Öfke kontrolü hk.

Question

Fevriliğini kontrol altına alabilen değil, tamamen üstünden atabilen oldu mu? Genel olarak sakin ve düşünerek hareket eden bir insanım ama bazı konularda çok cabuk ve anormal derecede tepki verdiğim olabiliyor. Bu durum nasıl yenilebilir?

hk0nline · Answer

Hocam bende son derece sakin bi insanım yanımda top patlasa umrumda olmaz ama insanı bazen öyle bi sinir ediyorlarki olur olmaz saçmalıklar ortaya çıkıyor

Sazlon · Answer

Siz gibi bende genelde sakinim fakat bazen Sazlon, Sazlon olmaktan çıkıyor çünkü çıldırtıyorlar &#128514;&#128514;

GÖKTUĞ · Answer

hk0nline adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bende son derece sakin bi insanım yanımda top patlasa umrumda olmaz ama insanı bazen öyle bi sinir ediyorlarki olur olmaz saçmalıklar ortaya çıkıyor 		Bunu yapan da genelde aile ve yakın çevre olunca insanın zoruna gidiyor. Genel olarak sakin olmak mı bu kişilere bu şımarıklığı veriyor hocam anlamadım.

karpowership · Answer

GDerin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fevriliğini kontrol altına alabilen değil, tamamen üstünden atabilen oldu mu? Genel olarak sakin ve düşünerek hareket eden bir insanım ama bazı konularda çok cabuk ve anormal derecede tepki verdiğim olabiliyor. Bu durum nasıl yenilebilir? 		Merhaba,

Öfke kontrolü, asabiyet, çabuk parlama vs aslında kişinin çocukluğu ile alakalıdır. Çocuklukta nasıl yetişmiş ise bir insan büyüdüğünde bunları bastirmak istese bile bazen yine istemeyerek ye oluyor.

Bazen de çalışma ortamından kaynaklanır ( yüksek ses, ışık vs )

Bir Karadenizli olarak bu bizde çok var. Nedeni ise babasız ve annesiz büyümek.

Ben doktora gittim bu konuda bana ilaç tedavisi uyguladı ( rivotril vs baya sağlam ilaçlar ) Ama geçmedi.

Bende mümkün olduğunca  birebir münakaşa, siyasi konular vs hep uzak duruyorum.

tunatun · Answer

Bundan bende sikayetciyim sabirsiz biriyim adimi 5 ten fazla soyleyen olursa bile  patliyorum &#128514;

Cherkes · Answer

Genel olarak herkes sakin esasına bakılırsa. Lakin çevre çok büyük rol oynuyor ve ister istemez kendisini çevrenin baskısı altında hissedebiliyor. Belki bu durum sizi fevriliğe itebilir. Fakat burada dikkat etmemiz gerek kısım, spor yapmak ve kitap okumak.

GÖKTUĞ · Answer

Sazlon adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Siz gibi bende genelde sakinim fakat bazen Sazlon, Sazlon olmaktan çıkıyor çünkü çıldırtıyorlar &#128514;&#128514; 		Valla sorma hocam gün içinde zaten yeterince unsura sabrediyoruz. Bir yerden sonra mantık tamamen kapanıyor, tahammül yitince insanda.

Sazlon · Answer

GDerin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla sorma hocam gün içinde zaten yeterince unsura sabrediyoruz. Bir yerden sonra mantık tamamen kapanıyor, tahammül yitince insanda. 		Gerçekten öyle hocam sizinde üst mesajda dediğiniz gibi yakın çevreden birisi yapınca çıldırmamak elde olmuyor &#128516;

GÖKTUĞ · Answer

karpowership adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba,

Öfke kontrolü, asabiyet, çabuk parlama vs aslında kişinin çocukluğu ile alakalıdır. Çocuklukta nasıl yetişmiş ise bir insan büyüdüğünde bunları bastirmak istese bile bazen yine istemeyerek ye oluyor.

Bazen de çalışma ortamından kaynaklanır ( yüksek ses, ışık vs )

Bir Karadenizli olarak bu bizde çok var. Nedeni ise babasız ve annesiz büyümek.

Ben doktora gittim bu konuda bana ilaç tedavisi uyguladı ( rivotril vs baya sağlam ilaçlar ) Ama geçmedi.

Bende mümkün olduğunca birebir münakaşa, siyasi konular vs hep uzak duruyorum. 		Evet o ailevi durum bende de mevcut. Geçen sene 3 ay antidepresan kullandım. Açıkcası pişman değilim ama sürekli bu haplara bağlı kalmak da istemem çünkü o da aslında sağlıklı düşünceyi köreltiyor zamanla. Herşeye dahiyane gibi bakıyor insan.

Uzak kalma kısmında da aynısını yapıyoruz hocam ancak ısrarla üzerime gelirlerse hatlar kopuyor.

KoLiK · Answer

Evlenene kadar oldukça fevri ve dik çıkışları olan biriydim, evlendikten sonra durum tamamen evrildi tabi bir günde olmadı bu durum yaklaşık 1 yıl içinde oldu diyebilirim.
Sebebine gelecek olursak tamamen çevresel etken diye düşünüyorum. Bekarken aile/arkadaş/çevre farklı idi evlendikten sonra istemsiz olarak değişti ve bendede böyle bir etki oldu gayet memnunum.

karpowership · Answer

GDerin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Evet o ailevi durum bende de mevcut. Geçen sene 3 ay antidepresan kullandım. Açıkcası pişman değilim ama sürekli bu haplara bağlı kalmak da istemem çünkü o da aslında sağlıklı düşünceyi köreltiyor zamanla. Herşeye dahiyane gibi bakıyor insan.

Uzak kalma kısmında da aynısını yapıyoruz hocam ancak ısrarla üzerime gelirlerse hatlar kopuyor. 		
Ben bu yüzden sosyal medya hesaplarını kullanmıyorum gibi. Her dakika siyasi paylaşımlar ve kavgalar vs vs.

Milupa'nin rezene var ondan alıp akşamleyin içebilirsiniz. Baya rahatlatıyor.  Ben hapları vs bıraktım. Daha da asla kullanmam. Sizde bırakın.

GÖKTUĞ · Answer

Cherkes adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Genel olarak herkes sakin esasına bakılırsa. Lakin çevre çok büyük rol oynuyor ve ister istemez kendisini çevrenin baskısı altında hissedebiliyor. Belki bu durum sizi fevriliğe itebilir. Fakat burada dikkat etmemiz gerek kısım, spor yapmak ve kitap okumak. 		Teşekkürler öncelikle, kitap okuma ve spor kısmına katılıyorum ancak her zaman vakit olmayabiliyor bunlara ne yazık ki.. 1.5 senesi antrenörlük olmak üzere 4 yıl sporun içinde oldum, gerçekten bu öfke durumuna çok iyi geliyordu çünkü enerjiniz kalmıyor  fakat pek kazancı olmadığı için, vakit nakittir diyerek, sporla olan tek bağımı evdeki antrenmanlara indirgedim.

karpowership adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben bu yüzden sosyal medya hesaplarını kullanmıyorum gibi. Her dakika siyasi paylaşımlar ve kavgalar vs vs.

Milupa'nin rezene var ondan alıp akşamleyin içebilirsiniz. Baya rahatlatıyor. Ben hapları vs bıraktım. Daha da asla kullanmam. Sizde bırakın. 		Aman hocam başınıza iş almayın zwten, bir küfür bile artık davaya konu olabiliyor malum. Teşekkürler öneriler için, geçen sene ağustosta bırakmıştım bir daha da işim olmadı, ama bir defa o dibe düşüp, akıllanmak lazım. Yani daha önce kullanmayan birinin en azından birkaç aylığına kullanması iyi bir seçenek. Daha sonra insam hapsız da yaşayabileceğini, hapların da en az o durumlar kadar zarar verebildiğini kavrıyor.

KoLiK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Evlenene kadar oldukça fevri ve dik çıkışları olan biriydim, evlendikten sonra durum tamamen evrildi tabi bir günde olmadı bu durum yaklaşık 1 yıl içinde oldu diyebilirim.
Sebebine gelecek olursak tamamen çevresel etken diye düşünüyorum. Bekarken aile/arkadaş/çevre farklı idi evlendikten sonra istemsiz olarak değişti ve bendede böyle bir etki oldu gayet memnunum. 		Adınıza sevindim hocam allah daim etsin. Çevre kadar sanıyorum, kaybedecek bir etkeninizin olması, gelecek planları vs de etkili oluyordur.

wikican · Answer

Yeni araştırıp yazmıştım.
Nefes alma teknikleri ve yoga saatleri işe yarar diye düşünüyorum.
https://www.nasill.com/saglik/ofke-kontrolu

Loces · Answer

İnsanların hal ve hareketleri çeşitli etkenlere göre değişiklik gösteriyor. Genel anlamda zor sinirlenen insanlar sinirlendiklerinde daha fazla süre sinirli halde kalırken, sabırsız ve hemen öfkelenen insanların sinirlilik halleri çok kısa sürüyor. Bu duyguyu kontrol altına almak çok zordur ancak isteyen insan bunu yapabilir diye düşünüyorum