Fazla Su Tüketimi ?

Question

Günde yaklaşık olarak 3lt - 4.5lt arasında su içiyorum bazen sadece keyfi olarak susamasamda içiyorum . Aynı zamanda her sabah düzenli olarak parkda koşuyorum. Spor vs yapıyorum...
Su Kilo Aldırır Mı ?
Çok su tüketildiğinde su zehirlenmesi yaşayabilir miyim ?

Lifent · Answer

LordHaseky adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hoşgeldin şeker hastalığı, eğer ki günlük tuz tüketimine de dikkat edilmiyorsa uzun vadede tansiyon.Minimum 2 litre su öneririm. 		Önceleri günde 3 litre içen biriydim sonra nolduysa bıraktım. Sanırım aile evinde insan biraz daha rahat oluyo ve virüsten dolayı pek dışarı çıkma durumu olmadığı için de su kaybı yaşanmamakla beraber ihtiyaç da doğmuyor. Susama hissim oluşmuyor çünkü.

umutkrcm26 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Şuan spora gitmiyorum geçen sormak için gittim 7 seansım duruyormuş ama spor salonları kapalı alan olduğu içinde gitmek istemedim sabah uyanıp bir muz yiyip parka spora gidiyorum .
Güzel taktik hocam. Ben de şu an karar verdim yarın alıyorum 5 Litre suyu, dayıyorum boğaza

Uzun vadede hayatımı riske atamam

Turk Paneli · Answer

2 yıldır su yerine kola içen ben

eeozkok · Answer

Yaz kis 6-7 litre su tuketiyorum, gizli seker testi yaptirin aksi durumda bir zarari olmaz metabolizmadan kaynaklidir hocam

umutkrcm26 · Answer

[QUOTE=Lifent;1077434324]						umutkrcm26 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şuan spora gitmiyorum geçen sormak için gittim 7 seansım duruyormuş ama spor salonları kapalı alan olduğu içinde gitmek istemedim sabah uyanıp bir muz yiyip parka spora gidiyorum .
 Güzel taktik hocam. Ben de şu an karar verdim yarın alıyorum 5 Litre suyu, dayıyorum boğaza  Uzun vadede hayatımı riske atamam  		 Aynen hocam

Lifent · Answer

[QUOTE=umutkrcm26;1077434298]Şuan spora gitmiyorum geçen sormak için gittim 7 seansım duruyormuş ama spor salonları kapalı alan olduğu içinde gitmek istemedim sabah uyanıp bir muz yiyip parka spora gidiyorum .
 Güzel taktik hocam. Ben de şu an karar verdim yarın alıyorum 5 Litre suyu, dayıyorum boğaza  Uzun vadede hayatımı riske atamam

umutkrcm26 · Answer

Lifent adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Önceleri günde 3 litre içen biriydim sonra nolduysa bıraktım. Sanırım aile evinde insan biraz daha rahat oluyo ve virüsten dolayı pek dışarı çıkma durumu olmadığı için de su kaybı yaşanmamakla beraber ihtiyaç da doğmuyor. Susama hissim oluşmuyor çünkü.

İkimiz de bir zamanlar birbirimizin tersiymişiz hocam

Suya geçicem ya, kolay alışırım bir de. Şu virüs olayı bi bitse spor+su

CCTNKY adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Su tüketiminden kilo almazsınız fakat gereğinden fazla tüketim böbrek bezlerini zarar verir. Böbrekleriniz de sorun yaşanmasına sebep olur. Belirttiğiniz miktar ise bu fazla tüketime girmiyor. 		teşekkür ediyorum

CCTNKY · Answer

Su tüketiminden kilo almazsınız fakat gereğinden fazla tüketim böbrek bezlerini zarar verir. Böbrekleriniz de sorun yaşanmasına sebep olur. Belirttiğiniz miktar ise bu fazla tüketime girmiyor.

Lifent · Answer

umutkrcm26 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İnşAllah hocam şu virüs bitse spor salonuna fiyatları sordum uçmuş durumda . Onlarada hak vermek lazım ama bilemiyorum yani . Sabahları parka cıkıyorum yediğime içtiğime şu sıralar dikkat ediyorum bende virüs yüzünden eve kapanınca acayip kilo aldım ondan önce spora gidiyorum . Virüs herşeyi mahvetti ... 		Ben de kilo almak için spora yazılıcam hocam. Şu bizim insanlar bikaç gün evlerinde otursalar da normalleşme adımlarımız hızlansa  Sanırım şimdi gitmiyorsunuz spora?

umutkrcm26 · Answer

Lifent adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Önceleri günde 3 litre içen biriydim sonra nolduysa bıraktım. Sanırım aile evinde insan biraz daha rahat oluyo ve virüsten dolayı pek dışarı çıkma durumu olmadığı için de su kaybı yaşanmamakla beraber ihtiyaç da doğmuyor. Susama hissim oluşmuyor çünkü.

İkimiz de bir zamanlar birbirimizin tersiymişiz hocam

Suya geçicem ya, kolay alışırım bir de. Şu virüs olayı bi bitse spor+su

İkimiz de bir zamanlar birbirimizin tersiymişiz hocam  Suya geçicem ya, kolay alışırım bir de. Şu virüs olayı bi bitse spor+su  		İnşAllah hocam şu virüs bitse spor salonuna fiyatları sordum uçmuş durumda . Onlarada hak vermek lazım ama bilemiyorum yani . Sabahları parka cıkıyorum yediğime içtiğime şu sıralar dikkat ediyorum bende virüs yüzünden eve kapanınca acayip kilo aldım ondan önce spora gidiyorum . Virüs herşeyi mahvetti ...

Dreko · Answer

Aldığın suyun fazlasını doğal olarak vücut dışına atıyorsun zaten  Spor veya yürüyüş gibi aktiviteler esnasında yoğun bir su kaybı dolayısıyla mineral kaybı gerçekleşir. Bir nevi boşluğu doldurmak için yerine koyuyorsun. ADH veya vazopressin olarak bilinen hormon, böbrekler ile doğrudan ilgili olduğu için çeşitli nedenlerden dolayı eğer üretik denge bozulursa çeşitli sorunlar yaşanabilmesi ihtimaller dahilindedir diye düşünüyorum. Azı karar çoğu zarar

umutkrcm26 · Answer

Lifent adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Önceleri günde 3 litre içen biriydim sonra nolduysa bıraktım. Sanırım aile evinde insan biraz daha rahat oluyo ve virüsten dolayı pek dışarı çıkma durumu olmadığı için de su kaybı yaşanmamakla beraber ihtiyaç da doğmuyor. Susama hissim oluşmuyor çünkü.

İkimiz de bir zamanlar birbirimizin tersiymişiz hocam

Suya geçicem ya, kolay alışırım bir de. Şu virüs olayı bi bitse spor+su

LordHaseky · Answer

Lifent adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Önceleri günde 3 litre içen biriydim sonra nolduysa bıraktım. Sanırım aile evinde insan biraz daha rahat oluyo ve virüsten dolayı pek dışarı çıkma durumu olmadığı için de su kaybı yaşanmamakla beraber ihtiyaç da doğmuyor. Susama hissim oluşmuyor çünkü.

İkimiz de bir zamanlar birbirimizin tersiymişiz hocam

Suya geçicem ya, kolay alışırım bir de. Şu virüs olayı bi bitse spor+su

Lifent · Answer

Hiç su içmiyorum ve susamıyorum da. Günde yaklaşık 1.5 litre cola/fanta içiyorum. En kısa zamanda suya geçmem lazım.

FiBu · Answer

umutkrcm26 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde yaklaşık olarak 3lt - 4.5lt arasında su içiyorum bazen sadece keyfi olarak susamasamda içiyorum . Aynı zamanda her sabah düzenli olarak parkda koşuyorum. Spor vs yapıyorum...
Su Kilo Aldırır Mı ?
Çok su tüketildiğinde su zehirlenmesi yaşayabilir miyim ? 		Günlük minimum 4 lt içiyorum. Eğer çok terlediysem ve iş temposu yoğunsa 6-7 lt e kadar bile çıkıyor bu rakam  Bazen sadece alışkanlıktan içiyorum. Allahtan sarhoş etmiyor

LordHaseky · Answer

Sağlıklı insan için 3 litre gayet yeterli. Dilinizde damağınızda kuruma hissiyatı varsa (bilhassa gece uyku sırasında uyanma yada sabah kalkarken) bir kan testi yaptırın.
4.5 litreden su zehirlenmesi yaşamazsınız ama gereksiz.

umutkrcm26 · Answer

Eray59 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Belirttiğiniz miktardaki tüketimden zehirlenme olmaz hocam. Bende aynı miktarda su tüketiyorum. Aksine böbrekleri çalıştırır, şıkır şıkır olur böbrekler &#128522; 		Teşekkür ediyorum .

Eray59 · Answer

Belirttiğiniz miktardaki tüketimden zehirlenme olmaz hocam. Bende aynı miktarda su tüketiyorum. Aksine böbrekleri çalıştırır, şıkır şıkır olur böbrekler &#128522;