Günde kaç saat uyuyorsunuz?

Question

Çok uyumak zaman kaybı gibi geliyor. Gece geç saatlere kadar dursamda maksimum 6 saat uyumayı tercih ediyorum.

Sizler kaç saat uyuyorsunuz ? 
Az uyuyan arkadaşlar günü verimli geçirebiliyor mu ?
Günü daha zinde geçirmek için yaptığınız şeyler nelerdir ?

CoolDad · Answer

desweep adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam benim de 2 aydır böyle nasıl düzelteceğiz gerçekten  		Naneli sauna + hamam + masaj zamanı yaklaşıyor. O rahatlamayla, 10 saat aralıksız uyuduğumu biliyorum.

Strangereister · Answer

ComPuter_DoctoR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									:d :d :d 		Birşey mi old

ComPuter_DoctoR · Answer

strangereister adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									23.5 saat uyuyoru 		:d :d :d

Shelby · Answer

7 saat'den fazla uyursam acayip bir baş ağrısı oluyor bütün gün.

Optical · Answer

6-8 saat arası uyuyorum 6 saatin altına düştümü baş ağrısı olur gün boyu aynısı 8 saatten fazla uyursam da geçerli

BySocial · Answer

Günde en fazla 6 saat felan uyuyorum ancak herhangi bir yorgunluk ve bitkinlikte yok &#128556;

erdogan_gunakin · Answer

İnsanın sabah çalışıp gece uyumak üzerine programlandığına inandığım için genelde geceleri uykum olmasa da uyumaya çalışıyorum. Gece melatonin salgılandığı için sabah uyumayı pek doğru bulmuyorum açıkçası. Tabii bazen işler çok yoğun oluyor gece uykusuz kalmak zorunda kalıyoruz orası ayrı  Genelde bütün işlerimi sabah halletmeye çalışır gece de uyurum.

KutluSeo · Answer

4-5 saat uyumuşsam gün içerisinde işlerimin temelini halledip birkaç saat daha uyuyorum. 7 8 saatlik uykularımda ise gün içerisinde uyumadığım için akşama kadar aktifim.

SerhattB · Answer

https://www.r10.net/sorum-var/132952...uyorsunuz.html

Benim değişiyor 2 gün hiç uyumadığım oluyor bazen 2 3 saat bazen 4 6 saat tamamen iş durumu ve yorgunlukla alakalı çok değişiyor.

Strangereister · Answer

23.5 saat uyuyoru

Lazraill · Answer

12 saat çalışıyorum 12 saat yatiyorum &#128514;

ssyazilim · Answer

İşim olsa da olmasa da hafta sonu olsa da olmasa da maximum 3-4 saat.

fistiq · Answer

5 ila 6 saat arası.
Fazla uyumak istediğimde siteme birkaç gün içerik girmeyeceksem örneğin; bir günde birkaç yazı ekliyorum farkı kapatıyorum.
Böylelikle fazla uyuyarak kendimi ödüllendiriyorum. Ama saat 1'de reeldeki işime gitmem gerekiyor 
Çifte iş yani.

yataydeli · Answer

Uyku saatim çok değişken genelde 5-8 saat arası.  3 4 saat uyuyup uyandığımda da öyle sersemlik falan olmuyor bende sadece akşam yatmaya yakın kendimi yorgun hissediyorum biraz.

desweep · Answer

CoolDad adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şu geçtiğimiz bir ayın, her gününde 4-5 saat uyuyorum. Kendim için konuşuyorum; sersemlik çok hafif kalır, mallık oluyor birazcık.  		Hocam benim de 2 aydır böyle nasıl düzelteceğiz gerçekten

YGZ · Answer

desweep adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									3-4-5 olarak değişiyor bu aralar  İyi hatırlattınız gidip uyuyayım bari  		Uyu hocam uyu hepimiz aynıyız

CoolDad adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şu geçtiğimiz bir ayın, her gününde 4-5 saat uyuyorum. Kendim için konuşuyorum; sersemlik çok hafif kalır, mallık oluyor birazcık.  		Hocam çoğumuz aynıyız demek ki. İlk 2 saat dünya başıma yıkılıyor gibi oluyor

Yasinbvcx · Answer

4 Saat 20 saat de PC Başındayım

Vianim · Answer

Ortalama 10 saat.

Runik · Answer

2-3 saat.Yaklaşık 4-5 senedir böyle ama haftasonları 13-14 saat uyuyarak telafi ediyorum.

YGZ · Answer

BilalBayar adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Oluyor tabii ki, bir yerden sonra alışıyorsun ama. Bünye o şekilde ilerliyor, adam akıllı tatile bile gidemiyoruz.  		Çok uyuduğumda gün boyu uykum geliyor. Geç yatıp erken kalktığımda, çok uyumaya göre daha iyi oluyorum.

CoolDad · Answer

YGZ adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam sersemlik oluyor mu kafanızda ? 		Şu geçtiğimiz bir ayın, her gününde 4-5 saat uyuyorum. Kendim için konuşuyorum; sersemlik çok hafif kalır, mallık oluyor birazcık.

Micron · Answer

7 8 saat uyuyorum. Ama kendi isim oldugu icin duzen bozulabiliyor bazen.

desweep · Answer

3-4-5 olarak değişiyor bu aralar   İyi hatırlattınız gidip uyuyayım bari

Bilal Bayar · Answer

YGZ adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam sersemlik oluyor mu kafanızda ? 		Oluyor tabii ki, bir yerden sonra alışıyorsun ama. Bünye o şekilde ilerliyor, adam akıllı tatile bile gidemiyoruz.

SEOgrowth · Answer

Benim hiç ayarım yok  Kimi zaman 7-8 saat kimi zaman 12-13 saat.

YGZ · Answer

BilalBayar adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									4-5 saat.  		Hocam sersemlik oluyor mu kafanızda ?

Bilal Bayar · Answer

4-5 saat.  Zinde geçmiyor maalesef, fazla uyumaya imkan yok, işler beklemiyor.