Muhtemelen yeteri kadar yemiyorsun hocam. Yediğini zannediyorsun ama yemiyorsun. Seninle aynı dertten muzdarip kişilerde bu yanılgı çok yaygın. Gün içerisinde yaktığın kaloriden fazlasını aldığın takdirde kilo almamanın imkanı yok. Herhangi bir hastalığın vs yoksa tabii. Önce bunu öğrenmeye çalışmanı tavsiye ederim.

Doktora git müsait bir zamanda görün. Sağlık durumuna ve fiziksel durumuna bakarak kilo alman için gereken kalori miktarını en doğru şekilde hesaplayacaktır senin için. Metabolik ve diğer şekilde bir sağlık problemin yoksa yüksek kalorili diyetlerden birini uygulamaya başla. İstikrarlı davrandığın takdirde kilo alacaksın.