jim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
başlarda içerisinde kreatinmonohidrat oranı yüksek olan gainerları tercih edebilirsin
10 kilo alsam yeter hocam beslenmemide arttırdım kiloluk veya 1 kiloluk alsam 70 kiloya taşır mı beni