Sigara bırakmak

Question

Merhabalar Arkadaşlar
Bu sigara illetinden nasıl kurtuluruz günde 2.5 paket iciyorum içtikce icesim geliyor
daha önce bırakan varmı nasıl bıraktıgıyla ilgili yardımcı olabilirmi
veya bırakmak icin ilac tedavi önerisi olan varmı ?
irade demeyin hiç valla iradeyle gram alakası yok

theworldismine · Answer

Bir şeyi unutmak için yerine başka bir şey koymak gerek.Mesele bu bence.3-4 defa bırakıp tekrar başladım ben.Kolay bırakıyorum ama tekrar başlıyorum sonra.Çünkü yeri dolmuyor

ogrgn · Answer

günde 2.5 paket içiyorsan bence doktora gözükmelisiniz hocam tavsiye ile olacak iş değil o çok ama çok fazla bir miktar o .

Dr.SEO · Answer

Bende randevu aldım ama nisan 3 için gün verdiler Hacettepe yer yok felan dediler bekliyoruz.

dogan500 · Answer

https://www.r10.net/tesekkurum-var/1...gel-sende.html  
 şu konuya bir göz atabilirsiniz hocam.

Hymelanos · Answer

Daha önce ilaç ile 6 ay bıraktım. İlaç ile bırakmayı denediğinizde kesinlikle bırakırsınız. Ondan yana sıkıntı yok. Bulunduğunuz şehir merkezinde bulunan sigara bırakma merkezleri ile iletişime geçtiğinizde ücretsiz olarak sizlere ilaç verilir.

Ben 6 ay kadar ilaçla bıraktıktan sonra yeniden başlamıştım 3 yıl önce. Geçen yıl sonunda irademle bırakmak istedim. 11.11.2019 tarihinde irademle bıraktım. Şükür 115 gün kadar oldu. İnanın hem maddi hem de sağlık açısından birçok faydasını gördüm.

Yuzarseff · Answer

Yaklaşık 10 sene içtim 1,5 sene önce bıraktım KETEM'e gidin ücretsiz veriyorlar ilacı  iki çeşit ilaç var size büyük bir ihtimal campix verirler çünkü günde çok fazla içiyorsunuz İlaç çok etikili bir ilaç çevremde en az 15-20 kişi bu ilaç sayesinde bıraktı ilacı kullanıpta bırakmak isteyip bırakamayan birini görmedim ilaç tamamen tiksindiriyor sigara dumanından ilacı kullanmaya başladıktan sonra sizde farkedeceksiniz ve bırakacaksınız en kötüsü de  sigarayı bıraktıktan sonra sigara içen birisinin nasıl leş gibi koktuğunu gördükten sonra  ailenizden eşinizden dostunuza teşekkür edeceksiniz  umarım sizde bırakırsınız iy günler

TamerGn · Answer

instads adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Alo 171 sonrası randevu alın, ücretsiz olarak veriliyor. Bir arkadaşım da bıraktı bunun sayesinde. 								Grafikyazilim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Gunde 2 paket icerken aniden biraktim unutkanlik falan oldu baya zorladi ama 5 sene gecti suan cok rahatim. 								Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaklaşık 1 aydır içmiyorum bırakıcam dedim günde 1.5 paket içiyordum günde 1 2 içmeye başladım sonra arada bir şuan aklıma bile gelmiyor. 								whiteAngels adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam bu iş irade işi hap vs hikaye. Babam günde 2 paket içerdi champix kullandı ilaç etkili geldi ama babam sigara içmek için ilacı bıraktı &#128512; yani kafada bitirmen gerek bende yeni bıraktım rahat rahat nefes alıyorum tam canım çektiği an rahat nefes alıp vermem aklıma geliyor ve boşver diyorum kendimi böyle motive ediyorum kendinize birşeyler bulmalısınız 								theworldismine adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bir şeyi unutmak için yerine başka bir şey koymak gerek.Mesele bu bence.3-4 defa bırakıp tekrar başladım ben.Kolay bırakıyorum ama tekrar başlıyorum sonra.Çünkü yeri dolmuyor  								Skaylet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla hocam birkaç kez denedim bırakmayı. Baya azalttığı zamanlar oldu ama maalesef tamamen kesemedim şu mereti. Gerçi doğru düzgün çaba sarfettim desem yalan olur. Size tavsiyem sigara yerine koyabileceğiniz birşey bulun. Mesela ben her canım istediğinde nescafe içerdim,baya azaltmıştım  								abdullah07 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İrade demeyin demişsiniz ama yine de irade diyeceğim hocam çünkü günde 2 paket içiyordum ve bir anda kırıp attım neredeyse 3 sene oldu bir daha içmedim.Kısa zamanda bırakmanız umuduyla.Saygılarımla. 								Feryat adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									15-16 yıllık sigara içicisiydim son 4 senedir günde en a, 1.5 paket genellikle 2 paket.
Champix sigara bırakma ilacı için sigara bırakma polikliniğine gittim vermediler ilacı eczaneden ücretiyle aldım bıraktım. Daha önce bir çok kez bırakmıştım ama alkol tüketiminde zaafım sigara maalesef başladım ama en son bırakmamda çok kararlı oldum o bir daldan birşey olmaz diyip içtiğin an kaçınılmaz geri başlıyorsun Champix çok başarılı bir ilaç ama ilaca başlamadan önce çok kararlı olmalısın kesin olarak bırakacam demelisin o bir dal iç birşey olmaz piskolojisine yenik düşmemelisin sigara bıraktıkdan sonra maddi açıdan çok rahatladım evli ve 4 yaşında bir oğlum var sigaraya verdiğim paralarla onu mutlu ediyorum eşim ve çocuğumu hafta sonları gezmelere götürüyorum. Bir daha başlayacağımı düşünmüyorum. Sigara parasına bu yaz Kıbrıstan tatil aldım mesela sende böyle hedefler koyabilirsin önüne.
Başarılar dilerim umarım başarırsın yardım destek konusunda elimden geleni yaparım. 								Gutenberg adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sigarayı bırakma polikliniklerinde önce muayene olmanız gerekiyor. Doktor ilacı yazdıktan sonra Toplum Sağlığı Merkezleri'nden alabiliyorsunuz.

SGK karşılamıyor, Sağlık Bakanlığı ücretsiz veriyor bu ilacı.

Ben alırken İstanbul'da sadece 3 merkezde vardı, ikinci kutuyu almak için gittiğimde (geçen hafta) hiçbir yerde kalmamıştı. İstersen ücretli olarak eczaneden al, istersen gelmesini bekle diyorlar. Ne zaman geleceği de belli değil.

Sözün özü ücretli alacaksan birçok eczanede var, ücretsiz alacaksan Sigara Bırakma Polikliniğinde muayene olman ve Toplum Sağlığı Merkezlerine ilacın gelmesini beklemen gerek. 		cok teşekkürler arkadaşlar önerileriniz için

Gutenberg · Answer

Sigarayı bırakma polikliniklerinde önce muayene olmanız gerekiyor. Doktor ilacı yazdıktan sonra Toplum Sağlığı Merkezleri'nden alabiliyorsunuz.

SGK karşılamıyor, Sağlık Bakanlığı ücretsiz veriyor bu ilacı.

Ben alırken İstanbul'da sadece 3 merkezde vardı, ikinci kutuyu almak için gittiğimde (geçen hafta) hiçbir yerde kalmamıştı. İstersen ücretli olarak eczaneden al, istersen gelmesini bekle diyorlar. Ne zaman geleceği de belli değil.

Sözün özü ücretli alacaksan birçok eczanede var, ücretsiz alacaksan Sigara Bırakma Polikliniğinde muayene olman ve Toplum Sağlığı Merkezlerine ilacın gelmesini beklemen gerek.

TamerGn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									nereden temin edebilirim

Feryat · Answer

15-16 yıllık sigara içicisiydim son 4 senedir günde en a, 1.5 paket genellikle 2 paket.
Champix sigara bırakma ilacı için sigara bırakma polikliniğine gittim vermediler ilacı eczaneden ücretiyle aldım  bıraktım. Daha önce bir çok kez bırakmıştım ama alkol tüketiminde zaafım sigara maalesef başladım ama en son bırakmamda çok kararlı oldum o bir daldan birşey olmaz diyip içtiğin an kaçınılmaz geri başlıyorsun  Champix çok başarılı bir ilaç ama ilaca başlamadan önce çok kararlı olmalısın kesin olarak bırakacam demelisin o bir dal iç birşey olmaz piskolojisine yenik düşmemelisin sigara bıraktıkdan sonra maddi açıdan çok rahatladım evli ve 4 yaşında bir oğlum var sigaraya verdiğim paralarla onu mutlu ediyorum eşim ve çocuğumu hafta sonları gezmelere götürüyorum. Bir daha başlayacağımı düşünmüyorum. Sigara parasına bu yaz Kıbrıstan tatil aldım mesela sende böyle hedefler koyabilirsin önüne.
Başarılar dilerim umarım başarırsın yardım destek konusunda elimden geleni yaparım.

Abdullah07 · Answer

İrade demeyin demişsiniz ama yine de irade diyeceğim hocam çünkü günde 2 paket içiyordum ve bir anda kırıp attım neredeyse 3 sene oldu bir daha içmedim.Kısa zamanda bırakmanız umuduyla.Saygılarımla.

Skaylet · Answer

Valla hocam birkaç kez denedim bırakmayı. Baya azalttığı zamanlar oldu ama maalesef tamamen kesemedim şu mereti. Gerçi doğru düzgün çaba sarfettim desem yalan olur. Size tavsiyem sigara yerine koyabileceğiniz birşey bulun. Mesela ben her canım istediğinde nescafe içerdim,baya azaltmıştım

whiteAngels · Answer

hocam bu iş irade işi hap vs hikaye. Babam günde 2 paket içerdi champix kullandı ilaç etkili geldi ama babam sigara içmek için ilacı bıraktı &#128512; yani kafada bitirmen gerek bende yeni bıraktım rahat rahat nefes alıyorum tam canım çektiği an rahat nefes alıp vermem aklıma geliyor ve boşver diyorum kendimi böyle motive ediyorum kendinize birşeyler bulmalısınız

BeycanDeveloper · Answer

Yaklaşık 1 aydır içmiyorum bırakıcam dedim günde 1.5 paket içiyordum günde 1 2 içmeye başladım sonra arada bir şuan aklıma bile gelmiyor.

Grafikyazilim · Answer

Gunde 2 paket icerken aniden biraktim unutkanlik falan oldu baya zorladi ama 5 sene gecti suan cok rahatim.

instads · Answer

TamerGn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									nereden temin edebilirim 		Alo 171 sonrası randevu alın, ücretsiz olarak veriliyor. Bir arkadaşım da bıraktı bunun sayesinde.

TamerGn · Answer

Gutenberg adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									10 Şubatta bıraktım.

https://genelsite.com/champix-2020/ 		nereden temin edebilirim

Gutenberg · Answer

10 Şubatta bıraktım.

https://genelsite.com/champix-2020/

TamerGn · Answer

cruis adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									valla 2 dk önce küllüğe bıraktım bende şimdi bu konuyu görünce yine yakasım geldi geçen sene buna benzer bir konu açıp birkaç ay bırakmıştım ama sonra yine başladım. 		valla bu cvbınızı okurken bende yaktı şimdi lanet olsun bu sigaraya

cruis · Answer

TamerGn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar Arkadaşlar
 Bu sigara illetinden nasıl kurtuluruz günde 2.5 paket iciyorum içtikce icesim geliyor
 daha önce bırakan varmı nasıl bıraktıgıyla ilgili yardımcı olabilirmi
 veya bırakmak icin ilac tedavi önerisi olan varmı ?
 irade demeyin hiç valla iradeyle gram alakası yok 		valla 2 dk önce küllüğe bıraktım bende şimdi bu konuyu görünce yine yakasım geldi geçen sene buna benzer bir konu açıp birkaç ay bırakmıştım ama sonra yine başladım.

artık öyle bi duruma geldim ki sigarayı bıraksam sevinçten bi sigara yakarım yani

BeycanDeveloper · Answer

TamerGn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar Arkadaşlar
 Bu sigara illetinden nasıl kurtuluruz günde 2.5 paket iciyorum içtikce icesim geliyor
 daha önce bırakan varmı nasıl bıraktıgıyla ilgili yardımcı olabilirmi
 veya bırakmak icin ilac tedavi önerisi olan varmı ?
 irade demeyin hiç valla iradeyle gram alakası yok 		Sadece irade kusura bakma yanlış anlama o zaman iradesiz oluyorsun kendine söz geçiremiyorsun