Sigara bırakmak

nereden temin edebilirim

Alo 171 sonrası randevu alın, ücretsiz olarak veriliyor. Bir arkadaşım da bıraktı bunun sayesinde.

Gunde 2 paket icerken aniden biraktim unutkanlik falan oldu baya zorladi ama 5 sene gecti suan cok rahatim.

Yaklaşık 1 aydır içmiyorum bırakıcam dedim günde 1.5 paket içiyordum günde 1 2 içmeye başladım sonra arada bir şuan aklıma bile gelmiyor.

hocam bu iş irade işi hap vs hikaye. Babam günde 2 paket içerdi champix kullandı ilaç etkili geldi ama babam sigara içmek için ilacı bıraktı 😀 yani kafada bitirmen gerek bende yeni bıraktım rahat rahat nefes alıyorum tam canım çektiği an rahat nefes alıp vermem aklıma geliyor ve boşver diyorum kendimi böyle motive ediyorum kendinize birşeyler bulmalısınız

Bir şeyi unutmak için yerine başka bir şey koymak gerek.Mesele bu bence.3-4 defa bırakıp tekrar başladım ben.Kolay bırakıyorum ama tekrar başlıyorum sonra.Çünkü yeri dolmuyor

Valla hocam birkaç kez denedim bırakmayı. Baya azalttığı zamanlar oldu ama maalesef tamamen kesemedim şu mereti. Gerçi doğru düzgün çaba sarfettim desem yalan olur. Size tavsiyem sigara yerine koyabileceğiniz birşey bulun. Mesela ben her canım istediğinde nescafe içerdim,baya azaltmıştım

İrade demeyin demişsiniz ama yine de irade diyeceğim hocam çünkü günde 2 paket içiyordum ve bir anda kırıp attım neredeyse 3 sene oldu bir daha içmedim.Kısa zamanda bırakmanız umuduyla.Saygılarımla.

15-16 yıllık sigara içicisiydim son 4 senedir günde en a, 1.5 paket genellikle 2 paket.
Champix sigara bırakma ilacı için sigara bırakma polikliniğine gittim vermediler ilacı eczaneden ücretiyle aldım bıraktım. Daha önce bir çok kez bırakmıştım ama alkol tüketiminde zaafım sigara maalesef başladım ama en son bırakmamda çok kararlı oldum o bir daldan birşey olmaz diyip içtiğin an kaçınılmaz geri başlıyorsun Champix çok başarılı bir ilaç ama ilaca başlamadan önce çok kararlı olmalısın kesin olarak bırakacam demelisin o bir dal iç birşey olmaz piskolojisine yenik düşmemelisin sigara bıraktıkdan sonra maddi açıdan çok rahatladım evli ve 4 yaşında bir oğlum var sigaraya verdiğim paralarla onu mutlu ediyorum eşim ve çocuğumu hafta sonları gezmelere götürüyorum. Bir daha başlayacağımı düşünmüyorum. Sigara parasına bu yaz Kıbrıstan tatil aldım mesela sende böyle hedefler koyabilirsin önüne.
Başarılar dilerim umarım başarırsın yardım destek konusunda elimden geleni yaparım.

Sigarayı bırakma polikliniklerinde önce muayene olmanız gerekiyor. Doktor ilacı yazdıktan sonra Toplum Sağlığı Merkezleri'nden alabiliyorsunuz.

SGK karşılamıyor, Sağlık Bakanlığı ücretsiz veriyor bu ilacı.

Ben alırken İstanbul'da sadece 3 merkezde vardı, ikinci kutuyu almak için gittiğimde (geçen hafta) hiçbir yerde kalmamıştı. İstersen ücretli olarak eczaneden al, istersen gelmesini bekle diyorlar. Ne zaman geleceği de belli değil.

Sözün özü ücretli alacaksan birçok eczanede var, ücretsiz alacaksan Sigara Bırakma Polikliniğinde muayene olman ve Toplum Sağlığı Merkezlerine ilacın gelmesini beklemen gerek.