Önerebileceğiniz Creatine

Question

Merhabalar Önerebileceğiniz Creatine markaları nelerdir? 
Günlük kullanım kaç gram olmalı?

LEJY0N · Answer

kreatin markası çok farketmez hocam bütçenize uygun herhangi bir markadan alabilirsiniz.
Günlük 1 ölçek (5gr) kullanabilirsiniz. Kreatine başlayınca bol su tüketmeyi de unutmayın

atillademirad · Answer

Hocam creatine konusunda marka önemi yoktur. Dikkat edilmesi gereken şeyler şunlardır;

1) %100 Pure Monohidrat olması
2) 200 Mesh değerine sahip olması
3) Creapure emilimine sahip olması

Günlük doz sporcu geçmişinize bağlı olarak genelde 5 gr. Yani bir ölçek.

OnurBonceoglu · Answer

Bigjoy CreaBig kullanıyorum, memnunum.
Çok çok zayıfsanız 3 gram, aksi bütün durumlarda 5 gram yeterli oluyor.

NirvanaSoft · Answer

LEJY0N adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kreatin markası çok farketmez hocam bütçenize uygun herhangi bir markadan alabilirsiniz.
Günlük 1 ölçek (5gr) kullanabilirsiniz. Kreatine başlayınca bol su tüketmeyi de unutmayın 								atillademirad adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam creatine konusunda marka önemi yoktur. Dikkat edilmesi gereken şeyler şunlardır;

1) %100 Pure Monohidrat olması
2) 200 Mesh değerine sahip olması
3) Creapure emilimine sahip olması

Günlük doz sporcu geçmişinize bağlı olarak genelde 5 gr. Yani bir ölçek. 								OnurBonceoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bigjoy CreaBig kullanıyorum, memnunum.
Çok çok zayıfsanız 3 gram, aksi bütün durumlarda 5 gram yeterli oluyor. 		çok teşekkürler üstadlar sağolun

eyefive5 · Answer

benim protein tozundada creatindede favori marka weider

RaNDeV · Answer

Zamanında BigJoy da kullandım ama son 2 tercihim SSN oldu. SSN diğer kullandığım birkaç markaya göre hatrı sayılır derecede fark ettirdi. Hoşuma gitti ilginç bir şekilde. Tadı olmayan versiyonu oldukça iyi. Direk ölçeği dikiyorum kafama ben tadı da olmadığı için. Su içmeyi unutmayın. İlk başladığınızda eğer ilk kullanımınızsa yada 6 aydan fazla bir süredir kullanmıyor ama spora devam ediyorsanız bazı arkadaşlar yükleme adı altında ilk 10 gün 10gr sonra normal alım yapıyorlar etkiyi hızlı görmek için. Deneyip denememek size kalmış. Tavsiye edilen 5-7gr arasıdır.