Sigarayı nasıl bıraktın?

Merhaba arkadaşlar sigarayı nasıl bıraktınız bir öneriniz var mı artık şu zıkkımdan kurtulmak istiyorum

sx mini glass v2 aromamizer v3 plus 0,6 nikotin ile başlayıp yavaş yavaş azaltıp bıraktım 6 ayda

nikotin yerine kafein koyabilirsin hocam yani sigara içmek yerine sert bi kahve içersen kafein yüklemiş olursun. kafeinde bağımlılık yapar ama yoksunluğu daha hafiftir sigaradan

Kim yavaş yavaş bırak derse inanma tekde keseceksin 21 gün sabredeceksin daha da istemezsin. Kokusu mideni bulandırır bir zaman sonra

Bir dal sigarayı süte sürün ardından kurumaya bırakın kuruduktan sonra içmeye çalışın

Keşke bırakabilsem de size bir şey diyebilsem, ama insan bırakamıyor, dertleniyor, içiyor, darlanıyor, içiyor, reddediliyor, içiyor. Allah beterinden korusun. Umarım bırakabiliriz.

Çok deneme yaptıö direk bırakma konusunda ama yolum hep sanayiye düşüp stres olunca yine başladım ortalama 1-2 hafta hiç içmemiştim

Ben bir kız dolayısıyla tekrar başlayacağım bir ara bırakmıştım . Direk bırakıyorsun hocam olay bu bence zaten bu şeyin nasıl bağımlısı oluyor insanlar anlamıyorum bir içtim kokusu pert etmişti bağımlısı olunacak bir durum yok

Direkt bıraktım. Paramla bile bile kendimi zehirlemenin aptallık olduğunu düşündüm. 10 yıldır da içiyordum. Şimdi 1-2 ay da bir canım çok bir şeye sıkılmışsa bir tane içiyorum o kadar.