psikolog bozuklugu

Psikiyatri psikolog ne varsa artık bu durumdan cidden kurtulmak istiyorum. psikolojim berbar durumda her gece kafamdan intihar düşüncesini atamiyorum ( bunun nedeni yaşadıklarım gördüklerim duyduklarım vs. )
herşey çok etkiliyor lafı uzatmadan istanbul civari ücretli ücretsiz nasıl tedavi olabilirim nerelere gitmem gerek. bilgili kişiler yorum atarsa çok sevinirim.

Gerçekten durumunun kritik olduğunu düşünüyorsan ücretsiz bir yere gitmemeni öneriririm çünkü gerçekten ilgilenecek bir psikoloğa ya da psikiyatriye gitme şansın milyonda bir. Psikiyatriste gitmeden önce de psikoloğa git son çaren ilaçlar olsun

nereye gideceğim ne kadar ücret vs. hiç bir bilgim yok ancak bu durumdan beni kurtaracak herşeyi yapmaya hazırım

eşim psikolog. uzun süredir de online danışmanlık veriyor. dilerseniz görüştürebilirim

aslında çokta bozuk değil psikolojin çünkü kurtulmak istiyorum diyebiliyorsun belki morelin bozuktur imkanın varsa yaşadığın çevreyi değiştir bir süreliğine mesela tatile felan çık

illa tedavi diyorsan hastanelerde psikologlar ve psikiyatri bölümleri oluyor
ara>> psikiyatri bölümü olan hastaneler istanbul

Ben de benzer durumdaydım, zorla hastaneye kapatacaklardı kendime zarar vermemem için, dilekçe imzaladım bir şey yaptığım takdirde buradaki doktorlar sorumlu değildir diye öyle saldılar, yani çok iyi anlıyorum sebebini bilmesem de durumunu. Biraz klasik ve duymaktan sıkılınan bir cümle fakat yaşadığımız sorun bir aile kaybı falan değilse gerçekten sonrasında arkana dönüp baktığında gülüp geçeceğin şeyler oluyor. Ne yaşadın ne gördün kaç yaşındasın ne yaparsın ne edersin bilmem, ama çok iyi biliyorum ki bu durumu sadece yaşayan bilir, kalıcı olur hayatım boyunca böyle hissederim sanıyorsun ama gerçekten öyle olmuyor, öncesinde de bu dozda olmasa da hayatın boyunca seninle kalacağını düşündüğün acıların olmuştur, kendin de şahit olmuşsundur kalıcı olmadığına, çoğunu hatırladığında gülüyorsun bile belki. Eminim bu da onlardan biri, eğer destek alman gerekiyorsa psikolojik anlamda kesinlikle destek al fakat bunun tüm sorunlarını çözeceğini veya gördüğün şeyleri unutturacağını düşünme lütfen, çünkü öyle olmuyor en ağır ilaçları kullanmış biri olarak söylüyorum birkaç saatlik uyuşmadan başka bir şey değil, aklında olan yine aklında, sihirli bir değnek alıp götürmüyor ne yazık ki. Bu yüzden aldığın desteğin yanında çözüm odaklı değişiklikler yap lütfen hayatında.

çok teşekkür ederim hocam

Ne demek, profilimde numaram var dilediğin zaman arayabilirsin mesaj atabilirsin

Formül:
----
Bunlarla alakalı günlük ihtiyacı %50 fazlasıyla al.
Kalsiyum (sakın akşam alma, uyutmaz, sabah al)
Magnezyum (akşama doğru 5-6 gibi en uygun saatleri)
Omega-3 (Günde en az 600MG EPA, 400MG DHA Trigliserid Form olmalı ve bunda toplam 3gr'a kadar alabilirsin üst sınır 3gr)
tryptophan, tyrosine, phenylalanine (kısaca aminoasitler, günde 150 gr yulaf, 75 gram peynir, 75 gram yoğurt karşılar)

Vitamin/Element olarak: Demir, Vitamin B, Vitamin C, Çinko, Folik Asit, Vitamin D (sadece kışın)
----
Sabah başlangıç çayı:
Sarı Kantaron + Yeşilçay + Az miktarta Limon Melisa (çay şeklinde)
Öğlen isteğe bağlı az miktarda sarı kantaron iyi gelir.
Akşam yatmadan önce : Limon Melisa + Kediotu Kökü (çay şeklinde)
(Çayların dozunu ufak tutun, sarı kantaron ilaçlar ile etkileşime girer diğerlerinin de girme durumu olabilir)
----
2. beyin bağırsaklara takviye:
Keten Tohumu 1 kaşık
Yulaf Ezmesi 150GR + Süt ile
Kuru Erik 50-100 gram kadar
Nane (2-3 dal)
Pek gerekli değil ama maddi durumum süper diyorsanız boş suşlu probiyotik( mide asidine dayanıklı, bağırsakta çözünen gastro rezistan vb. kapsül olmalı)
----
30 dakikadan fazla hareketsiz kalma ve mümkünse günde 20-30 dk kardiyo yap.
Şekeri imha et, doğal yollardan almaya çalış
Kendin için en iyi motivasyon kaynağını bul
Sigara/Kahve'den mümkün olduğunca uzak dur. Özellikle sigara.
Alkol 0 olmalı, (sıfır)
Baharatları fazlaya kaçmadan tüketmeni öneririm
Günde 3 litre su içmeye gayret et. Kilon 90'dan fazla ise 4 içebilirsin
Monosodyum glutamat gibi pek çok gıda tuzağından uzak durmak için ilk ay abur cuburu bırakın, yulaf ezmesine ağırlık verin.

1 ay sonra iyi haberlerinden bahset.

Bu dediklerimin hepsini tamamlamak depresyon, kaygı bozukluğu ve dikkat sorunlarına karşı çok iyi çözüm oluyor. Aynı şekilde kedi otu, melisa gibi çaylar gece uykusuna yardım ediyor. Listede geçmişte strese bağlı hasarları engelleyip tersine çevirecek antioksidan içeriği var. Ayrıca dopamin, serotonin ve noradrenalin gibi monoaminlerin üretimi için gerekli aminoasit, vitamin ve elementleri de yazdım. Daha neler neler var, 1 ay sabreden anlar. Hiç bir doktor sana doğal çözüm sunmaz. NDRI, SNDRI, SSRI yazar yollar. Buda bir çözümdür fakat geride hasar bırakır. Psikoloji nispeten daha kolay bozulur ama uzun süre anca düzelir. İniş çıkışlar olur, bilgin olsun. Fakat her hafta öncekinden daha iyi olacak.

Bana gelip de uzmandan yardım almalı demesin kimse, ben doğal çözüm sundum. Türkiye'de psikolojik rahatsızlıklar üzerine adam akıllı uzman yok denecek kadar az, varsa da işine gelmiyor.

Edit: Yakın zamanda şüpheli şekilde ölürsem nedeni bu konudur Büyük sırlar içerir. İlaç sektörünün işine gelmez.


Kanıtları ve kaynakları ile:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3542443/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507265/
https://www.healthline.com/health/magnesium-anxiety
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/
http://www.news-medical.net/health/W...-Dopamine.aspx
http://www.livestrong.com/article/34...ne-deficiency/
http://dmohankumar.wordpress.com/201...py-messengers/
http://www.livestrong.com/article/94...ne-deficiency/
http://total-body-psychology.com.au/...otransmitters/
https://www.nccih.nih.gov/health/st-...ssion-in-depth
https://www.nccih.nih.gov/health/valerian
https://www.healthline.com/nutrition...t-side-effects
https://www.cochrane.org/CD004515/DE...iety-disorders
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/
https://www.pharmaceuticalonline.com...-that-may-0001
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5885279/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9925120/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24802127/

dahasını kendiniz bulabilirsiniz. Bir bu kadar daha var. Verdiğim bilgiler facebook bilgileri değildir yani..