Kumarı bırakmak için tavsiyeleriniz?
58
●4.056
- 13-11-2023, 20:57:34En büyük tavsiyem aynı şeylere bulaşmış birisi olarak yoğun tempolu bir iş bulman ve çalışman oynayacak vaktin olmuyor ve bir süre sonra aklına gelmiyor kaybettiğini yerine koymak bilinciyle oynamayı bırak borç 2x katlanır pc başında sürekli vakit geçiriyorsan biraz ilişkini kes çünkü böyle zamanlarda reklam görsen veya sosyal medyada bu tarz videolar denk geldiğinde p gün oynamasan bile bilinç altına girer ertesi gün mutlaka oynarsın. @aosmanergen;
- 13-11-2023, 23:50:09Kumar bağımlılığından kurtulma süreci kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak aşağıda verilen adımlar genel olarak bu tür bir bağımlılıktan kurtulmada yardımcı olabilir:
- Kendinizi Tanıyın: İlk adım, sorununuzu kabul etmektir. Casino oyunlarına olan bağımlılığınızın farkında olmalısınız ve bu sorunu çözmeye karar vermelisiniz.
- Yardım Arayın: Bağımlılıkla başa çıkmak için profesyonel yardım almak çok önemlidir. Bir psikolog veya bağımlılık uzmanı size uygun tedavi seçenekleri ve destek sağlayabilir.
- Destek Gruplarına Katılın: Casino bağımlılığı ile mücadele eden insanlarla bir araya gelmek ve deneyimlerinizi paylaşmak için destek gruplarına katılmak faydalı olabilir. Bu gruplar, sizin gibi insanlarla iletişim kurmanıza ve destek almanıza yardımcı olabilir.
- Finansal Kontrol Sağlayın: Casino oyunlarında para kaybetme riski yüksektir. Kendinize aylık veya haftalık bir bütçe belirleyin ve bu bütçeyi aşmamaya özen gösterin. Ayrıca, online casino hesaplarınızı ve kredi kartlarınızı sınırlamak veya kapatmak da önemlidir.
- Zaman Yönetimi: Casino oyunlarına harcadığınız zamanı sınırlayın. Başka aktivitelere ve ilgi alanlarına zaman ayırarak bağımlılığınızı azaltabilirsiniz.
- Tetikleyicileri Tanıyın: Casino oyunlarına olan bağımlılığınızın tetikleyicilerini tanıyın. Bu tetikleyicileri belirledikten sonra, onlardan kaçınmaya çalışın veya bu durumlarla başa çıkmak için alternatif stratejiler geliştirin.
- Destek Sistemi Oluşturun: Aile üyeleri, arkadaşlar veya sevdiklerinizle açık iletişim kurun ve onların desteğini alın. Onlar, sizi motive edebilir ve destekleyebilirler.
- Ödüllendirme Sistemi Oluşturun: Bağımlılığı kontrol altına almak için kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler belirleyin. Bu hedeflere ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin.
- Geri Dönüşüme İzin Vermeyin: Eğer bir geri dönüş yaşarsanız ve tekrar casino oyunlarına başlarsanız, hemen profesyonel yardım alın. Geri dönüşüme izin vermemek çok önemlidir.
- Sabır ve İnanç: Bağımlılıktan kurtulma süreci zor olabilir, ancak sabır, kararlılık ve inanç önemlidir. Başarılı bir şekilde bağımlılıktan kurtulabilirsiniz, ancak zaman ve çaba gerektirebilir.
Uzmanlar size en uygun tedavi planını oluşturabilir ve size destek olabilirler.
ChatGpt - Kendinizi Tanıyın: İlk adım, sorununuzu kabul etmektir. Casino oyunlarına olan bağımlılığınızın farkında olmalısınız ve bu sorunu çözmeye karar vermelisiniz.
- 14-11-2023, 15:55:10Bende bulaştım bu illete çok kaybettim çok kazandım ama anladım ki hiçbir faydası yok. Hocam sana tavsiyem bunun bir illet olduğunu bağımlılık olduğunu önce kabul et sonrasında borç bir şekilde çalışarak ödenir önemli olan tekrar oynamamak. Bunu bireysel yapamıyorsan önce ailenden eşinden dostunda destek alman lazım. Bir seçenekte kesinlikte tavsiye ederim YEDAM'a başvurman ücretsizdir.aosmanergen adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 14-11-2023, 16:01:36Muhtemelen bir çok şeye bağımlı birisiniz iradenizi güçlendirmeye çalışarak bu bağımlılıktan kurtulmaya çalışın ayrıca kendinizi tanımaya başlayın farklı ilgi alanlarına yönelin farklı alışkanlar edinmeye çalışın ve hayatınızdaki rutinleri değiştirin.
Bu işleri yapmaya küçük küçük başlayın kriz anları çok uzun sürmez genellikle o an oynama isteği geldiğinde bu istekleri reddedin. 3- 4 yıl içerisinde bir çok bağımlılığı yenmiş biri olarak Allah yardımcınız olsun zor işler. Ayrıca 1 ayda bu isteği yendim diyip kapılmayın eğer arkadaş ortamınızda bu şekildeyse derhal uzaklaşın merak etmeyin her şey daha iyi olacak buna emin olun