uyuyamıyorum tavsiyeler

Question

Selamlar hayırlı geceler herkese umarım iyisinizdir, ben bir döngüye girdim baya yorgunum kalbim hızlı atıyor , ve hızlı attığı içinde uyuyamıyorum spordan çıktım 4 saat önce ama halen çok dincim nasıl uyuyabilirim kötü bir şey olacak diye korkuyorum bazen kalbim atmıyormuş gibi hissediyorum

Mrxberat · Answer

Piskolojik olduğunu düşünüyorum kendinizi yorucak şeyler yapın ve tarihi veya bie konu hakkında açıklama yapan yazılar , videolar izlemek uyku getirebilir en azından bende öyle oluyor

YEF DİGİTAL · Answer

Sigaralar

Elvntrhn · Answer

Bu durumu çok yaşıyorum genelde yataktan uzaklaşıp tv de 15 20 dk başka bir konuya dalmak kafamı rahatlatıyor

Winman · Answer

Muhtemelen psikolojik bi aralar bende de oluyordu. Bi duş alın varsa bitki çayı için sonra da tv karşısında uzanın

emirhanx · Answer

yunusemrefindik adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle

Sigaralar 		aman hocam hiç kullanmadım

depresanz · Answer

Melisa çayı

fikirdanis · Answer

Ne saçma şey.ilk paragraf çok yorgunum ama kalbim çok hızlı atıyor...
İkinci paragraf çok dincim ama kalbim sanki atmıyormuş gibi hissediyorum &#128516; 
Ağam bizimle eylenir.

Cagonni · Answer

psikoloğa git. doktor burada aranmaz.

mustafasatirogl · Answer

@emirhanx; kesinlikle bu durum psikolojik. Anksiyete bozukluğu ya da panik bozukluk. Kendimden biliyorum. Enteresan bir döngü. Saçma gelmiş bazı arkadaşlara ama durum pskolojik. Çeken bilir.

Süregelen ve devamlı olan bir durum varsa pskiyatri randevusu almanız şart. Geçmiş olsun

emirhanx · Answer

mustafasatirogl adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									@emirhanx; kesinlikle bu durum psikolojik. Anksiyete bozukluğu ya da panik bozukluk. Kendimden biliyorum. Enteresan bir döngü. Saçma gelmiş bazı arkadaşlara ama durum pskolojik. Çeken bilir.

Süregelen ve devamlı olan bir durum varsa pskiyatri randevusu almanız şart. Geçmiş olsun 		Teşekkür ederim &#128591; , yaklaşık 1-2 aydır bu durumu yaşıyorum çok kötü bir şey günümün yarısı gidiyor halsizlikten dolayı

emirhanx · Answer

fikirdanis adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ne saçma şey.ilk paragraf çok yorgunum ama kalbim çok hızlı atıyor...
İkinci paragraf çok dincim ama kalbim sanki atmıyormuş gibi hissediyorum &#128516;
Ağam bizimle eylenir. 		yok eğlenmiyorum, gerçekten çok hızlı atıyor bi anda duruyormuş gibi hissediyordum.

mustafasatirogl · Answer

emirhanx adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Teşekkür ederim &#128591; , yaklaşık 1-2 aydır bu durumu yaşıyorum çok kötü bir şey günümün yarısı gidiyor halsizlikten dolayı 		Bir an önce psikiyatri uzmanından destek almanız gerekiyor hocam. Yoksa inanın bana kafaya taktıkça bu sizi daha kötü yapacak.