Hocam kafayı kapatın, koruyun hava alan ama aynı zamanda rüzgarı engelleyen spor bereleri var. Veya boyunluklarda olur onlarıda kafanızda kullanabilirsiniz. Veya spor için havlulu saç bandı gibi aksesuarlar mevcut.
Spor yaparken terden bende hastalanıyordum böyle soğuk algınlığı oluyordu ama bunun nedeni genellikle terlemek değilde terli olarak beklemek. Yani terlediğinizde ritmi düşürmeyin. Ben cardio sonrası durup bir iki dakika dinleniyordum mesela bunun gibi aralar vermeyin bir kaç dakika bile olsa ne oluyorsa o an oluyor.