Mental yorgunluğa ne iyi gelir ?

Merhaba mental olarak yorgunum. Gencim ama yaşlılar gibi artık hayata dair hiç bir şey yapmak istemeyecek hale geldim. Toparlanmam gerek ama nasıl. Teşekkürler

Ben de 19 yaşındayım fakat benim de artık kafamı yastığa koyunca hayalini kuracağım birşey yok hocam,

Vitamin bol bol vitamin takviyesi. Antidepresan gibi şeylere bulaşmanı tavsiye etmem.

Yiyip içemiyorsan kapsül vitaminler var onlardan al. Ekstra olarak kahve sade günlük kahve iç. Ne süt ne aroma hiçbir şey sadece sade acı bir kahve iç. Günlük olarak kahve ve vitamin takviyesi ile kendine gelirsin.

Vitamin takviyeleri ilaç değildir yine siz aile doktorunuz ile görüşüp bilgi alın.

ülkecek ne olduk biz böyle

Güzel bir yazı. Okumanızı tavsiye ederim hocam.
https://psikologmetinakyol.com/mental-yorgunluk-nedir/

Uzunca bir süre yaşadıklarının en ağırını yaşadım. Yanında kendini mutlu hissettiğin insanlarla görüşmeni tavsiye ederim. Serotonin salgılayacağın şeyler yapmalısın spor, yürüyüş gibi. Farklı ortamlara gir, her zaman yaşadığın monoton hayatından biraz uzaklaş Ve tabi namaz, yoga, meditasyon gibi neye inanıyorsan artık manevi olarak ruhunu doyur

Teşekkürler çok güzel bilgiler yazıyor

Zevk alacağınız bir şeyler bulun. Benzer durumda gittim fotoğrafçılık kursuna yazıldım, ilaç gibi gelmişti.