Gainer Kullanan Var Mı?

Merhaba kendimi çok zayıf buluyorum gainer kullanmaya başlamayı düşünüyorum daha önce kullanan var mı varsa tavsiyeleriniz nedir

Lütfen önce iç hastalıklarına görünün ve yönlendirmesiyle hareket edin.

Gainer tek başına yeterli gelmez. Yanında sporla desteklenmesi gerekiyor. Fitness'a başlamanız çok daha verimli bir sonuç almanızı sağlar. Gainer için, Bigjoy'u tavsiye ederim.

Selamlar, spora giderek kullanmanızı öneririm.

Günde 400GR (10 ölçek) gainer 1574 kalori (kullandığınız ürüne göre değişebilir)
800ml süt, 200ml zeytinyağı ile karıştırarak tüketirseniz. süt 590 kalori, zeytin yağı 1900 kalori
Total; 4064 kalori

Gün içinde başka hiç bir şey yemeden bile ayda en az 5 kilo alabilirsiniz, Ben bu şekilde kullandım, faydasını gördüm.
Siz yine de ne olur ne olmaz bi spor salonu hocası ile görüşün, Birden fazla hocaya sorarsanız daha iyi olur. Mantıklı geleni uygularsınız.

Uzun süredir kullanıyorum ve etkisini görüyorum.

@ULAK; Selam hocam yanlış bilgi vermeyin. sizin metobolizmanıza göredir bu olay.

tek gainer ile hiç bir şey yemeden 5 kilo alamazsınız . 4 yıldır düzenli Fitness giden biri olarak bunu söylüyorum .

spora gideceksiniz. Orada kalori harcıyacaksınız. gainerr ile harcanan kalori alınacak .. ayriyeten yanında beslenmesi lazımki . o harcanan kaloriyi gainerden alıp üstüne ek kalori ile kilo alınmaya çalışılsın..

tek gainer alıp beslenmeden içmeyle hiçbirşey olunmaz.

ek olarak 2 ay içinde +10 kg gainer bitirdim.

@ULAK; Dostum günde 10 ölçek alınması çok zararlıdır. Zaten kullanımına da bakıldığında 2 ölçek olarak belirtilmiştir. Eğer 10 ölçek alınırsa anlık enerji ve sonradan çarpıntı vs gibi durumlar ortaya çıkar.

bir şey yemeseniz bile kilo alırsınız kısmı mübalağa zaten. İş matematik işi ancak kişinin ihtiyacını da tahmin etmek pek zor değil, Kendimden biliyorum.
Zayıf birinin kalori ihtiyacı haliyle düşüktür, Zayıf biri günde 4 bin kalori alırsa (yediği içtiğiyle ortalama 5.5k diyelim)
Bu kişinin kilo almamasına imkan yok. Yazdığım mesajda 1 adet bile yanlış bilgi bulunmamaktadır. Sağlıksız olabilir ancak kesinlikle yanlış değil.


Kullandığım gainer'ın önerisi günde 5 ölçek, aşırı zayıf olduğum için 10 ölçek kullanmamı söylediler.
5 ölçek spor sonrası, 5 ölçek uyumaya 1-2 saat kala içiyordum. Arada çarpıntı olduğu doğrudur, Sonuçta tek seferde 2bin kalori yükleniyor.
Ancak sonuç olarak 63 kilodan 80 kiloya 3 ayda ulaştım, gaineri yalnızca bahsettiğim formülde 1.5 ay civarı kullandım. sonrasında iştahım açıldığı için yemek yiyerek 4 bin kalori alabilir durumdaydım.

Sağlık açısından hızlı kilo almak, vermek illa ki zararlıdır ancak ben bu motto ile başlamıştım, memnunum. kişinin keyfine kalmış artık.