kramp neden girer?
7
●63
- 30-05-2021, 10:47:32
Üyeliği durdurulduHerkese selamlar. 2.5 aya yakındır sürekli olarak sol ve sağ bacağıma sürekli kramp giriyor. Hiç şaşmadan bu durumu her gece aynı saatte yaşıyorum. Araştırdım fakat sürekli oturan, yatan birisi de değilim. Doktora da gitmedim henüz pandemi dolayısı ile çözümü nedir? Başına gelen var mıdır? Tavsiyeleriniz nelerdir? Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. - 30-05-2021, 10:49:27 Üyeliği durdurulduHocam benimkisi basit bir kramp değil bazen ağlatacak dereceye getiriyor beni.Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleYazıyı okurken ayak parmağıma girdi 😳
- 30-05-2021, 10:50:44 stres, sigara alkol, fazla uyku, sabit kalma, ani hareket gibi eylemlerde olabilir tekrarlıyorsa analiz yapıp kaynağını çözsen iyi olur
- 30-05-2021, 10:50:49Hocam ben gerildiği zaman masaj yapıyorum geçiyor ama sizinki nasıl bir durum bilemiyorumIsmailCemDursun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 30-05-2021, 10:51:14Yorgunluk veya vitamin eksikliği....
Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum gibi mineraller kas hücrelerindeki sinirler arasındaki iletişimde önemli rol oynar. Bu minerallerin vücuttaki eksiklikleri kaslarda kasılma ve gevşeme bozukluklarına yol açar. Aynı zamanda uzun süre oturma, yatma ve uzanma sonucu hareketsiz kalma krampnedenleri arasındadır - 30-05-2021, 10:52:57Çok geçmiş olsun hocam. Uykuda kramp girmesi gerçekten çok kötü bir şey. Benim de arada sırada oluyor ama sizinki gerçekten çok zor bir durum.IsmailCemDursun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Allah şifa versin. Az su tüketmekten oluyor diye duymuştum ama tam olarak bilemiyorum.
Gece birden kalkıp yatakta ayakta durmak gerçekten çok kötü bir durum
- 30-05-2021, 10:57:49 aşırı tuzlu yiyorsan hocam yapar
futbolcu birisi demişti
