Feci bir erteleme hastalığından nasıl kurtulurum ?

Çok feci bir erteleme hastalığım var bundan nasıl kurtulabilirim ?

Her şeyi çok fazla erteliyorum , çalışmam gereken bir dil sınavı var başlayan arkadaşlarım ilk konuları bitirdi ben daha doğru dürüst başlamadım bile


İş için kesmem gereken faturaları erteleye erteleye yarın keserim bugün keserim diye diye az kalsın baya bi ceza yiyordum



Kendim için bile yapmam gereken bir şey olunca hep erteliyorum duş almayı dahi.


Sadece biraz müzik dinlemek ve yatmak istiyorum.


https://www.youtube.com/watch?v=yg3OcRwI3DU

aynısı bendede var son günlerde biraz düzene sokabildim teknolojiden uzak durunca düzeliyor kanka boş şeylere meyil verince üşengeçlik artıyo aslında üşenmiyor hislerimiz bitmiş gibi.

Bende de aynı sıkıntı vardı hocam çok fazla düşünüyor ve karamsar bakıyorsunuz büyük ihtimal. Vücut tehdit algıladığı için kendini kapatıyor ve dış dünyayla bağlantısını kesmek istiyor. Ne yaparsam yapayım bir türlü kurtulamamıştım. Bende bunun meydana gelmesinin en büyük sebebi ölüm korkusuydu öncelikle canınızı sıkan şeyleri ortadan kaldırmalı veya kabul etmelisiniz. Uzman bir yardım almanızı tavsiye ederim fakat unutmayın ki hiç kimse size sizden yakın değildir kendi içliğinizde rahat bir kişilik oluşturun öncelikle.

Konfor alanından çıkmak diyenler gelmeden söyleyeyim alakası yok.
Şehrimden Ankara'ya geldim hiç bilmediğim bir şehir bir kaç gün tedirgin ve atik olsanız da sonradan yine ertelemeye başlıyorsunuz her şey kişide bitiyor çözmek istemeli ve harekete geçmeli.