Kumarı nasıl bırakabilirim?

İrade meselesi, Başka bir şeyler bul ona yatırım yap başka türlü hiç olmaz.

basit bro zaten kendin çözmüşsün olayı kazandırmıyor, kazandırmayan şeye de tekrar tekrar sevilmenin anlamı yok uygulamaları sil ve bırak

oluşacak boşluğu doldurmak için herhangi bir sosyal medyada düzenli içerik yayınlayarak ilerlemeye çalış, bi süre sonra uğraşın bu olur bahis aklına bile gelmez

Merhaba kardeşim.
Herseyden önce şunu unutma borcun çok fazla değil üstesinden gelecek birisinin yasin genç sağlığın da yerinde ise üstesinden çok rahat gelirsin.
Bahis dediğimiz olayda en önemli yapman gereken şey akışı değiştiremiyorsan bakışı değiştir.
Bahisler içerisinde şike olayı çok fazla var. Çok büyük rakamlarda paralar döndüğü için maçlarda şike yapanlar çok oluyor. Yani maçların ayarlı olduğunu insanları sömürmek için bir düzenin olduğunu düşünürsen. Bundan uzak duyabilirsin. Beni kandiramazsiniz. Bu cümleyi de kendine sık sık söyle. Borcuna odaklan. Çözüm odaklı ol direk borcuna odaklan ve onu normal aylık gelirin ile ödemek için muhasebeni yap. Ayrıca r10 gibi bir imkan varken degerlendir. üzerinde gelir sağlayacak bir alan keşfet geliştir ve sana aktif gelir sağlayacak şekilde ufakta olsa gelirin meşgul olmaya bak. Seni kandirmalarina izin verme.
ALLAH yardımcın olsun.

Şu meseleyi anlarsanız şimşek hızında bırakırsınız.
Sanaldan para kazanmak sadece kumar ile kısıtlı değil. Kumar dışında yüzlerce sanaldan para kazanma sistemi var. Adsense gibi.
Bunu anladığınızda kısa sürede bırakırsınız.

Öncelikle teşekkür ederim evet ödenmeyecek borç değil aileme söylesem anında verirler fakat onlara karşı mahçup ve yük olmak istemem kendi hatamı kendi suçumu kendim çekip paranın kolay kazanılmadığını kafama sokup iyi bi ders almak istiyorum ve aldımda fazlasıyla

Kumar bağımlılığı psikiyatrik bir konudur ve öyle kendi kendinize bırakamazsınız. Çok güçlü bir irade ve bazı derin deneyimler gerektirir. Sigarayı bırakmak gibi düşünün, ancak, biraz daha temeli derin. Çünkü Sigara'daki bağımlılık ve zorlayıcı evre çok daha kısa.

Bilişsel Davranışçı Terapisi
Psikodinamik Terapi
Grup Terapisi
Aile Terapisi

Bunlar uygulanan terapi yöntemleri. Bir Psikiyatriste danışmalısınız. Oradan duruma göre yönlendirirler. Eğer ilaç gerekmiyor ise, Psikoterapiye yönlendirip, düzenli ziyaret etmenizi isterler.

Aynı şey, Sigara ve Alkol Bağımlılığında da uygulanıyor. Temeli incelenmeden, uzaktan genel tavsiye vermek, bu gibi durumlar için doğru olmaz.

Ben size bilimsel olarak da yazayım:

Beyin kimyası
Kumar beyninizin ödül merkezini etkiler. İnsanlar biyolojik olarak ödül aramak için motive olurlar. Bu ödüller genellikle sağlıklı davranışlardan gelir. Sevdiğiniz biriyle vakit geçirdiğinizde veya lezzetli bir yemek yediğinizde, vücudunuz dopamin adı verilen bir kimyasal salgılar ve bu da zevk hissetmenizi sağlar. Bu bir döngü haline gelir: Bu deneyimleri ararsınız çünkü sizi iyi duygularla ödüllendirirler.

Kumar oynamak da beyninizde büyük dopamin dalgalanmaları yaratabilir. Ancak, hayatta kalmak için yapmanız gereken şeyleri (yemek yemek ve çalışmak gibi) yapmanız için sizi motive etmek yerine, bu kadar yüksek dopamin seviyelerinin düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız üzerinde zararlı etkileri olabilir.

Bu durum, kumardan daha fazla, daha sağlıklı faaliyetlerden ise daha az zevk almaya yönelik sağlıksız bir dürtü yaratabilir. Zamanla kumar beyin kimyanızı değiştirir ve etkilerine karşı duyarsızlaşırsınız. Daha sonra aynı etkiyi yaratmak için daha fazla kumar oynamanız gerekir.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT): Bu yapılandırılmış, hedef odaklı bir terapi türüdür. Bir ruh sağlığı uzmanı, düşüncelerinize ve duygularınıza yakından bakmanıza yardımcı olur. Düşüncelerinizin eylemlerinizi nasıl etkilediğini anlayacaksınız. Kumar bozukluğu için BDT aracılığıyla, olumsuz ve takıntılı düşünce ve davranışları unutabilir ve daha sağlıklı düşünme kalıpları ve alışkanlıkları benimsemeyi öğrenebilirsiniz. BDT, kumar bozukluğunun tedavisinde kullanılan en yaygın psikolojik müdahaledir.

Motivasyonel görüşme: Bu terapi türü, sağlıklı değişim konusundaki belirsizliğinizi tanımlamanız ve çözmeniz için size güç verir. Bu teknik sayesinde, sorunlu kumar davranışınızı analiz eder ve bunu genel nüfusun kumar oynama alışkanlıklarıyla karşılaştırırsınız. Bu, sizi davranış değişikliği yapmaya itmeye yardımcı olur. Sağlayıcılar bunu genellikle diğer terapilerle birlikte kullanır.

Psikodinamik terapi: Bu terapi, bilinçdışı süreçlerin davranışlarınızı nasıl etkilediğine bakar. Amaç, öz farkındalığınızı artırmak ve geçmiş davranışların şimdiki davranışları nasıl etkilediğini anlamaktır.

Grup terapisi: Bu, bir grup insanın bir ruh sağlığı uzmanının gözetiminde sorunlarını tanımlamak ve tartışmak için bir araya geldiği bir psikoterapi türüdür. Grup terapisi, kumar bozukluğu olan kişiler için, özellikle de bu durumun bir sonucu olarak arkadaşlarıyla veya aileleriyle iletişimlerini kaybetmişlerse, değerli bir motivasyon ve moral destek kaynağıdır.

Aile terapisi: Bu tür bir terapi, sevdiklerinizi bozukluk hakkında eğitmenize ve daha istikrarlı bir ev ortamı yaratmanıza yardımcı olabilir.

Belki bu seferleri bırakıp zararı kabullen asla oynama

yani paran bittince diyenler oluyor bitmiyor o kumarı oynamak için ne varsa satıyorsunuz. birtek kullağınızın arkası kalıyor, o'da aklınızda kalıyor acaba diyorsunuz.