• 08-05-2024, 14:18:21
    #10
    Üyeliği durduruldu
    Hocam şimdi grupta yazıyor kız arkadaşım eklemiş ben de inanmadım ama kilo almam lazım ne yapmam gerekiyor arkadaşım da bu işle uğraşıyor alırsın diyor
  • 08-05-2024, 14:22:12
    #11
    Kurumsal PLUS
    İşe yarıyormu bilmem ama her hafta toplanıp kendi kendilerine ödül veriyorlar
  • 08-05-2024, 14:26:38
    #12
    Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
    Enes59 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Hocam şimdi grupta yazıyor kız arkadaşım eklemiş ben de inanmadım ama kilo almam lazım ne yapmam gerekiyor arkadaşım da bu işle uğraşıyor alırsın diyor
    Kilo alacaksan hocam karbonhidrat + protein (et süt balık vb) dengeli şekilde yağsız beslen.
  • 08-05-2024, 14:29:32
    #13
    Üyeliği durduruldu
    Hocam iştahım olmuyor hiç sabah 2 lokma zor yiyorum iş hayatı yoğun çok fazla enerji tüketiyorum
    d1sp0s3 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Kilo alacaksan hocam karbonhidrat + protein (et süt balık vb) dengeli şekilde yağsız beslen.
  • 08-05-2024, 14:30:42
    #14
    Enes59 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Hocam iştahım olmuyor hiç sabah 2 lokma zor yiyorum iş hayatı yoğun çok fazla enerji tüketiyorum
    Bu da tamamen psikolojik hocam.
  • 08-05-2024, 14:30:49
    #15
    Etkisini goren cok kisi oldugunu sosyal medyadan gormustum.
  • 08-05-2024, 14:43:02
    #16
    Zayıflama için onerebilecegim tek şey forx kahve 15 kilo verdim 2 ayda
  • 08-05-2024, 14:48:43
    #17
    Üyeliği durduruldu
    Kilo almak için lazım hocam
    AyyıldızWeb adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Zayıflama için onerebilecegim tek şey forx kahve 15 kilo verdim 2 ayda
  • 08-05-2024, 15:03:04
    #18
    ilaçla hapla zayıflamayızsın bunun tek olayı sağlığını koruyarak kalori açığı oluşturmak.

    yağdan uzak durma
    şekerden uzak durmak