sıgarayı bıraktıracak söz söylermisiniz

sözle birakilir mi bilmem ama bigun solunum problemi yasar bir kac saniye nefessiz hissederseniz o .ot korkusuyla aninda birakiliyor hocam neyseki bunu cok erken yaşadım ve baska organlarim daha fazla zarar gormeden 1 günde birakabilmistim.

babam da, dedem ve buyuk amcam kalp krizindem vefat edince (1 er yil arayla) birakmisti.

kayin peder kanser, kayinvalide damar tikanikligi olunca birakti.

kisacasi bigun bi felaket biraktiracak onu yasamadan yasadiginizi simüle edin belki yardimci olur birakmanizda

Hocam şuan 2 senedir içmiyorum öncesinde çok bırakmayı denedim ama 3 ay dan fazla duramadım ama şuan 2 senedir 1 tane bile içmedim nasıl başardın derseniz.

Sigarayı içerken her icisimde her çekişte zararlarını düşündüm bu tarz videolar izliyordum zaten pamuk deneyleri vs onları düşünüyordum ciğerimin simsiyah olduğunu hayal ediyordum sigaraya verdiğim günlük parayla Baska ne yapabilirim onu dusunuyordum hergün fındık yersin mesela gibi gibi paran cebinde kalıyor bu şekilde düşünerek kendimi iyice soguttum sonra birdaha icmeyecegim dedim inanmazsınız bıraktıktan sonra asla canım istemedi ilk başlarda bile

Yani dediğim gibi kendinizi soğutun sigaradan nekadar boş gereksiz zararlı birşey oldugunu kendinize bilinç altınıza yerleştirin sonra kestirip atın emin olun tek taktik budur. 2 senedir sigara içmiyorum aslada başlamayacagım inşallah umarım içen herkes bırakır

Sigarayı bırakmayanın evini barkını tahtasını silgisini kuzeninin kumasını doğurtan ebesini beynini makmunu bahçesini zakmunu tuttuğu silgisini ciğerini veremini böbreğinin taşını omzundaki başını gözündeki yaşını anlındaki gaşını Gondiklesinler mi
Bkz. Ahmet Kural

sacma değil hocam düzenli spor yapıyor da olsaniz sigara birakinca herkes icin olmasa da cogu kisi icin kilo alma riski var. vucudun pek cok dengesi degisiyor çünkü ekstra bir diyet vs uygulanmadan rutinde yaptiginiz sporla olmuyor. ha hic spor yapmayan adam sigara birakinca spora baslarsa almaz evet. ama zaten spor normalinizse vucut dengeniz de ona gore oturmustur sigara çıkınca metabolizma daha yavas calisacak, istahiniz artacak ve normalden daha cok yiyip kalori alacaksiniz. bu da ekstra tedbir gerektirir.

3 defa sigara biraktim 3 unde de kilo aldim )

sağlık mezunuyum hastanede çalıştım.
seo mühendisi haklı istediğin kadar spor yaptırsanda sigara bazı insanları engelliyor.
madem sağlıkcısın niye sigara konusu açtın diyecek olursan sigarayı bırakmak vicuda baglı değil psikolojiye bağlı o yüzden açtım konuyu

Annene ya da babana sor onlar söyler, bizim söylememiz yakışık almaz

bence ne yazarsak yazalım boş. İnsanın iradesine bağlı bir şey. hayatım boyunca birkaç kez başladım ama sonunda hep bırakabildim. bu sana bağlı bir eylem. içme isteği geldiği zaman gerekirse farklı bir alana yönel. aktivite olabilir, hobi olabilir ama sakın içme. bir bakarsın bırakmışsın.

Eğer bağımlısı olduğum şeyleri genellikle bi daha yapmıcam diyerek çıkarıyorum kafadan.
Mesela diyet yapamıyorum yaptım mı gerçekten uyuyorum her şeyine Oyun bağımlısıyımdır bende 2 sene aralıksız valorant oynadım bir gün dedim bi daha oynamıcam sildim 5 aydır girmem

Bakma sigara nasıl bağımlılık yapıyorsa herkesin o şekilde bağımlılık yapan bir yönü vardır. Kimi işine bağımlı kimi oyuna kimi alışverişe kimi temizliğe kimi alkole kimi sigaraya.

Tek çözümü içmicem artık diyip elindeki cebindeki tüm sigaraları parçalayıp atmak

Sigara, birinci dünya ülkelerinin üretip üçüncü dünya ülkelerine sattığı bir metadır.