Merhaba arkadaşlar sigarayı nasıl bıraktınız bir öneriniz var mı artık şu zıkkımdan kurtulmak istiyorum
nikotin yerine kafein koyabilirsin hocam yani sigara içmek yerine sert bi kahve içersen kafein yüklemiş olursun. kafeinde bağımlılık yapar ama yoksunluğu daha hafiftir sigaradan