Hocam şuan 2 senedir içmiyorum öncesinde çok bırakmayı denedim ama 3 ay dan fazla duramadım ama şuan 2 senedir 1 tane bile içmedim nasıl başardın derseniz.

Sigarayı içerken her icisimde her çekişte zararlarını düşündüm bu tarz videolar izliyordum zaten pamuk deneyleri vs onları düşünüyordum ciğerimin simsiyah olduğunu hayal ediyordum sigaraya verdiğim günlük parayla Baska ne yapabilirim onu dusunuyordum hergün fındık yersin mesela gibi gibi paran cebinde kalıyor bu şekilde düşünerek kendimi iyice soguttum sonra birdaha icmeyecegim dedim inanmazsınız bıraktıktan sonra asla canım istemedi ilk başlarda bile

Yani dediğim gibi kendinizi soğutun sigaradan nekadar boş gereksiz zararlı birşey oldugunu kendinize bilinç altınıza yerleştirin sonra kestirip atın emin olun tek taktik budur. 2 senedir sigara içmiyorum aslada başlamayacagım inşallah umarım içen herkes bırakır