Hangi Omega 3 Hapını Kullanıyorsunuz - Tavsiye Eder misiniz?

Arkadaşlar bu güne kadar toplasanız belki 3 belki 4 defa balık yedim, kısacası pek sevmiyorum ama bu besinden de geri kalmak olmuyor. Haliyle omega 3 hapı kullanmaya karar verdim. Siz kullanıyormusunuz / hangi markayı kullanıyorsunuz? EPA DHA oranlarını biliyor musunuz? Ben hepsiburada üzerinden bir kaç marka görsüm onları da yazayım tavsiye ettiğiniz birşey olursa lütfen buraya yazın sizce hangisini almalıyım ?

Bomel Omega 3 Balık Yağı 1250 Mg 60 Kapsül
1250 mg balık yağı,812,5 mg omega3,450 mg EPA,300 mg DHA içerir. Gluten İçermez.

Ocean Plus 1200 mg 50 Kapsül Balık Yağı
Her birkapsülde,
384 mg EPA, 252 mg DHA (Toplam 780 mg Omega-3) içerir.

NaturalNest Omega 3 Balık Yağı 1200 mg 60 Kapsül
Ürün İçeriği
* Her bir kapsülde, Toplam Omega 3 780 mg EPA 380 mg DHA 260 mg

Bir şeyin olmadığı yerde bir şeye başka bir şey derlerdi muhabbeti. Balık yiyin hocam zor da olsa haftada bir en azından dürüm yerine ekmek arası gibi gömün gitsin. Orjinali dururken yapayı şu an çok faydalı olmayacaktır.

Varsa önerisi olan (özellikle de kullanmış olan) bende tavsiyesini alabilirim. Malum vize haftası yaklaşıyor bol bol gömerim artık

https://m.vitaminler.com/urun/nature...60-kapsul-7082

Şuan bunu kullanıyorum. Hatta aylardır kullanıyorum. 1000 mg ayrıca indirimde öneririm. Güvenilir onaylı bir marka

Bu işin piri Möllers dir.

Hocam dahaönce hiç bu tarz haplar vitamin vs kullanmadımvücuda insana faydası nasıl oluyor kullanmış birisi olarak cevap verebilirseniz çok seviniriz



Hocam oranlar çok cazip fiyatı falan nedir acaba nerelerde buluruz ?

Evet kullaniyoruz ve tavsiye ederim, bebeklerde bile guvenle kullaniliyor.
Çok ciddi araştirma yapmistim, birde Carlson var en iyilerden ama Möllersin üretim teknikleri ve kalitesi cok daha yuksek,bu sebeple rakibi yok.
Eczanelerde daha pahali ben hepsiburada.com dan aldim sorun yasamadim.

Solgar kullandım bir süre memnun kaldım.

Omega 3 alırken mutlaka ama mutlaka trigliserid formda olmasına dikkat edin. Etil ester formun emilim oranı çok düşük olabiliyor. Hiç bir faydasını göremezsiniz. Birde size tavsiyem yemeklerle beraber almaya dikkat edin. Yemek ile aldığınız omega 3 trigliserid form ise emilim oranı yüzde 90'lara kadar varabiliyor. Yemek dışında ise trigliserid formda yüzde 60'lara gerileyebiliyor.

Etil ester formda ise bu oran yüzde çok çok düşük. Günlük ihtiyacı karşılamak için avuç avuç kullanmanız bile yetersiz gelebilir bağırsak duvarınızın durumuna göre.

Birde omega 3 ile birlikte antioksidan almanın çok büyük faydaları bulunmaktadır. Omega 3 alacaksanız bunu kesinlikle antioksidansız yapmayın. Ben ilk omega 3 kullanmaya başlayınca qoenzim kullandım. Daha sonra c vitamini kullandım. Şuan ise astaksantin kullanıyorum.