Kilo alamamak

Question

Günde sürekli yemek içme yapıyorum... 
Ama kışın 70 kilo anca oluyorum yaz aylarında 65 66 oluyorum... Yani doktorlara gittim neler yaptım olmadı... Amacım 75felan olmak... Günde belki 3000 kalori belki daha fazla alıyorum anlamadım gitti...?? Bi fikri olan?

Ritimsiz · Answer

Hocam askere gittiniz mi gitmediyseniz merak etmeyin ister istemez orada illaki alacaksınız düzenli beslenmekten

Denizsrbg · Answer

Yaş kaç hocam

emrerusen · Answer

konu takip

demircanuzer · Answer

Hocam sabah erken kalkıp az hareket ederek günde 4 öğün sağlam yemek yerseniz kilo alıyorsunuz. Akşamları ise blendera 2-3 muz, 250gr yulaf, 250 gr bebe bisküvisi diğer meyve veya sevdiğiniz şeyleri ekleyip yarım kilodan fazlada süt ekleyin blenderda çekin. Her gece yatmadan içerseniz çok kilo alırsınız.
Ancak bu verdiğim fikirler sağlıklı değil mutlaka göz önünde bulundurun. Eğer pilav seviyorsanız şanslısınız. Boyuna pilava gömülün.

depresanz · Answer

Sadece yeyip kilo almayı beklemeyin. Spor yapın kas kütlenizi arttırın

Kaiser · Answer

Pahalı bi tedavi ama garantili Akşamları bu kürü uygulayıp yatıyorsun

silver29 · Answer

hocam çok mu hakerektlisin zira ben de 70-75 civarında sürekli serediyordum hatta 7-8 yıldır 68-74 arasıydım spora başladım 70 altına düşmedim korona girdi evden çalışma başladı günlük 10 k adım yerine 30-100 adımları gördüm ve 88 kg kadar çıktım evde tektim ne bulduysam yedim yemek abur cubur  şuan 80-82 kg arasındayım abur cuburları azalttım

MSK · Answer

parayla alınamacak tek özelliğe sahipsin : ))

NaksYazilim · Answer

yemeden kilo almaktan iyidir kıymetini bilin

ismailyldz0042 · Answer

Denizsrbg adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaş kaç hocam 		Yirmi dört yaşındayım

ismailyldz0042 · Answer

silver29 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam çok mu hakerektlisin zira ben de 70-75 civarında sürekli serediyordum hatta 7-8 yıldır 68-74 arasıydım spora başladım 70 altına düşmedim korona girdi evden çalışma başladı günlük 10 k adım yerine 30-100 adımları gördüm ve 88 kg kadar çıktım evde tektim ne bulduysam yedim yemek abur cubur  şuan 80-82 kg arasındayım abur cuburları azalttım 		 Çok hareket şu aralar yok ama normalde var ama metobolşzma çok hızlı

deli_efo · Answer

Bir bardak su içsem 1 kilo olarak geri geliyor! Makarna ile ekmek yemek istiyorum &#128578;

silver29 · Answer

ismailyldz0042 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok hareket şu aralar yok ama normalde var ama metobolşzma çok hızlı 		herkesin çevresinde sizin gibi metabolizması yüksek kişiler var hocam benimde çok yakın arkadaşım var sürekli yiyor ama benden zayıf

Maxcom · Answer

Makarna önerebilirim kilo aldırır

IcerikHizmeti · Answer

Muhtemelen yeteri kadar yemiyorsun hocam. Yediğini zannediyorsun ama yemiyorsun. Seninle aynı dertten muzdarip kişilerde bu yanılgı çok yaygın.  Gün içerisinde yaktığın kaloriden fazlasını aldığın takdirde kilo almamanın imkanı yok. Herhangi bir hastalığın vs yoksa tabii. Önce bunu öğrenmeye çalışmanı tavsiye ederim.

Doktora git müsait bir zamanda görün. Sağlık durumuna ve fiziksel durumuna bakarak kilo alman için gereken kalori miktarını en doğru şekilde hesaplayacaktır senin için. Metabolik ve diğer şekilde bir sağlık problemin yoksa yüksek kalorili diyetlerden birini uygulamaya başla. İstikrarlı davrandığın takdirde kilo alacaksın.

ismailyldz0042 · Answer

IcerikHizmeti adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Muhtemelen yeteri kadar yemiyorsun hocam. Yediğini zannediyorsun ama yemiyorsun. Seninle aynı dertten muzdarip kişilerde bu yanılgı çok yaygın. Gün içerisinde yaktığın kaloriden fazlasını aldığın takdirde kilo almamanın imkanı yok. Herhangi bir hastalığın vs yoksa tabii. Önce bunu öğrenmeye çalışmanı tavsiye ederim.

Doktora git müsait bir zamanda görün. Sağlık durumuna ve fiziksel durumuna bakarak kilo alman için gereken kalori miktarını en doğru şekilde hesaplayacaktır senin için. Metabolik ve diğer şekilde bir sağlık problemin yoksa yüksek kalorili diyetlerden birini uygulamaya başla. İstikrarlı davrandığın takdirde kilo alacaksın. 		 kaç kere doktora gittim metolozma acayip hızlı yani durduğum yerde 1 satte 1 litre terliyorum... Sen düşün halimi