yanlış bir taktiğiniz var. Bununla ilgili harika bir video var izleyebilirsiniz, antreman yapabilirsiniz.

https://www.tiktok.com/@buraklayuzuy...81849293866501

Teşekkürler hocam. Şimdi şöyle söyleyeyim hocam. Kulaç atmayı bıraktığım an paniknyapıyor ve hemen kenara geçmeye çalışıyorum yoksa boğulmaya başlıyor gibiyim. Su üstünde durma çabası ise beni aşırı yoruyor. 5 veya 10 saniye ancak duruyorum diyebilirim. Başkaları ise havuzun en derin yerinde suyun üstünde dakikalarca durup sohbet ediyor.

Video'yu izleyip uygulamaya çalışacağım. Teşekkürler.