• 29-03-2024, 23:47:00
    #1
    Ben kilolu biri değilim. Ama göbeğim var biraz.
    Bu aleti sipariş ettim.
    Sizce göbek eritme konusunda işe yarar mı bu alet?
    Veya başka bir ürün biliyorsanız ürün ismi linki yazarsanız sevinirim. Teşekkürler.

    https://amzn.eu/d/b5MHLrN
  • 29-03-2024, 23:47:40
    #2
    sürekli kullanımda eritebilir hocam
  • 29-03-2024, 23:48:18
    #3
    hayır
  • 29-03-2024, 23:48:56
    #4
    Çok fazla bilgim yok, YT'de bu konu hakkında detaylı bilgiler var bu işi sağlam yapan sporcular. Onları dinlemenizi öneririm. Ayrıca göbek eritmek için beslenmeyi doğru ayarlamak şart diye biliyorum.
  • 29-03-2024, 23:49:58
    #5
    Mekik çekerek karın kası yapabilirsiniz.

    Karın bölgesinde yağlanma varsa kaslar görünmez. Görünmesi için kalori açığı oluşturmanız gerekiyor.

    Karın kası mutfakta yapılır. Beslenmenize dikkat etmezseniz görünmez.
  • 30-03-2024, 00:14:03
    #6
    Ben zamaninda bu konularda biraz arastirma yapmistim.
    Aslinda bolgesel yag eritme diye birsek yokmus hocam. Bu gercek degilmis.
    Yani illa mekik cekmek gobek eritir diye bir durum soz konusu degil.
    Duzenli yuruyus yapin ve imkaniniz varsa yuzmeye calisin. Bence dunyadaki en iyi spor.
    Yazin tatilde yuzerek 1 ayda gobek kalmamisti bende.
    Tabi beslenme de cok onemli. Seker ve ekmek kesmelisiniz.
    Ben sahsen bu aletleri pek tutmuyorum.
    Tabi bir yoga minderi alip kultur fizik harekletleri yapmak inanilmaz faydali.
    Yukaridaki ramob7 isimnli arkadas gercekten cok guzel yazmis.
    Sizin yapmaniz gereken spor. Kalori yakmaniz ve az kalori almaniz.
    Bir spora baslamalisiniz basketbol vb.. gibi. Yasadiginiz yere gore bunu secebilirsiniz.
    Zamanla bu sekilde eriyecektir. Cok da surmez.
  • 30-03-2024, 00:17:38
    #7
    Şekerden, hamurdan uzak durun günlük 5 km 1 km’i maksimum 6 dakika koşu temposu ile koşun koşudan sonra 3 set 25/20/15 şeklinden şınav ve mekik çalışın. Bunlardan sonra 1 dakika plank çalışın 30 gün sonunda değişimi göreceksiniz. Kesinlikle abur, cubur tüketmeyin kola vb. Ürünleri tamamen hayatınızdan çıkarın.
  • 30-03-2024, 00:21:09
    #8
    Wordpress & Seo & Google
    Merhaba
    göbek bölgesindeki yaglar egzersiz ile erimez.
    hiç bir alandaki yaglar bu aletler ile bölgesel olarak erimez.
    kalori açığı, bol su, kardiyo, şeker ve glutenli ürünlerden uzak durma temiz beslenme işin doğru yoludur.
    ürün zekice tasarlanmış aslında telefon tutacağı falan değişik =) en fazla kaç dk durabilirsiniz kaç hareket ? albeni ve pazarlaması güzel.
    gelmeden iade etmenizi öneririm. bir süre sonra evde kalabalık ediyor =) .
    günde 60 dk tempolu yürüyüşün 60 gün sonra çözemeyeceği hiç bir göbek yoktur.