Merhaba arkadaşlar, şimdi size durumu anlatayım ve bu konu da bilgisi olan arkadaşların bilgisine başvurayım.

Sigara yok,
Alkol yok,
Gazlı içecek yok,
Düzenli olmasa da haftada 3-4 gün 20'şer dakika koşu var.

Havuzda yüzme yapıyorum haftada 2-3 defa.
Tek nefeste bazen 25 metre şu altından gidiyorum.

Sorunun şu:
Şu üstünde uzun süre duramıyorum, hemen yoruluyorum.
Yüzerken bazen şu yürüyorum ve kusma hissi oluyor.
Nefes sorunu yaşıyorum aniden ve panikliyorum. Yüzme keyfim yarıda kalıyor ve tüm hevesim kaçıyor.

Bu durumun üstesinden nasıl gelebilirim? 36 yaşında adammış gibi hissediyorum kendimi.