Protein Ocean Fitness Paketi

Question

Merhabalar, 4 aydir artik duzenli spor yapiyorum, ve hic protein kreatin denemedim, protein veya kreatin alinca daha iyi gelisecegiimi dusunuyorum
Bu protein markasini bunu tavsiye edermisiniz?

Cetain · Answer

Hayır. Supplementlerin çoğunun içerikleri aynıdır. En önemlisi hammaddeleridir. Çoğu ucuz protein tozlarının elde edilme şekilleri sentetik yollarladır. Türkiye'de doğala en yakın ve kaliteli hammaddesi olan marka HIQ'dır. Bu markadan protein tozu almanız ile Ocean ya da X markasından almanız arasında fark yoktur, hepsi aynı protein oranına sahiptir. Ancak hammaddesi kaliteli olduğu için ve doğal besinlerden elde edildiği için sindirimi kolay olacak ve karaciğeri yormayacaktır. Protein tozu kullanmanın mucizevi olduğunu düşünmeyin. Herkesin günlük protein ihtiyacı vardır, sporla uğraşanların bu protein ihtiyacının üstünde protein almaları gerekir. Sizin günlük beslenmeniz ve diyetiniz düzgün değilse protein tozu bir işe yaramaz. Yani günlük almanız gereken protein 250 gram ise, bunun sadece 23 gramını toz aracılığıyla alırsınız. Hadi günde 2 ölçek olsa, 45 gramını alırsınız. O yüzden önce kaliteli beslenme, önce kaliteli idman, daha sonra supplementler. Kreatin ise spor camiasının steroidden sonra en güç mekanizması ile alakalı supplementi. Bunu da ben yine hammaddesine güvendiğim için HIQ'dan tercih ediyorum tüm ürünlerimi tercih ettiğim gibi.

mtyproduksiyon · Answer

2 yıldır bu markadan alışveriş yapıyorum tüm ürünlerinden memnun kaldım tavsiye ederim

Koray · Answer

Hocam iki marka denedim Creatine yönünde HIQ öneririm.

kutaki01 · Answer

Cetain adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hayır. Supplementlerin çoğunun içerikleri aynıdır. En önemlisi hammaddeleridir. Çoğu ucuz protein tozlarının elde edilme şekilleri sentetik yollarladır. Türkiye'de doğala en yakın ve kaliteli hammaddesi olan marka HIQ'dır. Bu markadan protein tozu almanız ile Ocean ya da X markasından almanız arasında fark yoktur, hepsi aynı protein oranına sahiptir. Ancak hammaddesi kaliteli olduğu için ve doğal besinlerden elde edildiği için sindirimi kolay olacak ve karaciğeri yormayacaktır. Protein tozu kullanmanın mucizevi olduğunu düşünmeyin. Herkesin günlük protein ihtiyacı vardır, sporla uğraşanların bu protein ihtiyacının üstünde protein almaları gerekir. Sizin günlük beslenmeniz ve diyetiniz düzgün değilse protein tozu bir işe yaramaz. Yani günlük almanız gereken protein 250 gram ise, bunun sadece 23 gramını toz aracılığıyla alırsınız. Hadi günde 2 ölçek olsa, 45 gramını alırsınız. O yüzden önce kaliteli beslenme, önce kaliteli idman, daha sonra supplementler. Kreatin ise spor camiasının steroidden sonra en güç mekanizması ile alakalı supplementi. Bunu da ben yine hammaddesine güvendiğim için HIQ'dan tercih ediyorum tüm ürünlerimi tercih ettiğim gibi. 		evet biliyorum, gunluk protein miktarini alamiyorum sanki kaslarimda az da olsa kuculme fark ediyorum ve bu beni uzuyor gunluk 90gr ton baligi falan yada 150 g tavuk gogsu yiyorum, onum disinda protein alamiyorum

kutaki01 · Answer

mtyproduksiyon adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									2 yıldır bu markadan alışveriş yapıyorum tüm ürünlerinden memnun kaldım tavsiye ederim 		tesekkurler hocam

phpkoder · Answer

Yeni başlayan birisi iseniz gerek yok yemek yeme alışkanlığınızı geliştirin yeterli.
Hemen hemen 10 senedir spor yapıyorum 47 cm kolum var 103 kiloyum 177 boyumla buna rağmen ben supplementler kullanmıyorum günlük 1 kg tavuk 300 gr et 400 gr prinç 5 yumurta 100 gram yulaf besleniyorum diyet döneminde vs değilseniz yada profesyonel uğraşmıyorsanız gerek yok
Bir tek proteinoc'ın pre workoutunu kullanıyorum gerisine gerek duymuyorum bunun yerine vitamin mineral tabletleri alabilirsiniz yeni başlayacak biri iseniz zaten öyle ahım şahım protein ihtiyacınız yok 700 gr tavuk yeseniz yetecek

canyucel · Answer

Proteinocean sosyal medyada lanse ettikleri gibi bir marka değil, alabilirsiniz. Hiq ise proteinocean ne kadar kötüleniyorsa o kadar övülüyor. Arada ciddi farkları yok kalite anlamında.

Beslenmen ve vitaminlerin tam olmadan bence ekstra bir takviye almana gerek yok. Gerekli araştırmayı yapma sorumluluğu sende. Araştırma yapmadan hiçbir şey alma, bir şeyin zararı olmasa bile işlevini ve etkisini bilmeden kulaktan doğma bilgi ile kullanma.

kutaki01 · Answer

phpkoder adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yeni başlayan birisi iseniz gerek yok yemek yeme alışkanlığınızı geliştirin yeterli.
Hemen hemen 10 senedir spor yapıyorum 47 cm kolum var 103 kiloyum 177 boyumla buna rağmen ben supplementler kullanmıyorum günlük 1 kg tavuk 300 gr et 400 gr prinç 5 yumurta 100 gram yulaf besleniyorum diyet döneminde vs değilseniz yada profesyonel uğraşmıyorsanız gerek yok
Bir tek proteinoc'ın pre workoutunu kullanıyorum gerisine gerek duymuyorum bunun yerine vitamin mineral tabletleri alabilirsiniz yeni başlayacak biri iseniz zaten öyle ahım şahım protein ihtiyacınız yok 700 gr tavuk yeseniz yetecek 		evet hocam diyet donemindeyim boyum 175, fakat 79-78 kiloyum bel simitleri var, o yuzden bu kadar yiyorum yoksa 1 iskender 1 tavuk pilav 1 mimoza salatasini bir oturusda bitiren adamim 
o yuzden bunlari almaya ihtiyac duydum az kaloriye yuksek protein.

kutaki01 · Answer

canyucel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Proteinocean sosyal medyada lanse ettikleri gibi bir marka değil, alabilirsiniz. Hiq ise proteinocean ne kadar kötüleniyorsa o kadar övülüyor. Arada ciddi farkları yok kalite anlamında.

Beslenmen ve vitaminlerin tam olmadan bence ekstra bir takviye almana gerek yok. Gerekli araştırmayı yapma sorumluluğu sende. Araştırma yapmadan hiçbir şey alma, bir şeyin zararı olmasa bile işlevini ve etkisini bilmeden kulaktan doğma bilgi ile kullanma. 		Tesekkur ederim.

phpkoder · Answer

kutaki01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									evet hocam diyet donemindeyim boyum 175, fakat 79-78 kiloyum bel simitleri var, o yuzden bu kadar yiyorum yoksa 1 iskender 1 tavuk pilav 1 mimoza salatasini bir oturusda bitiren adamim 
o yuzden bunlari almaya ihtiyac duydum az kaloriye yuksek protein. 		Tamamda ne fark edecek ki ? acıkmanı engellemeyecek sen bir iskender tavuk pilav diyorsun sana o çok geliyor da benim sadece bir öğündeki princim 600 gram tavuğum 300 gram salata ile bir öğünde 1 kilo yiyorum zaten

Senin yapman gereken düşük glisemik indeksli gıdalarla beslenmek yulaf vs. gibi böylelikle sindirim süresini uzatıp kan şekerinin oynamamasını sağlayıp acıkma süreni uzatmak shake içtin acıkmadın olayı yok ki aldığın kalori belli senin 175 boyda 78 kiloda isen ve simitlerin varsa toplasan vucudunda 30 35 kg kas vardır öyle ahım şahım protein ihtiyacın yok kasları proteinler onarır ama karbonhidratlar besler karbonhidraları kesip yağ almayıp sadece protein alayım dersen işin sonunda daha kötü bir vucudun olur önemli olan düzgün beslenmek alacağın günlük 100 120 gram protein senin işini görecek zaten gerek yok maceraya düzgün beslenme alışkanlığı edin sonra kademeli arttırırsın zaten shake vs. açığın kalıyorsa mantıklı

Bak sana çok net söylüyorum günlük 200 gr ciğ prinç tart 700 gr tavuk tart günde 4 yumurta 50 gr de yulaf kavaltıda ye başka hiç bir şey yeme içme haftada 6 gün minimum 1 saat olacak şekilde spor yap mümkünse sabah 40 dakika kardiyo yap zamanın yoksa spor sonrası yap

1.5 ay sonra gel farkı görmezsen beni bul suratıma tükür  yeni başlayan birisin zaten çok ciddi fark görürsün

Vucut geliştirme çok basit bir spor macera aramaya gerek yok profesyonel olmayacaksanız mantık çok basit sadece irade işi

Yildiray · Answer

https://www.supplementler.com/urun/s...n-2000-gr-8349 gunluk 2 olcek aliyorum

bide ekstra olarak https://www.supplementler.com/urun/b...ed-432-gr-8171 bcaa kullaniyorum

faydalarini gordum creatin kullanimi icin https://www.trendyol.com/hardline/kr...tine-p-2492178 bunu kullanmistim cok fazla etkisini gordum piskolojikmi yoksa gercekten ise yariyormu bilmem ama cogu harekete 15kgdan fazla artirdim

ama herseyden once antremanlari aksatmayin en onemlisi o hocam suan sizin icin

kutaki01 · Answer

phpkoder adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tamamda ne fark edecek ki ? acıkmanı engellemeyecek sen bir iskender tavuk pilav diyorsun sana o çok geliyor da benim sadece bir öğündeki princim 600 gram tavuğum 300 gram salata ile bir öğünde 1 kilo yiyorum zaten

Senin yapman gereken düşük glisemik indeksli gıdalarla beslenmek yulaf vs. gibi böylelikle sindirim süresini uzatıp kan şekerinin oynamamasını sağlayıp acıkma süreni uzatmak shake içtin acıkmadın olayı yok ki aldığın kalori belli senin 175 boyda 78 kiloda isen ve simitlerin varsa toplasan vucudunda 30 35 kg kas vardır öyle ahım şahım protein ihtiyacın yok kasları proteinler onarır ama karbonhidratlar besler karbonhidraları kesip yağ almayıp sadece protein alayım dersen işin sonunda daha kötü bir vucudun olur önemli olan düzgün beslenmek alacağın günlük 100 120 gram protein senin işini görecek zaten gerek yok maceraya düzgün beslenme alışkanlığı edin sonra kademeli arttırırsın zaten shake vs. açığın kalıyorsa mantıklı

Bak sana çok net söylüyorum günlük 200 gr ciğ prinç tart 700 gr tavuk tart günde 4 yumurta 50 gr de yulaf kavaltıda ye başka hiç bir şey yeme içme haftada 6 gün minimum 1 saat olacak şekilde spor yap mümkünse sabah 40 dakika kardiyo yap zamanın yoksa spor sonrası yap

1.5 ay sonra gel farkı görmezsen beni bul suratıma tükür  yeni başlayan birisin zaten çok ciddi fark görürsün

Vucut geliştirme çok basit bir spor macera aramaya gerek yok profesyonel olmayacaksanız mantık çok basit sadece irade işi 		zaten 4 aydir yapiyorum artik kendimi ilk defa bu kadar guclu ve kasli + ozguvenli goruyorum, 5 gun yapiyorum 2 saat 1.5 saat antrenman 30 dakika kardio yetio bana, zaten diyete basladigimdan 86 kiloydum, suan azaldim.
yinede tavsiyeleriniz icin tesekkurler, bir de 30 35kg kas iyimi yoksa kotumu?