Merhaba,
Yaklaşık 2 aydır spor yapıyorum. Fakat çok yemek yiyemiyorum bir yerden sonra tıkanıyorum mide kabul etmiyor yani. Desteklemek için Protein kullanmak istiyorum. Önerilerinizi, açıklayarak yazar mısınız?
Beslenme hakkında bilgi ve Protein haricinde kullanmamı önerdiğiniz şeyleri de belirtirseniz sevinirim.
Hangi marka Protein? ve Önerileriniz
7
●187
- 06-09-2019, 04:05:49Whey protein tozunu tercih et marka olarak hard line en tercih edileni. Yallniz çok tok karnına ve ac karnına içme mide bulandiriyor aynı zamanda sütlede almanı tavsiye etmem zira bende oda mide bulandiriyor. Çok fazla tüketme spordan 15 dakika önce 40gr, 15 dakika sonra 40gr al. Genelde spor yapmadığın günlerde al derler ama ben almıyorum o senin tercihin. Buradaki amaç protein alamadığım günler yiyeceklerden takviye yapmak. Vücudu dinlendirerek içmek en güzeli bence.AgvSystem adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 06-09-2019, 04:11:00illa bişey kullanıcam diyorsan: https://www.supplementler.com/urun/m...n-2270-gr-7711
ama daha erken bence, temiz düzenli beslenmeye özen göster - 06-09-2019, 04:11:30İnternetten almak daha mı uygun olur hocam?WebilisimNET adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 06-09-2019, 04:18:01kas yapmazsın ama belki kilo alabilirsinj4root adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 06-09-2019, 07:16:51Protein tozu da var ama ben uzun zamandır şu ürünleri kullanıyorum: https://www.proteinmarketim.com.tr/b...r?search=Blade
https://www.proteinmarketim.com.tr/b...r?search=Blade - 06-09-2019, 09:50:53Beslenme yeterli değilse eğer karbonhidrat içeriği olandan alabilirsin ve akşam yatmadan süt ile tüketebilirsin sindirimi uzun sürer
tavsiyem weider
https://www.supplementler.com/urun/w...m_action=click
