Fitness Hakkında Görüşlerinize İhtiyacım Var

Question

Merhaba Kilo-Boy Endeksine Göre Fazla Kiloludayım.

Kendimde bu durumdan memnun değilim.
Fitness'a yazılmayı düşünüyorum daha önce hiç fitnessa gitmemiş birisi olarak yardımınıza ihtiyacım var.

Benimle konu altından veya iletişim adreslerinden ulaşıp görüşlerinizi/önerilerinizi belirtirseniz sevinirim.

Genel işleyiş,dikkat edilmesi gerekenler vs.

İyi haftalar dilerim. 
Mesajlarınızı bekliyorum.
Akşam mesajlara dönüş yapacağım

LineTurk · Answer

Merak ettiğin tam olarak ne?

DocxMedya · Answer

LineTurk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merak ettiğin tam olarak ne? 		Genel işleyiş,dikkat edilmesi gerekenler vs.hocam

LineTurk · Answer

Bütçen varsa personal trainer ile çalışmanı kesinlikle tavsiye ederim. Daha uygun olsun dersen online pt alabilirsin. Onuda vermeyeceğim dersen herhangi bir salona gidip salondaki hocalardan ilgili hareketin doğru formunu göstermesini isteyebilirsin. Isınmadan sakın başlama 2 ay omuz problemi yaşadım. Birde spor yapıyorum diye mutfakta fazla vakit geçirme. Unutma kilo mutfakta verilir. Diyetisyen + Spor ile çok hızlı sonuç alabilirsin.

Bir süre sonra sıkılacaksındır. Kendini kamçılayacak konular bulmalısın. Son tavsiyem kaldıramayacağın ağırlıklara girme. Neden başladığını unutma önce yağ yakmalısın bolca hit cardio ve crossfit ile yağ yakmadan kas yapımına geçme.

Bir süre sonra sıkılacaksındır. Kendini kamçılayacak konular bulmalısın. Son tavsiyem kaldıramayacağın ağırlıklara girme. Neden başladığını unutma önce yağ yakmalısın bolca hit cardio ve crossfit ile yağ yakmadan kas yapımına geçme.

DocxMedya · Answer

LineTurk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bütçen varsa personal trainer ile çalışmanı kesinlikle tavsiye ederim. Daha uygun olsun dersen online pt alabilirsin. Onuda vermeyeceğim dersen herhangi bir salona gidip salondaki hocalardan ilgili hareketin doğru formunu göstermesini isteyebilirsin. Isınmadan sakın başlama 2 ay omuz problemi yaşadım. Birde spor yapıyorum diye mutfakta fazla vakit geçirme. Unutma kilo mutfakta verilir. Diyetisyen + Spor ile çok hızlı sonuç alabilirsin.

Bir süre sonra sıkılacaksındır. Kendini kamçılayacak konular bulmalısın. Son tavsiyem kaldıramayacağın ağırlıklara girme. Neden başladığını unutma önce yağ yakmalısın bolca hit cardio ve crossfit ile yağ yakmadan kas yapımına geçme.

Bir süre sonra sıkılacaksındır. Kendini kamçılayacak konular bulmalısın. Son tavsiyem kaldıramayacağın ağırlıklara girme. Neden başladığını unutma önce yağ yakmalısın bolca hit cardio ve crossfit ile yağ yakmadan kas yapımına geçme. 		
Değerli görüşleriniz için öncelikle teşekkür ederim.
Personal trainer ile başlamayı düşünmüştüm bende fiyatı normal salonlara göre fazla ama en iyi sonuç galiba onda olacak

Tolga067 · Answer

özelden ulaşabilirsiniz hocam

eyefive5 · Answer

en iyi spor açık havada oksijen altında yapılandır.daha fazla yağ yaktırır oksijen.ikmanınız varsa.tepe bayır yükske yerleri çıkın yürüyüş yapın.fitness çok fazla fayda sağlamaz ve geç kilo verdirir.zaten koşu bandı mutlaka olacak.onun yerine yürüseniz açık havada işlk etapta en iyisi bu.