Yaklaşık 3 senedir aralıklı olarak spor yapıyorum. Havalar sıcak olduğunda bir sorun yok. Havalar soğuduğunde hep soğuk alıyorum, buna engel olamıyorum, çoğu zaman kafadanda terlediğim için bu oluyor. Sporu her zana yarıda bırakıyorum, spor yapmadığım zamanlar sorun yok.
Soğuk havalarda nasıl spor yapmalıyım ki hastalanmayayım. Çok uzun zamandır bu sorun bende, ne zaman soğuk havalarda spor yaptıysam hep hastalandım. Spor salonunda 4-5 defa t-shirt değiştiriyorum her terledikçe. Ama her zaman soğuk algınlığı oluyor.
Bu durum gerçekten beni çok sıkıyor. Terlemedende spor yapılmaz. Terlediğimdede sonuç ortada.
Spor yapan kişiler baka bilirmi?
8
●90
- 12-10-2021, 13:14:32Bunları yaptım, Ama kafadanda terlediğim için kafadan direk soğuk alıyorum.Sadi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 12-10-2021, 13:25:07Spor yaparken ince giyinilir hocam vucut sıcak oluyorSadi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 12-10-2021, 13:29:36Kalın giyinmek fazladan terletir sadece , farklı bir etkisi yok. Bir çözüm bulamıyorum kendimebilgicinitr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 12-10-2021, 13:39:22Hocam kafayı kapatın, koruyun
hava alan ama aynı zamanda rüzgarı engelleyen spor bereleri var. Veya boyunluklarda olur onlarıda kafanızda kullanabilirsiniz. Veya spor için havlulu saç bandı gibi aksesuarlar mevcut.
Spor yaparken terden bende hastalanıyordum böyle soğuk algınlığı oluyordu ama bunun nedeni genellikle terlemek değilde terli olarak beklemek. Yani terlediğinizde ritmi düşürmeyin. Ben cardio sonrası durup bir iki dakika dinleniyordum mesela bunun gibi aralar vermeyin bir kaç dakika bile olsa ne oluyorsa o an oluyor. - 12-10-2021, 13:45:56Söylediğiniz aksesuarların linkini göndere bilirmisiniz ?betulkisa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam kafayı kapatın, koruyun hava alan ama aynı zamanda rüzgarı engelleyen spor bereleri var. Veya boyunluklarda olur onlarıda kafanızda kullanabilirsiniz. Veya spor için havlulu saç bandı gibi aksesuarlar mevcut.
Spor yaparken terden bende hastalanıyordum böyle soğuk algınlığı oluyordu ama bunun nedeni genellikle terlemek değilde terli olarak beklemek. Yani terlediğinizde ritmi düşürmeyin. Ben cardio sonrası durup bir iki dakika dinleniyordum mesela bunun gibi aralar vermeyin bir kaç dakika bile olsa ne oluyorsa o an oluyor. - 12-10-2021, 13:52:37https://www.decathlon.com.tr/p/cok-a...S%25C4%25B0YAH
https://www.decathlon.com.tr/p/tenis...166930&c=BEYAZ
Keywords:
Decathlon saç bandı
Decathlon boyunluk
Tenis Bandanası
Koşu Bandanası
- 12-10-2021, 14:02:08betulkisa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülehttps://www.decathlon.com.tr/p/cok-a...S%25C4%25B0YAH
https://www.decathlon.com.tr/p/tenis...166930&c=BEYAZ
Keywords:
Decathlon saç bandı
Decathlon boyunluk
Tenis Bandanası
Koşu Bandanası
Çok teşekkür ederim
hava alan ama aynı zamanda rüzgarı engelleyen spor bereleri var. Veya boyunluklarda olur onlarıda kafanızda kullanabilirsiniz. Veya spor için havlulu saç bandı gibi aksesuarlar mevcut.