Zerre iştahım yok nasıl açarım

Question

yemek yemesem bile zerre açlık hissetmiyorum sırf uzun süredir yemediğim için günde 3 öğün yemek yiyorum fakat iştahım olmadığı için kendimi zorlar gibi yiyorum buda midem kabul etmiyor fazla zorlarsam da bulantı oluyor bu iştahımı nasıl açarım ben eskiden deli gibi yerdim ne bulsam günde 3,4 öğün + atıştırmalıklar şimdi spordan çıkıyorum 1.5 saat antremanın ardından bile canım yemek istemiyor meyve yiyorum bir iki o kadar. Sorun sürekli tavuk pilav tarzı şeyler yiyom olmam mı acaba? Konu hskkında bilgi sahibi kişiler cevap verirse sevinirim &#128519; son çare doktora gidip iştah açıcı yazdıracağım

HamdiCetin · Answer

Acı şeyler tüketin biber vs. yemeğin yanında.

Kei · Answer

Türk kahvesi aşırı iştahımı açıyor bir deneyin derim hocam

beratomermutlu · Answer

Uzman doktor size bu konuda yardımcı olacaktır.

wmalper · Answer

mertzafer adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									yemek yemesem bile zerre açlık hissetmiyorum sırf uzun süredir yemediğim için günde 3 öğün yemek yiyorum fakat iştahım olmadığı için kendimi zorlar gibi yiyorum buda midem kabul etmiyor fazla zorlarsam da bulantı oluyor bu iştahımı nasıl açarım ben eskiden deli gibi yerdim ne bulsam günde 3,4 öğün + atıştırmalıklar şimdi spordan çıkıyorum 1.5 saat antremanın ardından bile canım yemek istemiyor meyve yiyorum bir iki o kadar. Sorun sürekli tavuk pilav tarzı şeyler yiyom olmam mı acaba? Konu hskkında bilgi sahibi kişiler cevap verirse sevinirim &#128519; son çare doktora gidip iştah açıcı yazdıracağım 		Özelden yazarsan sana kesin çözüm bir ilaç önereyim.

Osmanlihitafi · Answer

Bildiğim kadarıyla cevap vereyim: Şeker tüketiminiz yok ise ya da hiç denecek kadar az ise yemek yeme seviyenizde buna bağlı olarak düşüyor. Çünkü insanın doyma refleksini kandıran en büyük şey şeker ve şekerli gıdalardır. Bu bağlamda şeker tüketiminiz (spor yapıyormuşsunuz) yoksa doğal olarak sizleri tok hissetmenize sevk ediyordur.

mertzafer · Answer

Osmanlihitafi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bildiğim kadarıyla cevap vereyim: Şeker tüketiminiz yok ise ya da hiç denecek kadar az ise yemek yeme seviyenizde buna bağlı olarak düşüyor. Çünkü insanın doyma refleksini kandıran en büyük şey şeker ve şekerli gıdalardır. Bu bağlamda şeker tüketiminiz (spor yapıyormuşsunuz) yoksa doğal olarak sizleri tok hissetmenize sevk ediyordur. 		Son 2,3 aydır şekeri bıraktım belki haftada 1,2 kere çayıma tek şeker atarım bununla alakalı olabilir o zaman. Peki ben nasıl yemek yiyeceğim illa şeker mi tüketmem gerekiyor &#128516;

Osmanlihitafi · Answer

mertzafer adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Son 2,3 aydır şekeri bıraktım belki haftada 1,2 kere çayıma tek şeker atarım bununla alakalı olabilir o zaman. Peki ben nasıl yemek yiyeceğim illa şeker mi tüketmem gerekiyor &#128516; 		Zayıflıktan dolayı mı gıda tüketme isteğiniz var? Yoksa başka bir sebepten mi ona göre aklıma bir çare geliyor onu belki yapabilirsiniz duruma göre.

mertzafer · Answer

Osmanlihitafi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Zayıflıktan dolayı mı gıda tüketme isteğiniz var? Yoksa başka bir sebepten mi ona göre aklıma bir çare geliyor onu belki yapabilirsiniz duruma göre. 		Kilo alıyorum kalori shake yaparak fakat kilo etkeni olmasa dahi yemek yemiyorum resmen zerre iştah yok çözemezsem doktora gidecem iştah açıcı falan ya da bir iki gün şekerli beslenip bakacam çözüm oluyor mu diye

Emirhano · Answer

hocam böyle lahmacuna maydonozu atacaksın, limonuda foşur foşur sıkacaksın ama hamuru iyi kızartacak fırınca çıttır çıttır. Yanına da bi bol köpüklü ayranı da koydun mu bak nasıl iştahın açılıyor.

mertzafer · Answer

Emirhano adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam böyle lahmacuna maydonozu atacaksın, limonuda foşur foşur sıkacaksın ama hamuru iyi kızartacak fırınca çıttır çıttır. Yanına da bi bol köpüklü ayranı da koydun mu bak nasıl iştahın açılıyor. 		eskiden olsa şu yazdığınızı görünce bile iştahım açılır ağzımın suyu akardı direkt sipariş geçerdim ama yok hocam denedim her şeyi denedim olmuyo zorla yiyorum resmen 4 lahmacun gömüyordum şimdi 2yi zorla yiyorum oda acıktığımdan değil artık yemek yemem lazım diyerekten yiyorum

zeyrek34 · Answer

3 öğün yiyor iştahı yokmuş.

1 öğün ye açılır

mertzafer · Answer

zeyrek34 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									3 öğün yiyor iştahı yokmuş.

1 öğün ye açılır 		Okuduğunu anlamakta zorluk çeken arkadaşım KENDİMİ ZORLAYARAK 3 ÖĞÜN yiyorum iştahım olduğu için değil sabah, öğlen ve akşam saatlerinde aç olmasamda kendimi zorlaya zorlaya yiyorum fakat kendimi zorlayarak yediğim için midem bulanıyor diyorum.. Okuduğunu anlayacak kapasiteye sahip değilsen yorum yapma bak işine güzel kardeşim.