alkolden nasıl uzaklaşabilirim? lütfen yardım edin

Alkol dahil bı çok farklı şeyden vazgeçen insanlar tanıdım.
İlk kural istek ve kendi beyninizde buna karar vermek.
2. Ortam değişikliği, arkadaşlarınız arkadaşınız olarak kalabilirler ama eskisi gibi gorusemezsiniz.
Yeni hobiler ilgi alanlarıda ortam değişikliğinde yardımcı olurlar.
Allah yardimciniz olsun.

Selam olsun,

Telefonla konuşmuyorum ama özelden yazabilirsiniz. Konuşmaktan daha iyi gelecektir.
Yanlış anlamayın ukala olduğumdan değil telefonla ya da yüz yüze konuşunca daha etkisiz ve konu ister istemez sulanıyor.

İsterseniz yazabilirsiniz okumaktan ve yazmaktan imtina etmem.
Umarım yanlış anlaşılmam.

Bu arada çevrenizin cahilleştiğini fark etmeniz yanında bunu yazabilmeniz zaten bu sorunları aşabilecek biri olduğunuza işarettir.
Çok sıkmayın canınızı.

Benim hayata bakış açım şu şekildedir , bana zarar veren veya beni ileriye götürmeyen herşey benim hayatımda sınavımdır . Bu bir kişi olabilir veya farklı birşeyde olabilir önemli değil . Bunlar bizim hayatta sınavımızdır çünkü bizlerin nefis diye tabir ettiğimiz istek veya arzulama anlamına gelen içgüdümüz vardır , bazen nefsimiz istesede bizim istememiz gerekiyor . İşte biz ne zaman istememeye başlarsak ozaman daha rahat bir hayatımız olucaktır

Haram de Kendi kendine!!! Büyük günah. Elini ateşe tut dayanabildiğin kadar iç.
Her yudum 1 dk elini çakmakta tut. Dayanamazsın!!! Bırakırsın

Alkolü bırakmak, maddeyi bırakmaktan daha zordur. Babamdan biliyorum.

Yeşilay'a başvurun yardımcı olacaklardır.

Sırt çantamı alıp 10 günlük gezi yaptım aklıma hiç alkol gelmedi. Yoğun ve vardiyalı çalışma imkanın varsa o çalışma sistemine geç, düzenli hayatı olanlar vakti ve parası olanlar bu tuzağa düşüyor genelde.

Günlük 10 bira parasını 1 ay bana ver, gel yanıma hallederiz. Yıllar önce bende aynı durumdaydım.

neye yetmiyor? bu sorunun cevabını iyi düşün.
ben 51 yaşındayım. hayatım boyunca sarhoş olacak kadar bir kaç kez içtim ve onda da kendimi kaybetmedim. her zaman böyle oldu: haftada 1 veya maksimum 2 gece içki içerim. 2 3 bira veya 2 3 duble dışında içki içmem. ihtiyacım yok. yani benim yetmiyor diyeceğim bir ihtiyacım yok. içki içmeden önce zaten kafam güzel. sosyal olarak ve tadından da keyif aldığım için bana verdiği haz için içiyorum. daha çok içersem belki biraz daha keyiflenebilirim ama başladığım nokta bile benim için kötü bir nokta değil. o yüzden çok ihtiyacım yok. senin yetmiyor dediğin şeyin ne olduğunu anlaman lazım. kafayı kapatmak bir şeylerden kaçmak mı istiyorsun? bu alkol işinin bir keyif olması lazım. keyif alamıyor veya kendine zarar verecek kadar çok içmek zorunda hissediyorsan bir şekilde hiç ağzına sürmemeyi düşünmelisin. bence alkol bağımlılığı için ciddi bir terapi ve karar lazım.
sen bir sorunum yok diyorsun ama mutlaka var. kendini beğenmiyorsun, yaptığın şeyi beğenmiyorsun, çevrenden veya bulunduğun durumdan memnun değilsin, daha iyisini hak ettiğini düşünüyorsun.
bu düşüncelerden bir ya da bir kaçına sahip olabilirsin. ve bunda haklı da olabilirsin, ama bundan kurtulmanın yolu alkol değil. bir çok şeyi bir arada yapmalı ve hayatını ve çevreni değiştirmelisin.
daha önce okuduğunu tahmin ediyorum ama lütfen imzamdaki konuyu bir oku dikkatlice, orada yazanları topyekun uygulamaya çalış ve ayrı bir moda girmeye çalış. bunun sana yardımcı olacağını umuyorum.
içkiden de keyif almaya bak. içki güzel bir şey. hangi şeyi çok yapsan zararı olabilir. bu içtiğin şeyin kötü olduğunu değil senin davranışının yanlış olduğunu gösterir. çok yemek yemek çok içki içmek veya çok ya da yanlıış zamanlarda uyumak zararlı olabilir ama bu suyun uykunun yemek yemenin zararlı olduğunu göstermez. alkol belli bir noktaya kadar (şarap ve bira için geçerli ve çok düşük miktarlar için geçerli bu söylediğim) faydalı bile bence.