Fitness mi Boks mu ?

Question

Selamlar sağlam güzel bir vücut için sizin tercihiniz hangisi olurdu hangisini tavsiye edersiniz daha önce tecrübe etmiş hocalaım bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim teşekkürler

DiZiNi · Answer

boks

visitistanbul · Answer

Boks her zaman insanı zinde tutar çünkü öncesinde hafif kol omuz bacak çalışır plank duruşu ile vücudunu disipline eder ringde de kelebek gibi uçar arı gibi sokarsın.
yazın kışın soğuk su ile duş yapar bu havalarda ise buzlu banyo yaparsın. Yemene içmene dikkat eder paketli gıda gluten ve şekerden uzak kalırsın. 
Bunları yaparsan başarı kaçınılmaz 
hepsi kendi fikrim YTD

RakipsizHizmet · Answer

Her ikisi de lazım.  Doğrudan vücut yapmaksa olay fitness.

MUSTAFAGCN · Answer

Önce vücut sonra boks

Aras21 · Answer

Kick boks tavsiye etmem çünkü kırık, zedelenme vs oluyor. En basitinden örnek verirsem kıkırdak ezilmesinde 6 ay ağrı devam ediyor yani bu alanı sadece kendini profesyonelleştirmek isteyenler tercih etmeli. Boks daha mantıklı ve tehlikesi az.

depresanz · Answer

Vücut yapıp korunma amaçlı boks öğrenilebilir

yusufi4 · Answer

visitistanbul adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Boks her zaman insanı zinde tutar çünkü öncesinde hafif kol omuz bacak çalışır plank duruşu ile vücudunu disipline eder ringde de kelebek gibi uçar arı gibi sokarsın.
yazın kışın soğuk su ile duş yapar bu havalarda ise buzlu banyo yaparsın. Yemene içmene dikkat eder paketli gıda gluten ve şekerden uzak kalırsın.
Bunları yaparsan başarı kaçınılmaz
hepsi kendi fikrim YTD 		Merhaba hocam amacım dövüş fln değil zaten ne kadar gücüm olursa olsun kavgadan yana değilim uzak dururum sadece hedef güzel bir vücut sağlıklı bir yaşam için

yusufi4 · Answer

DiZiNi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									boks 		Neden boks peki rica etsem açıklar mısınız

invictus · Answer

Aras21 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kick boks tavsiye etmem çünkü kırık, zedelenme vs oluyor. En basitinden örnek verirsem kıkırdak ezilmesinde 6 ay ağrı devam ediyor yani bu alanı sadece kendini profesyonelleştirmek isteyenler tercih etmeli. Boks daha mantıklı ve tehlikesi az. 		Beyin sağlığı açısından bunu söylemek kesinlikle mümkün değil. Amatör olarak da yapılsa boks sparringi uzun vadede en yıkıcı sparringlerdendir

yusufi4 · Answer

invictus adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Beyin sağlığı açısından bunu söylemek kesinlikle mümkün değil. Amatör olarak da yapılsa boks sparringi uzun vadede en yıkıcı sparringlerdendir 		Siz yanlış anlamışsınız hocamı kick boks tavsiye etmem demiş normal boks yapabilirsin diyor

invictus · Answer

yusufi4 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Siz yanlış anlamışsınız hocamı kick boks tavsiye etmem demiş normal boks yapabilirsin diyor 		Ben yanlış anlamadım hocam, hasar açısından boks daha riskli diyorum

Aras21 · Answer

invictus adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Beyin sağlığı açısından bunu söylemek kesinlikle mümkün değil. Amatör olarak da yapılsa boks sparringi uzun vadede en yıkıcı sparringlerdendir 		Kick boks daha tehlikeli, kırılma ve zedelenme daha fazla. İki sporu yapmış birisi olarak boksu tavsiye ederim çünkü kick boks vücut açısından daha kötü. En basitinden kıkırdak zedelenmesi sonrası bitmek bilmeyen ödem ve efüzyon... 
Allah düşmanıma vermesin denilecek tarzda bir ağrısı var. Ben kick boksu tavsiye etmem, bu alanda profesyonel olmak isteyenlerin gitmesini mantıklı bulurum.

invictus · Answer

Aras21 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kick boks daha tehlikeli, kırılma ve zedelenme daha fazla. İki sporu yapmış birisi olarak boksu tavsiye ederim çünkü kick boks vücut açısından daha kötü. En basitinden kıkırdak zedelenmesi sonrası bitmek bilmeyen ödem ve efüzyon...
Allah düşmanıma vermesin denilecek tarzda bir ağrısı var. Ben kick boksu tavsiye etmem, bu alanda profesyonel olmak isteyenlerin gitmesini mantıklı bulurum. 		Hocam amacım yarışmak değil, farklı kategorilerde müsabık olarak yaklaşık 5 sene aralıklar ile bu saydığınız sporları yaptım. Tendon hasarı, kemik zedelenmesi en çok kick-boks ve muay thai branşlarında oluyor haklısınız, buna sözüm yok.

Fakat aktif olarak üretkenliğini kullanmak isteyen, dijital alanda çalışmalar yapan bir bireye ben boks tavsiye etmem, bunun sebebi ise boksun uzun vadede beyin hasarı açısından en riskli spor olmasıdır. Bu konuda bana katılırsınız diye düşünüyorum, çünkü bu subjektik bir görüş değil, arkasında onlarca araştırma var.

Boksun uzun vadede beyin sağlığı açısından daha büyük sıkıntılara yol açmasının en büyük sebebi alınan darbelerin büyük çoğunluğunun kafaya olması, takdir edersiniz ki diğer branşlarda hasar farklı bölgelere dağılıyor sıklıkla (kafa-vücut-bacak). O nedenle konu sahibine böyle bir tavsiyede bulunuyorum.

Tabiki sizin şahsi deneyimlerinize de saygım sonsuzdur.

İyi sporlar ve iyi forumlar dilerim

Aras21 · Answer

invictus adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam amacım yarışmak değil, farklı kategorilerde müsabık olarak yaklaşık 5 sene aralıklar ile bu saydığınız sporları yaptım. Tendon hasarı, kemik zedelenmesi en çok kick-boks ve muay thai branşlarında oluyor haklısınız, buna sözüm yok.

Fakat aktif olarak üretkenliğini kullanmak isteyen, dijital alanda çalışmalar yapan bir bireye ben boks tavsiye etmem, bunun sebebi ise boksun uzun vadede beyin hasarı açısından en riskli spor olmasıdır. Bu konuda bana katılırsınız diye düşünüyorum, çünkü bu subjektik bir görüş değil, arkasında onlarca araştırma var.

Boksun uzun vadede beyin sağlığı açısından daha büyük sıkıntılara yol açmasının en büyük sebebi alınan darbelerin büyük çoğunluğunun kafaya olması, takdir edersiniz ki diğer branşlarda hasar farklı bölgelere dağılıyor sıklıkla (kafa-vücut-bacak). O nedenle konu sahibine böyle bir tavsiyede bulunuyorum.

Tabiki sizin şahsi deneyimlerinize de saygım sonsuzdur.

İyi sporlar ve iyi forumlar dilerim  		Evet, dijital alanda çalışma yapmak isteyenler de boksu tercih etmemeli. Bana göre kick boks kadar olmasada boksta masum bir spor değil. En iyisi fitness veya yüzme kursuna yazılması.

invictus · Answer

Aras21 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Evet, dijital alanda çalışma yapmak isteyenler de boksu tercih etmemeli. Bana göre kick boks kadar olmasada boksta masum bir spor değil. En iyisi fitness veya yüzme kursuna yazılması. 		Katılıyorum