Sinirlendiğinizde nasıl sakinleşiyorsunuz?

Question

Arkadaşlar s.a, herkes için sinir kavramı farklı olabilir. Kimisinin konumu iyidir sinirlendirecek pek insan olmaz işlerinden dolayı sinirlenir, kimisi daha alt kademede çalışır üstleri canını sıkar. Sonuç olarak sakinleşmek için bir öneriniz var mı? Ben şahsen zamanla sakinleşiyorum ama o anda beynime birşeyler sıçrıyor, acayip geriliyorum. Kendimi yanlış/kalp kırıcı bir şey yapmamak için tutuyorum. Genelde başarılı oluyorum ama o anki sinirim sağlığıma dokunuyor, midem bulanıyor falan bu da psikolojik olarak da rahatsız ediyor "değer mi be" diyorum içimden. Güzel yöntemi olan arkadaşların fikirlerini denemek isterim

Geokomplo · Answer

Haklı olduğumda sinirlendirecek bir durum varsa beni kimse sakinleştiremiyor. Genelde aklı ön planda tutarım ama beyine kan sıçradı mı durmak çok zor.

fatihbaz · Answer

aşırı derecede sakin bi insanım.bu yaşıma kadar toplasan 5 defa öyle önemli bi şekilde sinirlendigim olmamıştır.normal şekilde canımın sıkıldıgı,az da olsa sinirlendigim şeyler olurdu ergenlik çagında.malum zamanlar,herşeye atarlıyız o zaman  sinirim geçsin diye futbol oynardım.yani sinirimi toptan çıkarırdım.karşımdaki adamlara zarar veren birisi olmadım,şiddet sadece topaydı.artık yaşlandık tabi,topta oynayamıyoruz....

YavuzSelim · Answer

Gokhanguzeloglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Cisimlere vurarak bkz;
https://www.r10.net/off-topic/252933...-bile-yok.html 		Aman hocam bu iyi bir örnek değil

ULAK · Answer

Cisimlere vurarak bkz;
https://www.r10.net/off-topic/252933...-bile-yok.html

AdPengu · Answer

@Gokhanguzeloglu; dinlendirme ve yatıştırma konusunda usta olduğu bazı özel yetenekler var sağolsun sık sık yardımcı oluyor.

Celilkilic · Answer

KRak3n_TR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									@Celil53; ile sohbet ediyorum kardeşim sakinleştiriyor  		@KRak3n_TR; kardeşim ile sohbet sakinleştirici iğne gibidirrr

YavuzSelim · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Takım tutmaktan vazgeçiyorum hemen rahatlıyorum. (Fenerbahçe sağ olsun)  		Ben de epeydir izlemiyorum maçları, çok soğuttular. İnşallah daha iyi olur Türkiye'de futbol. Maçlarda sinirlenmek de sevinmek de güzel aslında. Tabi dozunda

muhammeddemir · Answer

Takım tutmaktan vazgeçiyorum hemen rahatlıyorum. (Fenerbahçe sağ olsun)

KRak3n_TR · Answer

@Celil53; ile sohbet ediyorum kardeşim sakinleştiriyor

YavuzSelim · Answer

Herkese verdiği değerli bilgilerden dolayı teşekkür ediyorum. Kafamda harmanlayacağım inşallah. Sanırım insan biraz hastalık olarak da kendini kötü hissedince bazı şeyleri daha da çekemez, büyütür hale geliyor. Yaklaşık 2 saat önce yaşadığım konu aklıma geldikçe kendimi yine haklı buluyorum, yine sinirleniyorum ama dediğiniz gibi kafamı dağıtmak en iyisi sanırım. Gittim biraz uzandım, hiç bir şey düşünmemeye çalıştım bu süreçte. Biraz daha iyiyim şükür.

edit: Yorumların tümünü beğendim fakat sayfayı yenilediğimde beğenmediğimi gördüm bir kısmını. Tekrar beğendim, sayfayı yenileyince yine beğenilmediğini gördüm. Yazılımsal bir sorun var sanırım.

mertcangokgoz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şu güzelliği seviyorum ne sinir kalıyor ne stress, herkese bir adet öneririm

Hocam1,5 yaşında kızımız var, o da çok seviyor kapının önünde kediler var bizim apartmandakiler olarak biz veriyoruz yemek, mama falan. Eve de istiyoruz ama evimiz çok küçük 55m2 civarı. O yüzden başka eve çıkarsak birgün diye avutuyoruz kendimizi.

mertcangokgoz · Answer

Şu güzelliği seviyorum ne sinir kalıyor ne stress, herkese bir adet öneririm

Guzmanya · Answer

Bulunulan ortamdan uzaklaşıyorum. Kişi ile de genelde 1-2 saat sonra sakinleşince konuşmayı tercih ediyorum. Zamanım varsa direk müziğimi açıp bisikletimle sahil havası alıyorum.. Bir de bir insanın bir saniye içinde başına neler gelebileceğini çok kez tanıklık edip insanları kaybettiğim için, ölümlü dünya gerek yok diye sakinleştiriyorum kendimi..

sfkbykl · Answer

Sakinleşemiyorum ki

birkaç şey yapıyorum ama. Eskiden duvara vururdum sağ elim dağıldı doktorlar zor topladı artık o huyumu bıraktım kesinlikle yapmayın

çay alma bahanesi ile yerimi değiştiriyorum %90 bunu yapıom. 
Metallica veya Hayko cepkin açıyorum bazen. Bazende Taleal Bedru Aleyna bunlar bana iyi geliyor

Bazen direk olduğum yerden cıkıom. Son birkaç gündür bu imkanım olmuor wcye gidip instada saçma videolar izliom fena gelmior. Ama uzun sürüor

Niobe · Answer

İnşirah suresi  birebirdir Hocam. Bol bol oku, dinle hiçbir şeyin kalmaz Allah'ın izniyle.

Durun1Dakika · Answer

Abdullah bin Mes'ud radıyallahu anh bizlere anlatıyor:
Allah Resulü sallallahu aleyhi vesellem bir gün, "Siz aranızda kimi pehlivan addedersiniz? diye sordu. Ashab, "Erkeklerin yenmeye muvaffak olamadığı kimseyi" dediler. Resulullah sallallahu aleyhi vesellem "Hayır dedi. Gerçek pehlivan, öfkelendiği zaman nefsine hakim olabilen kimsedir"

Hadis Müslim ve Ebu Davud'da geçmektedir.

Bu hadisi düşünür sonra da secde ederek sakinleşmeyi beklerim. Evet işte böyle yapınca sakinleşiyorum.

Kyrexiz · Answer

Eskiden bende bir anda sinirleniyordum ama sakinleşmem de anlık oluyordu. Artık çabuk sinirlenmiyorum yalnız sakinleşmem de çok uzun sürüyor hatta birkaç gün içimden sinirli oluyorum.

Mentha06 · Answer

Sağa sola vurmaktan parmaklarım yamuldu - simdi direk dışarı çıkınca daha iyi oluyor mangal közü kadar sinir kaliyor en fazla tavsiye ederim

Makalex · Answer

Herkesin sinilenmek için şu dönemde bir sebebi var. Dediğiniz gibi kiminin iş vereni geriyor kiminin iş sorunları kiminin borçları. Beni bugünlerde sinir eden daha doğrusu sinirlerimi alt üst eden numaramın d*landırıcılarına eline geçmiş olması  Hergün sabah saat 11 de fix +44 numaralardan aranıyorum. Hergün gelen aramaları engellesem bile nafile. Bir diğer gün başka numara arıyor. O kadar gerilmeye başladım ki numaramı değiştirmekte istemiyorum. Nasıl çıkacağım bu işin içinden bilmiyorum. Allah aşkına bir çözüm bulun.

NaksYazilim · Answer

son 1.5 yıla kadar çok stresli bir hayatım yoktu bu yüzden sürekli sigara içme ihtiyacı da duymuyordum. Biraz daha stres yüklenip kafayı yemeyi planlıyorum

Shooters · Answer

Sakinleşemiyorum.

SanaLBiLisim07 · Answer

kendimi tutabildiğim kadar tutuyorum eğer patlama noktasına gelirsem kendimi dışarı atıyorum çünkü ortamda durursam dilime, haraketlerime engel olamacağımı biliyorum,motorsiklet araba vs ne varsa biniyorum uzaklasıyorum. arabada isem yuksek sesle  muzik açıyorum kimsenin olmadıgı bi, yer buluyorum. eğer motorda isem direkt sahile kaçıyorum. şu konuda hak veriyorum aşırı sinir stres mide bulantısı baş ağrısı yapıyor benim burnumdan kan geldiği bile oluyor.

Niggaz · Answer

Yasemin çayı içiyorum via sergen deve 
https://www.youtube.com/watch?v=zftFoT6bW_c

bselcukakin · Answer

papatya çayı iç hocam gerçekten faydası var

İsmetKerem · Answer

R10'a girip geziyorum 5dk da toprak sinirimi alır gibi alıyor r10