Stres atıcı şeyler yap, dogada yuruyus olur yuzme olur topraga bas, toprakla ugras, enerji at, bunlar yani nasil diyim hoslandigin stres atici seyler yap, mutlu edici seyler, masaj yaptir
evet haklısınız hocam kafamı dağıtacak farklı aktiviteler bulup yapmam lazım fakat ona vaktim pek olmuyor maalesef ama en basiti yürüş yapma bile olsa deneyeceğim. yorumunuz için teşekkür ederim 😂