Merhabalar,

Bir süre önce biraz kilo verip şekle girmiştim ancak uzun süredir kendimi ihmal ediyorum ve yağ miktarım fazlalaştı, takım elbise içerisinde güzel gözükecek şekilli bir vücuda sahip olmayı hedefliyorum, sizce bir spor salonuna mı yazılmalıyım yoksa evde kendi imkanlarım ile mi çalışmalıyım? Spor salonuna yazılırsam ortalama ne kadar sürede sonuç görmeye başlarım?

Not: Kilo problemim yok.