Günde Kaç Saat Uyumak Yeterli?

Arkadaşlar hiç araştıran oldu mu? internette baktım da herkes farklı birşey yazmış. Günde 4-5 saat uyuyup gün içinde sorun yaşamıyorum diyen var mı? ideal olan kaç saat sizce?

Ortalama 6-7 saat ideal diye biliyorum. Zaten bu saatleri aştığın zaman vücut hantallaşıyor.

Ama ben diyorum ki;
Uyumak yok, uyandırmak hiç yok.

uykunun saatinden cok nasıl uyuduguna baglı karanlık odada uyuman lazım 5 6 saat yeterlidir

7-8 saat en idealidir. Tabii, uyku saatleri de buna etkendir. Gece 11-12 gibi yatılması gerekiyor.

Ben ya 10-12 saat uyuyorum ya da 5-6 saat ortası yok

Ben 1 hafta günde 3 saat uyudum çok kötü bir durum. Bir süre sonra düşünmekte zorlanıyor insan, konsantre olamıyor ve normalde kolayca yaptığı işleri yaparken bile zorluk çekiyor. En az 5 saat uyumaya çalışıyorum şu aralar.

5 saat yeterli bence

Gece 2 de yatıp 7-8 de kalkmak ideal diye düşünüyorum.
Şart gece uykusu.

Akşam 8 de işe gidiyorum sabah 8 de çıkıyorum 4 saat uyku yetiyor