https://www.supplementler.com/urun/s...n-2000-gr-8349 gunluk 2 olcek aliyorum

bide ekstra olarak https://www.supplementler.com/urun/b...ed-432-gr-8171 bcaa kullaniyorum

faydalarini gordum creatin kullanimi icin https://www.trendyol.com/hardline/kr...tine-p-2492178 bunu kullanmistim cok fazla etkisini gordum piskolojikmi yoksa gercekten ise yariyormu bilmem ama cogu harekete 15kgdan fazla artirdim

ama herseyden once antremanlari aksatmayin en onemlisi o hocam suan sizin icin