Hangisini kullanmalıyım

Question

arkadaşlar 62 kiloyum boyum 177 yaşıtlarıma göre zayıf duruyorum evde spor yapmaya başladım dambıl ve diğer gereksinimleri aldım. hızlı kilo artışı için Gainer mi Kreatin mi kullanmalıyım önerileriniz neler?

jim · Answer

başlarda içerisinde kreatinmonohidrat oranı yüksek olan gainerları tercih edebilirsin

Finoxis · Answer

jim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									başlarda içerisinde kreatinmonohidrat oranı yüksek olan gainerları tercih edebilirsin 		10 kilo alsam yeter hocam beslenmemide arttırdım kiloluk veya 1 kiloluk alsam 70 kiloya taşır mı beni

depresanz · Answer

Pharmaton kullan. Bende sürekli yeme isteği uyandırıyor.

Finoxis · Answer

depresanz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Pharmaton kullan. Bende sürekli yeme isteği uyandırıyor. 		balık yağı kullanıyorum hocam kapsül şeklinde onun sayesinde fazla yemeye başladım zaten

kalipsotr · Answer

Ben de öyleyim hocam, 1.78 boyundayım 58 kiloyum

Konuyu takip edeceğim.

jim · Answer

Finoxis adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									10 kilo alsam yeter hocam beslenmemide arttırdım kiloluk veya 1 kiloluk alsam 70 kiloya taşır mı beni 		kilo alman aldığın kaloriye bağlı da olsa 1 kgluk ile imkanı yok