Zayıflamak için Protein tozu vs.

Selamlar 2 ayda 20 kilo vermem gerekiyor.

İşim gereği bütün gün bilgisayar başındayım ve günde max 2 saat dışarı çıkabiliyorum.

herbalife ürünlerini araştırdım bir tozu var 15 gün yetiyor fiyati 110tl fakat protein oranı aşırı düşük. Ben gün içindeki öğünlerimi protein tozu ile değiştirsem (veya başka önerdiğiniz bir şey ile) beni aç bırakmayacak bir şekilde kilo vermemi sağlayan bir şeyler mevcut mu?

Herbalife satan kişiler ile görüştüğümde " ayda 10 kilo garanti gardaşim " diyorlar pazarlama taktiği olduğu için pek güvenmiyorum fakat youtubede 10 herbalife videosundan 7si tavsiye ediyor ve sadece günde 1 öğün yemek ile ( oda protein üzerine tavuk vs) zayıflıyorsun diyorlar.

Max bütcem 350tl

Tavsiyelenirizi bekliyorum, günlük en fazla 1 saat yürüyüş yapabilirim.

Hocam herbalife önermiyorum ; genel olarak bence devamlı su için günde 5-6 litre için ve yürüyün bu etki edecektir

Öyle denedim ve açıktığım da fazla yemek yiyorum

Herbalife ürünlerinden uzak durun, protein tozuna gelecek olursak, günün büyük kısmını hareketsiz geçrien bir birey için çok da mantıklı olmaz.

Bir spor salonına kaydolabilirsiniz boşluğunuzu bu şekilde değerlendirmek iyi gelecektir.

Bunlardan uzak durun. Bulaşmayın.

Hocam herbalife ürünleri, Zayıflama çaylarını önermiyorum. Ayrıca ayda 5-6 kilodan fazla vermek imkansız, Eğer veriliyorsa vücudunuzdaki Su'dan yani sağlığınızdan gidiyordur önemli olan yağdan verilmesi. İsterseniz diyetisyen ile görüşme sağlayabilirim.

Tek söyleyeceğim şey Karbonhidratı hayatından çıkart Protein ve Yağ üzerinden beslen. Katejonik diyeti araştırabilirsin.

Spor yapıp yemeği kesmediğin sürece hiçbir şey etki etmez bir nevi yaşantını değiştirmen lazım en azından yemek konusunda bir değişim gerekiyor bir ayda 10 kilo falan da hikaye bence hiç inanma 1 ayda 10 kilo verirsin ama kalıcı olmama olasılığı çok yüksek.

Kalori açığı ve spor şart başka türlü oturduğun yerden takviye ürünler ile kimse tavsiye etmez.