Nikotin yoksunluk semptomlarını nasıl atlatabilirim?

Question

.....

https://teknolojist.net/

MotilusLTD · Answer

Sakız çiğneyin, tesbih sallayın hocam. Genel itibari ile alışkanlıkla alakalı bir durum olduğu için bu ikisi sizi rahatlatacaktır.

brooklynin · Answer

Ceviz ye findik fistik ye leblebi vesaire tarzi ye yoksa maydonoz ye cilantronun turkcesini unuttum onu ye bunlar sigara icmekten tiksindirir sut ic yogurt ye cay kahve icme 2 hafta ... 16 sene sigara ictim bu saydiklarimi yiyerek sigarayi biraktim heleki ceviz yogurt ve cilantro ayni anda yiyebilirsen guzel olur duzelteyim burayi.

hankmoody · Answer

https://www.youtube.com/watch?v=AvQ6xJ22nI4 
Bu belgeseli izlersen sana yardımcı olacaktır, ben zamanında bu videoyu izledikten sonra 6 ay sigara içmemiştim, Hem de pandemi zamanında.

iOktay · Answer

cebine çerez koyup iyenler vardı da ne kadar etkili bilmiyorum

caylakgirisimci · Answer

https://www.kitapyurdu.com/kitap/sig...olu/96780.html

kpsshaberlerim · Answer

Nükotin sakızı denediniz mi yada bandı

Emreabi · Answer

6 sene oldu bırakalı hala rüyamda sigara içiyorum

Ama bıraktıktan 1 hafta sonra aklıma gelmemeye başladı. 1 Kezden birşey olmaz demediğin sürece asla sigara içmeyeceğim dediğin sürece bırakırsın. 1 hafta içinde yoksunluk çekmelerin bitecek sadece üzüldüğünde isteyeceksin.

Zaten o 1 haftadan sonra böyle daha enerjik iştahlı ve tad alma duyun arttığında bu sefer neden içmişim diye sorgulamaya başlarsın

Zaten o 1 haftadan sonra böyle daha enerjik iştahlı ve tad alma duyun arttığında bu sefer neden içmişim diye sorgulamaya başlarsın

kriptorehberin · Answer

mehmetabaci adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bugün itibariyle sigaraya son vermiş bulunmaktayım. Her zaman bırakmaya çalıştığım fakat maksimum 6-12 saat bırakabilmiştim. Bugün kararlıyım galiba sigarayı bırakacağım. Yalnız aklımdan çıkmıyor.

Ellerimde titremeler başladı. Ne yapmalıyım? Sabah 5'ten beri hiç sigara kullanmadım. Babam sigara kullandığı için evde paketi var. Kendimi tutamaz oldum babamın paketten alıp 1 tane içmek istiyorum ama dayanacağız artık. Nikotin yoksunluk semptomlarını atlatma yolları var mı ya.  		Hocam tahminime göre sigarayı bu sefer bırakamayacaksınız çünkü kafada henüz bitmemiş. 
Forumda bir kez sigarayı bırakıyorum diye konu açmıştım aynı sizin gibiydim 2. gün dayanamadım sigara içtim.
Aradan bir süre geçtikten sonra artık kafada bitirmiştim ve sigarayı bıraktım yaklaşık 1 yıldır sigara içmiyorum ancak dediğim gibi öncelikle kafada bitirmek lazım.
Umarım bırakırsınız

mehmetabaci · Answer

kpsshaberlerim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Nükotin sakızı denediniz mi yada bandı 								Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam tahminime göre sigarayı bu sefer bırakamayacaksınız çünkü kafada henüz bitmemiş.
Forumda bir kez sigarayı bırakıyorum diye konu açmıştım aynı sizin gibiydim 2. gün dayanamadım sigara içtim.
Aradan bir süre geçtikten sonra artık kafada bitirmiştim ve sigarayı bıraktım yaklaşık 1 yıldır sigara içmiyorum ancak dediğim gibi öncelikle kafada bitirmek lazım.
Umarım bırakırsınız 		Bende de hep öyle oluyor işte maks. dayandığım süre 1 gün oluyor.

kriptorehberin · Answer

mehmetabaci adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende de hep öyle oluyor işte maks. dayandığım süre 1 gün oluyor.  		Biraz ilginç gelebilir ancak bir süre tiksinene kadar sigara içmenin sigarayı bırakmak için faydalı olduğunu düşünüyorum.
Günde 3 paket sigara içip artık tiksindiğimi hatırlıyorum ve o sayede bıraktım 1 yıl oluyor.

VBuMaSTeR · Answer

Nikotin sakızı.

TuruncuLab · Answer

Hocam kendinizi ve en yakın arkadaşınızı ücra bir yerdeki bir eve zincirleyin, 1 hafta evden çıkmadan iradenizi güçlendirebilirsiniz. (Arkadaş canınız sıkılmasın diye)

dertliA · Answer

mehmetabaci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bugün itibariyle sigaraya son vermiş bulunmaktayım. Her zaman bırakmaya çalıştığım fakat maksimum 6-12 saat bırakabilmiştim. Bugün kararlıyım galiba sigarayı bırakacağım. Yalnız aklımdan çıkmıyor.

Ellerimde titremeler başladı. Ne yapmalıyım? Sabah 5'ten beri hiç sigara kullanmadım. Babam sigara kullandığı için evde paketi var. Kendimi tutamaz oldum babamın paketten alıp 1 tane içmek istiyorum ama dayanacağız artık.

Nikotin yoksunluk semptomlarını atlatma yolları var mı ya.

eyefive5 · Answer

farklı çeşit lolipop şekerlerden alın.eğer bütçeniz elveriyorsa oyun konsolu satın alın.yada yabancı dizi izleyin sürekli

tunatun · Answer

mehmetabaci adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bugün itibariyle sigaraya son vermiş bulunmaktayım. Her zaman bırakmaya çalıştığım fakat maksimum 6-12 saat bırakabilmiştim. Bugün kararlıyım galiba sigarayı bırakacağım. Yalnız aklımdan çıkmıyor.

Ellerimde titremeler başladı. Ne yapmalıyım? Sabah 5'ten beri hiç sigara kullanmadım. Babam sigara kullandığı için evde paketi var. Kendimi tutamaz oldum babamın paketten alıp 1 tane içmek istiyorum ama dayanacağız artık. Nikotin yoksunluk semptomlarını atlatma yolları var mı ya.  		Sigara içerek bırakın ani bırakmak daha zor oluyor eski paketlerde nikotin seviyesi yazdığı için ben nikotin oranını düşürerek bıraktım 4. yılımdayım

+15 yıllık içiciydim

ismlalpp · Answer

Hocam al birtane sarı filtre sigarayı tersten yak dumanını 2-3 kez çek her içesin geldiğinde yap bunu. Bakalım bidaha içebiliyor musun. Herkes bilmez bu taktiği &#128514;

zerkalov · Answer

Burada yazılan hiçbir tavsiye yorumu işine yaramaz. Tek çare kafanda bitirmek gerisi fasa fiso

mehmetabaci · Answer

zerkalov adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Burada yazılan hiçbir tavsiye yorumu işine yaramaz. Tek çare kafanda bitirmek gerisi fasa fiso 		Dayanamadım yaktım bi cuara valla dediğin gibi hocam. Bırakmak için sakin kafa, mutlu ortam lazım oda bizde yok. Püfürtmeye devam.

zerkalov · Answer

mehmetabaci adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Dayanamadım yaktım bi cuara valla dediğin gibi hocam. Bırakmak için sakin kafa, mutlu ortam lazım oda bizde yok. Püfürtmeye devam. 		Tamamen kurtulmak maalesef mümkün değil. Ben de 8 sene sonra tekrar başladım. Gittiği yere kadar içmeye devam &#128518;

Pacino · Answer

Sigara bırakma bandı alın eczaneden

Alicangzl06 · Answer

TuruncuLab adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam kendinizi ve en yakın arkadaşınızı ücra bir yerdeki bir eve zincirleyin, 1 hafta evden çıkmadan iradenizi güçlendirebilirsiniz. (Arkadaş canınız sıkılmasın diye) 		Değişik yöntemler &#128514;

turbey · Answer

Sadece yoksunluk çekerken degil. Aklınıza her düştügünde. bir miktar su için.