Aşırı düşünme bir hastalık mıdır ? (lütfen yardımcı olun)

Question

Herkese hayırlı geceler, ben çok fazla düşünen bir insanım her anı, her durumda, her şeyi arka planda düşünen bir insanım ve buna hiç bir şekilde engel olamıyorum. Ne güzel bir uyku, ne de günlük hayatta stressiz düşüncesiz bir zaman geçirebiliyorum, uyusam bile bir kaç saat sonra hemen uyanıyorum tekrar uyumakta zorlanıyorum. Sabah kalktıktan sonra kaldığım yerden düşünmeye devam ediyorum. Düşündüğüm şeyin bir konu veya sebebi olmaması daha da düşündürücü oluyor herhangi bir şeyi aşamıyorum ve araştırıyorum bunun bir bağımlılık ya da bir hastalık olduğu söyleniyor. (Google)

Youtube üzerinden ise bir kaç video izleyerek nasıl aşabileceğime baksamda o videoyu izlerken bile arka planda sürekli düşünüyorum ve bu bir zaman sonra sinir bozucu bir hal alıyor sizce bunun sebebi nedir? Faydalı olması açısından ne yapabilirim?

Kafamı dağıtmak için farklı şeylerle uğraşıyorum ama maksimum 10-15 dk sürüyor tekrar arka planda devam ediyor, en sevdiğim şeylerin arasında futbol maçı izlemek yer alıyor ama artık onu izlerken bile kafamın içindekilerini durduramıyorum..

DeSouza · Answer

bildircin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Stres atıcı şeyler yap, dogada yuruyus olur yuzme olur topraga bas, toprakla ugras, enerji at, bunlar yani nasil diyim hoslandigin stres atici seyler yap, mutlu edici seyler, masaj yaptir  		evet haklısınız hocam kafamı dağıtacak farklı aktiviteler bulup yapmam lazım fakat ona vaktim pek olmuyor maalesef ama en basiti yürüş yapma bile olsa deneyeceğim. yorumunuz için teşekkür ederim &#128514;

Mstfsll · Answer

DeSouza adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tam olarak diyemesemde hemen hemen tıpkı aynı şeyler var hocam en olumlu şeyde yaşasam günlük hayatımda onu düşüne düşüne artık oda olumsuz hale gelip günlük hayatımda 10-15 dk rahat bir şekilde geçirebiliyorum sonra yine başıma çökülüyor. En büyük problemlerden birisidir gerçekten ailemde ne kadar desede akışına bırak her şeyi vs. sürekli söylerler ben kendi halimi anlatırım sıkıntımı artık onlara da bıkkınlık geldi diyebilirim ama kafamda bitiremiyorum akışına bırakıp rahat olamıyorum.. ve bu bana huzursuzluk veriyor her ânımda. Umarın en kısa zamanda uzman kişiyle görüşüp bu problemi kaldırabilirim sizlere de geçmiş olsun &#128522; 		Spor yapmak ve ağırlık kaldırmak bu işin doğal tedavisi diyolar ama benim deneme fırsatım olmadı açıkcası. Siz eğer denemediyseniz bi uzmana görünmeden önce bi deneyin işe yararsa bana da söyleyin lütfen&#128522;

DeSouza · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spor yapmak ve ağırlık kaldırmak bu işin doğal tedavisi diyolar ama benim deneme fırsatım olmadı açıkcası. Siz eğer denemediyseniz bi uzmana görünmeden önce bi deneyin işe yararsa bana da söyleyin lütfen&#128522; 		İnanın benimde pek onlara vakit ayıracak zamanım olmuyor araştırdığımda hobilere yönelmek dizi, film vb. şeyler yapmak yazıyor ama onları yaparken, izlerken bile düşünüyorum. Spor yapmak ve ağırlık kaldırmak için pek bi vakit yok maalesef çalışıyorum hocam iş dönüşü yorgunluktan sadece uzanabiliyorum &#128522;

Mstfsll · Answer

DeSouza adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İnanın benimde pek onlara vakit ayıracak zamanım olmuyor araştırdığımda hobilere yönelmek dizi, film vb. şeyler yapmak yazıyor ama onları yaparken, izlerken bile düşünüyorum. Spor yapmak ve ağırlık kaldırmak için pek bi vakit yok maalesef çalışıyorum hocam iş dönüşü yorgunluktan sadece uzanabiliyorum &#128522; 		Spor yapmak ve ağırlık kaldırmak doğal yollardan serotonin ve endorfin salgılamamıza sebep oluyormuş. Doktorların verdiği ilaçların görevi de aynı beynin serotonin salgılayan kısmını harekete geçirmek ve teşvik etmek. Ben de vakit bulamadığım için ilaç kısmını seçtim ama sonuçta kimyasal bir yeri tamir ederken nereleri bozuyor bilemiyorum. Doğal olanını deneyeceğim en kısa sürede. Sizi de bilgilendiririm.

DeSouza · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spor yapmak ve ağırlık kaldırmak doğal yollardan serotonin ve endorfin salgılamamıza sebep oluyormuş. Doktorların verdiği ilaçların görevi de aynı beynin serotonin salgılayan kısmını harekete geçirmek ve teşvik etmek. Ben de vakit bulamadığım için ilaç kısmını seçtim ama sonuçta kimyasal bir yeri tamir ederken nereleri bozuyor bilemiyorum. Doğal olanını deneyeceğim en kısa sürede. Sizi de bilgilendiririm. 		Kesinlikle doğal yollardan bu işi çözmek çok daha iyi ve rahatlatıcı olur ne kadar ilaçta olsa bir katkı maddesi giriyor ve bir çok şey daha eklenebilir, zaman oldukça tabiki denenebilir. Deneme sonrası bilgilendirebilirseniz çok iyi olur hocam zamanımı kesinlikle bir vaktini ayırmaya çalışıcam

bildircin · Answer

DeSouza adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Geçmiş olsun abicim size de atlattıysanız çok güzel, bende de bir kaç yıldır vardı ama böyle değil son bir kaç aydır artarak çoğalıyor ve bende çalışıyorum bir yandan sabah 4 te kalkıp işe gidiyorum çok uykusuzum ve bu çok kötü bi etki ediyor insanın hayatına maalesef. Okb ne hocam tam olarak internetten baktım ama anlayamadım tam olarak, sanırım bende bir psikiyatriye gidip bir ilaç almam gerekecek gibi. Yorumunuz için teşekkür ederim &#128522; 		Kardeşim okb nedir en iyi anlatan prof dr nevzat tarhan dan dinle, bu beyindeki nöronlarla ilgili, travma yasayanlarda oluyormus ama benim hic oyle biseyim olmadi durduk yere oldu o yuzden nöronlarla ilgili, o iyi anlatıyor ondan dinle netten bak

bildircin · Answer

bildircin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kardeşim okb nedir en iyi anlatan prof dr nevzat tarhan dan dinle, bu beyindeki nöronlarla ilgili, travma yasayanlarda oluyormus ama benim hic oyle biseyim olmadi durduk yere oldu o yuzden nöronlarla ilgili, o iyi anlatıyor ondan dinle netten bak 		Stres atıcı şeyler yap, dogada yuruyus olur yuzme olur topraga bas, toprakla ugras, enerji at, bunlar yani nasil diyim hoslandigin stres atici seyler yap, mutlu edici seyler, masaj yaptir

obsosyal · Answer

Namaz kıl ve spor yap. Tek çare bu ikisi. Ben çok ağır depresyon atlattım. Sadece namaz kılarak birde spor yaparak eski güzel günlerime dönebildim. Şimdi ikisinide bıakmıyorum. Daha mutlu bir hayatım var.

TheYuma · Answer

Şizofreniye donmeden bir an once iyi bir psikoloğa gitmelisin belki kendinde cozebilirsin dedikleri gibi namaz kilmak fitnes basket spor vs bunlar kafa dagitir ama basli basina yetmez gibi sanirim ilac tedavisi kesin cozum gibi

DeSouza · Answer

bildircin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kardeşim okb nedir en iyi anlatan prof dr nevzat tarhan dan dinle, bu beyindeki nöronlarla ilgili, travma yasayanlarda oluyormus ama benim hic oyle biseyim olmadi durduk yere oldu o yuzden nöronlarla ilgili, o iyi anlatıyor ondan dinle netten bak 		tamamdır teşekkür ederim hocam

DeSouza · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şart hocam bende aynı hastalıktan müzdaribim ilaç tedavisi görüyorum baya da işe yaradı. Okb diyen arkadaşlar olmuş ama okb çok farklı okb de tek bi konuyu takıntı haline getirirsiniz mesela sürekli ayak sallamak parmak oynatmak vb. Anksiyete de bütün konular başınıza beladır her konuda en olumsuz düşünceye kadar düşünüp onu kendinize dert edinirsiniz örnek verecek olursak ben oğlum yeni doğduğunda ilerde okula giderken araba çarpar da ölürse falan diye olmayacak en uzak en olumsuz şeyleri kendime dert ediniyordum. Buna benzer bin tane şey sayabilirim. Şu an daha iyiyim akışına bırakabiliyorum çoğu şeyi. Önceden kontrol edemediğim herşey bana huzursuzluk verebiliyordu 		Tam olarak diyemesemde hemen hemen tıpkı aynı şeyler var hocam en olumlu şeyde yaşasam günlük hayatımda onu düşüne düşüne artık oda olumsuz hale gelip günlük hayatımda 10-15 dk rahat bir şekilde geçirebiliyorum sonra yine başıma çökülüyor. En büyük problemlerden birisidir gerçekten ailemde ne kadar desede akışına bırak her şeyi vs. sürekli söylerler ben kendi halimi anlatırım sıkıntımı artık onlara da bıkkınlık geldi diyebilirim ama kafamda bitiremiyorum akışına bırakıp rahat olamıyorum.. ve bu bana huzursuzluk veriyor her ânımda. Umarın en kısa zamanda uzman kişiyle görüşüp bu problemi kaldırabilirim sizlere de geçmiş olsun &#128522;

Starkey · Answer

Bendede aynı durumlar  var ama ilaç veya doktora gitmek yerine herşeyi akışına bırakmayı tercih ediyorum

BeeMedia · Answer

Bu çok yoruma açık bir şey değil, siz düşünce düzeyinizin hastalık seviyesinde olduğuna kanaat getirebilirsiniz fakat doğru bir sonuç için uzmanlara başvurmanızı tavsiye ederim.

DeSouza · Answer

obsosyal adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Namaz kıl ve spor yap. Tek çare bu ikisi. Ben çok ağır depresyon atlattım. Sadece namaz kılarak birde spor yaparak eski güzel günlerime dönebildim. Şimdi ikisinide bıakmıyorum. Daha mutlu bir hayatım var. 		Hocam çok şükür 7-8 yıldır 5 vakit namazımı kılıyorum bundan 2 sene öncesine kadar da amatör veya yarı profesyonel olarak futbol oynuyordum. Hala namazımı kılıyorum şükür futbolu işte çalışmadan dolayı bıraktım fakat bu sıkıntılarım arttı sadece futboldan, spordan dolayı böyle artmasının normal olduğunu düşünmüyorum yani düşünmek istemiyorum. İnşallah farklı şeyler katarak normal bir şekilde eskiye dönebilirim.. yorumunuz için teşekkür ederim &#128522;

TheYuma adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şizofreniye donmeden bir an once iyi bir psikoloğa gitmelisin belki kendinde cozebilirsin dedikleri gibi namaz kilmak fitnes basket spor vs bunlar kafa dagitir ama basli basina yetmez gibi sanirim ilac tedavisi kesin cozum gibi 		Banada biraz öyle geliyor hocam çünkü namazımı kılıyorum çok şükür ve sporumu yapıyordum sadece 2 sene gibi bir süredir yapmıyorum sadece ondan dolayı olacağını da düşünmüyorum.. sanırım uzmanla görüşmek daha sağlıklı olucak gibi. yorumunuz için teşekkür ederim &#128522;

DeSouza · Answer

Starkey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bendede aynı durumlar var ama ilaç veya doktora gitmek yerine herşeyi akışına bırakmayı tercih ediyorum 		Ah hocam onu başarabilsem onu başaramıyorum diyorum kendime bazen onu ama olmuyor maalesef kafamın arkasında sürekli bir düşünce sürekli sesler var..

BeeMedia adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bu çok yoruma açık bir şey değil, siz düşünce düzeyinizin hastalık seviyesinde olduğuna kanaat getirebilirsiniz fakat doğru bir sonuç için uzmanlara başvurmanızı tavsiye ederim. 		Bilmiyorum hiç hocam daha önce yaşayan kişiler varsa diye buraya da konu açmak istedim ilerleyen zamanlarda ne olacağını görücem, uzmana gitmek en hayırlısı gibi. Yorumunuz için teşekkür ederim &#128522;

Technique · Answer

İlaç milaç bunlar boş işler sadece sizi zombileştirir herhangi bir soruna çözüm olmazlar. Yeteneksiz psikiyatristler ilacı dayayıp geçiyorlar asıl çözüm sizde bitiyor.

OKB düşük dozda bende de var ancak bunu bir fırsata çevirmek sizin elinizde.

AFNaNTiK · Answer

Hocam bırakında Allah için bir hastalık olsun. Saymadığınız şey kalmadı, üstüne (STRES) kelimesinden sonra bile kâfi hastalık olduğu hocam. Hemen bir Doktora görünün ricam, ancak hangi bölüm bakıyor bilgim yok maalesef.

DeSouza · Answer

Technique adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İlaç milaç bunlar boş işler sadece sizi zombileştirir herhangi bir soruna çözüm olmazlar. Yeteneksiz psikiyatristler ilacı dayayıp geçiyorlar asıl çözüm sizde bitiyor.

OKB düşük dozda bende de var ancak bunu bir fırsata çevirmek sizin elinizde.

OKB düşük dozda bende de var ancak bunu bir fırsata çevirmek sizin elinizde. 		Fırsata çevirmeyi örnek verebilir misiniz hocam deneyeceği, benim kendi isteğimde tabiki ilaçlarla bir çözüm bulmak değil o yüzden öncelikle buraya konu açtım ki daha öncesinde yaşayan kişiler var ise çözüm olarak ne yapılabilir diye.. Yorumunuz için teşekkür ederim &#128522;

DeSouza · Answer

AFNaNTiK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bırakında Allah için bir hastalık olsun. Saymadığınız şey kalmadı, üstüne (STRES) kelimesinden sonra bile kâfi hastalık olduğu hocam. Hemen bir Doktora görünün ricam, ancak hangi bölüm bakıyor bilgim yok maalesef. 		Stresi hiç saymıyoruz bile hocam &#128512; en kısa zamanda inşallah bir doktora veya diğer hocalarımın yazdığı gibi psikiyatriye direkt gidebilirim. Yorumunuz için teşekkür ederim &#128522;

bildircin · Answer

Kardeşim ben bu hastalığı yaşadım ve aniden oldu, ben de farkli bir konuda oldu ve sanki kendimi kontrol edemiyecek gibi oldum, bir de uykusuzluk yapmisti ve malum gorev oldugu icin mecbur uykusuz kaliyordum, dedim heralde olecem 36 saat uyumadim 
Ama korkma bu okb imis ben bilmiyordum ikinci defa nuksedince psikiyatra gittim ilac verdi ilac gibi geldi

Temajet · Answer

Maalesef okb çağın hastalığı.

DeSouza · Answer

English adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Maalesef okb çağın hastalığı. 		Anladım sanırım bir hastalık ve aşmak için daha profesyonellere mi gitmek lazım hocam

Temajet · Answer

DeSouza adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Anladım sanırım bir hastalık ve aşmak için daha profesyonellere mi gitmek lazım hocam 		Psikolog ve psikiyatriste ikisine birlikte gidebilirsiniz. Başlangıç dozu ilaçlar verir sonrasında doz düzenlemesine gider doktor.

Tubefavorites · Answer

Okumadan direk atlıyorum :
YouTube'ta Güçlü Psikoloji kanalının bu konuda bir videosu vardı sanırım, tavsiye ederim, videoları süper.
Geçmiş olsun.

DeSouza · Answer

English adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Psikolog ve psikiyatriste ikisine birlikte gidebilirsiniz. Başlangıç dozu ilaçlar verir sonrasında doz düzenlemesine gider doktor. 		Anladım tamamdır teşekkür ederim hocam yorumunuz için &#128522;

DeSouza · Answer

Tubefavorites adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Okumadan direk atlıyorum :
YouTube'ta Güçlü Psikoloji kanalının bu konuda bir videosu vardı sanırım, tavsiye ederim, videoları süper.
Geçmiş olsun. 		Tamamdır hocam kanalı inceleyip videoları izlemeye başlayacağım. Teşekkür ederim &#128522;

hkarpat · Answer

Psikiyatriye gitmen gerekiyor fakat orada çözüm sadece ilaç maalesef. İlacı içince dediğin şeyler çözülüyor. Fakat bırakamıyorsun, bırakınca tekrar devam ediyor.

DeSouza · Answer

hkarpat adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Psikiyatriye gitmen gerekiyor fakat orada çözüm sadece ilaç maalesef. İlacı içince dediğin şeyler çözülüyor. Fakat bırakamıyorsun, bırakınca tekrar devam ediyor. 		İlaç olmadan sürekli olarak böyle düşünmek bir süre sonra insanın psikolojisini tamamen bozar diye düşünüyorum.. yorumunuz için teşekkür ederim araştırıcam &#128522;

ahmethx · Answer

Aşırı düşünmekten kastınız ne hocam? Olumsuz mu sürekli düşünürsünüz yoksa karışık mı?

devPirate · Answer

bu msj bilinçaltınıza; aşamıyorsanız kabullenin
bu durum günlük hayatınızı olumsuz etkiliyorsa bir uzmana görünün tabi

DeSouza · Answer

bildircin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kardeşim ben bu hastalığı yaşadım ve aniden oldu, ben de farkli bir konuda oldu ve sanki kendimi kontrol edemiyecek gibi oldum, bir de uykusuzluk yapmisti ve malum gorev oldugu icin mecbur uykusuz kaliyordum, dedim heralde olecem 36 saat uyumadim 
Ama korkma bu okb imis ben bilmiyordum ikinci defa nuksedince psikiyatra gittim ilac verdi ilac gibi geldi 		Geçmiş olsun abicim size de atlattıysanız çok güzel, bende de bir kaç yıldır vardı ama böyle değil son bir kaç aydır artarak çoğalıyor ve bende çalışıyorum bir yandan sabah 4 te kalkıp işe gidiyorum çok uykusuzum ve bu çok kötü bi etki ediyor insanın hayatına maalesef. Okb ne hocam tam olarak internetten baktım ama anlayamadım tam olarak, sanırım bende bir psikiyatriye gidip bir ilaç almam gerekecek gibi. Yorumunuz için teşekkür ederim &#128522;

DeSouza · Answer

ahmethx adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aşırı düşünmekten kastınız ne hocam? Olumsuz mu sürekli düşünürsünüz yoksa karışık mı? 		Olumlu ya da olumsuz hocam, olumlu olsa bile onu sürekli düşünmekten artık olumsuz hale geliyor ve oda artık bir olumsuz bir şey olarak yansıyor. Olumsuz şeyler zaten hiç bitmiyor düşünmede maalesef

Mstfsll · Answer

Evet bu bir hastalık. İsmi yaygın anksiyete bozukluğu.

DeSouza · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bu msj bilinçaltınıza; aşamıyorsanız kabullenin
bu durum günlük hayatınızı olumsuz etkiliyorsa bir uzmana görünün tabi 		Öncesinde olumsuz etkilemiyordu günlük hayatımı fakat son bir kaç aydır ciddi şekilde etkilemeye başladı sanırım bir uzmana görünme ihtiyacım var gibi. Yorumunuz için teşekkürler &#128522;

DeSouza · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Evet bu bir hastalık. İsmi yaygın anksiyete bozukluğu. 		Bunun için bir uzmanla görüşme yapmamız şart mı hocam ?

Mstfsll · Answer

DeSouza adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bunun için bir uzmanla görüşme yapmamız şart mı hocam ? 		Şart hocam bende aynı hastalıktan müzdaribim ilaç tedavisi görüyorum baya da işe yaradı. Okb diyen arkadaşlar olmuş ama okb çok farklı okb de tek bi konuyu takıntı haline getirirsiniz mesela sürekli ayak sallamak parmak oynatmak vb. Anksiyete de bütün konular başınıza beladır her konuda en olumsuz düşünceye kadar düşünüp onu kendinize dert edinirsiniz örnek verecek olursak ben oğlum yeni doğduğunda ilerde okula giderken araba çarpar da ölürse falan diye olmayacak en uzak en olumsuz şeyleri kendime dert ediniyordum. Buna benzer bin tane şey sayabilirim. Şu an daha iyiyim akışına bırakabiliyorum çoğu şeyi. Önceden kontrol edemediğim herşey bana huzursuzluk verebiliyordu