sigara nasıl bırakılır

merhaba eskiden haftada max 1.2tane içerdim bu aralar günde 1paket içmeye başladım bağımlı olmaya başladım nasıl bırakabılırım içme sebebim sadece hayat stresi

Qsmok

Sigara alacak paran olmayınca bırakırsın ben önceden 1 paket içerdim şimdi haftada 1 paket bulmuyor

Başlarken gösterdiğin iradeyi göstererek.

bağımlılık değil kötü bir alışkanlık bunu fark edersen kolay

Hocam bırakmaya niyetliysen mora terapi diye googla

Selam olsun,

Bırakın talep azalsın.
Sigara bırakma merkezleri dışında çare yok.
Yok şunu denedim bunu denedim ile olmuyor, çok zor yani.
İşi bilimsel ilerletmek her zaman daha iyi netice verir.

Rahmetli Müslüm Babanın süt içerek alkolü bırakması gibi şeyler tavsiye edilmez

valla bugün 24. günüm sigarayı bırakalı en çokta sağlığımı etkilediği için bıraktım bırkamamdaki en büyük sebep annem kanser oldu çok şükür kemoterapi süreci bitti eski sağlığına kavuştu annemi alıp ben götürüyordum hastaneye orada bir çok hasta gördüm beni de aşırı etkiledi elbette önce sağlık fakat maddi açıdanda hesaplama yaptım yaklaşık 3 bintl sadece sigaraya veriyormuşum şimdi hayatım daha düzene girdi boğazda birikinti yok, baş ağrısı eskisi gibi yaşamıyorum, çok güzel koku ve tat alıyorum umarım yazdıklarım sizede bir vesile olur

Ben sigara icmiyorum dolayisiyla filmi de izlemedim ama film ile sigara mi birakilir lan deyip izleyince birakan arkadasim oldu. En azindan baslangici bu filmle yapabilirsiniz


https://youtu.be/VDQX1tmoFmw?si=gF8tWK94tP8gnySL