Merhabalar,
Bir süre önce biraz kilo verip şekle girmiştim ancak uzun süredir kendimi ihmal ediyorum ve yağ miktarım fazlalaştı, takım elbise içerisinde güzel gözükecek şekilli bir vücuda sahip olmayı hedefliyorum, sizce bir spor salonuna mı yazılmalıyım yoksa evde kendi imkanlarım ile mi çalışmalıyım? Spor salonuna yazılırsam ortalama ne kadar sürede sonuç görmeye başlarım?
Not: Kilo problemim yok.
Spor Salonu Mu? Evde Spor Mu?
21
●197
- 14-05-2021, 20:03:43
- 14-05-2021, 20:05:01Spor Salonu tabiki. Evde bir sure sonra sikiliyor insan malesef. Lakin para verince mecbur gidiyorsun ve ordakilerde biraz gaza getiriyor tabiri caizse
- 14-05-2021, 20:05:41Ağırlık alarak evde çalışabilirsiniz, spor salonları hala risk taşıyor.Deniz_Baran adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 14-05-2021, 20:06:31Hocam salonlar hakkında pek bilgim yok, yapacağımız antrenmanları ve yemek düzenlerini birileri sağlıyor mu orada? Yoksa herkes kendi başına mı?Soundblast adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleSpor Salonu tabiki. Evde bir sure sonra sikiliyor insan malesef. Lakin para verince mecbur gidiyorsun ve ordakilerde biraz gaza getiriyor tabiri caizse
- 14-05-2021, 20:06:56Evde bir yere kadar gelebilirsiniz devamlılık için spor salonu öneririm ayrıca 1 kere yapıp bırakabiliceğiniz bir şey değil devamını getirmeniz gerek evdede nasıl yaparım derseniz sağlam ekipmanlarla bir nevze tabi bi spor salonundaki gibi beklemeyin 3 ay da düzenli çalışmayla kaslarınız belirginleşecektir tabi buna kilo ve beslenme şeklinizde etkiliyor
- 14-05-2021, 20:08:25Spor salonu her zaman daha iyidir, hoca takibinde çalışırsın bilinçli olarak. Spor salonunda ortamında verdigi gazla kaytarmak istemezsin, yoksa evde biraz yapıp sallayabilirsin . Ortalama ne kadar sürede demişsin eğer azimliysen herşeyi düzenli yaparsan sporunu ve onunla birlikde beslenmene dikkat edersen, 3 ayda santim olarak vücut haretketlenmeye başlayacaktır ..
