Kumarı bırakmak için tavsiyeleriniz?

Kumardan gelecek paraya tenezzül etmeyeceksiniz öncelikle. Bugün 1m kazansanız borçları kapatsanız süreklilik arz ettiği için yine kayıplar yine daha fazla borçlar.

Borçlarınızı kabul edip bir ödeme planı çıkarmanızı tavsiye ederim hocam. Aksi takdirde daha kötü sonuçlar olacaktır. Sadece kaybolan paranız değil, zamanınız, sağlığınız, çevrenizde sizi seven insanlar...

ne halin varsa gör kardeş hahaha

çok komikmiş he bi daha olmasın. soru alt tarafı :dD

Alışınca konunun parayla ilgisi kalmıyor, kazanan daha çoğunu kazanmak için bahane ediyor, kaybeden de kazanmak için oynayıp duruyor. Kazanma/başarma duygusu, heyecan, tahminler tuttunca kahin gibi bir b.k bildiğini sanma, daha keyif alacak uğraşlar bulamama gibi nedenlerle oynanıyor. Kumardan/bahisten uzak kalınca bu duygulardan da uzak kalmanız gerekiyor, o da işe gelmiyor. Eğer borçlanarak da oynuyorsanız profesyonel yardım alma zamanınız gelmiş demektir veya hep yanınızda sizi kontol edecek eş, dost, kardeş falan olmalı. Zaten bu seviyeden önce de kendi kendinize bırakmayı denemişsinizdir, olmamıştır, kendinize limit koymuşsunuz olmamıştır, farklı sistemlerle oynamayı denemişsinizidir o da olmamıştır, olmaz, bi gün moraliniz bozuk olur, "boş dünya" der sitemi bozarsınız, bir gün keyifli olursunuz limiti aşarsınız, bırakma yeminlerini unutursunuz. Adam 40 yıl çalışıp aldığı 2 evin birini 5 dakikada kumara verir, başından aşağı kaynar sular dökülür, "bıraktım" der ama iş soğuyunca kafada planlar başlar, "elimde tek kalan ve oturduğum evden kiraya çıksam, bu evin parasıyla da daha dikkatli kumar oynasam".

Kumar bir vesile sadece sorun beyninizin dopamin konusunda kontrolden çıkmış olması.

Geçici olarak bu hazzın yerine başka bir şey koymaya çalışın. Örneğin arkadaşlarınızla daha çok vakit geçirin ama bahis, kumar oynayan arkadaşlarla değil.

Yürüyüşlere çıkın, mümkün olduğunca ferah yerlerde yürüyüşler yapın ama bunu yaparken lüks araçlar bakıp borcunuzu ya da kumarda kazanabileceğiniz olası parayı düşünmeyin.

Günde 5 dakikalık meditasyonlarla başlayın, düzenli olarak her gün yapmaya çalışın. Beyninizin odağını değiştirme ve yeniden programlama konusunda iyi gelecektir. Namaz varken meditasyon ne alâka falan diyenler olabilir meditasyon bir ibadet falan değildir. Hangi dine mensupsanız o dinin ibadetlerini de yaparak hem kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz hem de odağınızı manevi tatmin sağlayacak bu tür şeylere kaydırarak da bağımılıktan uzaklaşmak için iyi bir adım atmış olursunuz o ayrı.

Her sabah ve her akşam günlük tutun. Sabahları o gün sizi nelerin ve kimlerin zorlayabileceğini öngörmeye çalışıp gerçekleşmesi halinde ideal sizin nasıl davranması gerektiğini kafanızda canlandırın. Daha önemlisi de bunu içselleştirin. Gün içinde kumar vb. bağımlılıklarla ilgili işaretler karşınıza çıktığında sabah yaptığınız canlandırma ve ideal sizin vereceği tepkiyi uygulayın. Düşünmeyin, uygulayın zaten sabah düşündünüz ve karar verdiniz. Akşam da günü değerlendirin ve ilerlemenizi cümlelere dökerek attığınız çok küçük bir adım dahi olsa bunun somut huzurunu yaşayın.

Borç bir şekilde ödenir. 1 ayda ödenmese de 1 yılda ödenir, 2 yılda ödenir. Onu dert etmeyin. Çünkü dert edince borcunuz azalmayacak.

Bu sürecin sonunda kumarı bıraktığınızda kendinizi çok daha güçlü ve huzurlu bulacaksınız.

Sevgiler.