Sigarayı bıraktı kilo aldı saçma bir mantık spor yapmazsan kilo alırsın hergün düzenli yürü kilo vermessen yanıma gel.
sacma değil hocam düzenli spor yapıyor da olsaniz sigara birakinca herkes icin olmasa da cogu kisi icin kilo alma riski var. vucudun pek cok dengesi degisiyor çünkü ekstra bir diyet vs uygulanmadan rutinde yaptiginiz sporla olmuyor. ha hic spor yapmayan adam sigara birakinca spora baslarsa almaz evet. ama zaten spor normalinizse vucut dengeniz de ona gore oturmustur sigara çıkınca metabolizma daha yavas calisacak, istahiniz artacak ve normalden daha cok yiyip kalori alacaksiniz. bu da ekstra tedbir gerektirir.
3 defa sigara biraktim 3 unde de kilo aldim
)